Хрустящие мультизерновые хлебцы с семечками

**Елена** » Пн апр 01, 2013 12:09 pm

теперь по рецепту,ммм с семечками ооооооочень вкусно,а запах жареных семечек мммм
эти остренькие

и с добавление корицы :vkusno:

(для сжигания калорий

**oldeg** » Пн апр 01, 2013 12:31 pm

starmgu писал(а):до фото хлебцы не дожили, до ужина тоже.

Тоня, это радует. Значит хлебцы понравились :good:

Спасибо, что воспользовалась рецептом :Rose:

Елена писал(а):ммм с семечками ооооооочень вкусно,а запах жареных семечек мммм

Да, это вкусно :vkusno:

и полезно

Ленчик, спасибо за аппетитные фото :Bravo:

**Keanu** » Пн апр 01, 2013 4:07 pm

Елена писал(а)::vkusno: теперь по рецепту,ммм с семечками ооооооочень вкусно,а запах жареных семечек мммм
эти остренькие
DSC02506.JPG

и с добавление корицы (для сжигания калорий

Лен, а сколько корицы?
Правда жир сжигает? :crazy:

Я ее ем

, особенно цимтис (Zimtis Mini), но весь жир на месте..

**Елена** » Пн апр 01, 2013 4:33 pm

Keanu писал(а):а сколько корицы?

Наташ,где-то ч.ложечку я положила,вообще можно и больше,я тоже люблю с корицей

Keanu писал(а):Правда жир сжигает?

Keanu писал(а):Я ее ем , особенно цимтис (Zimtis Mini), но весь жир на месте..

какой то жир у тебя не правильный

она не жир сжигает ,а улучшает обмен веществ и способствует сжиганию лишних калорий- ускоряет обменные процессы в организме и калории сжигаются быстрее

**Keanu** » Пн апр 01, 2013 4:44 pm

Я о ней толко слышала, что перистальтику исиляет, ето ее при беременности нельзя.
Попробую обязательно, корицу обожаю!
А что еще кладеш такое, что "gesund" ?

**oldeg** » Пн апр 01, 2013 5:17 pm

Keanu писал(а):А что еще кладеш такое, что "gesund" ?

а есть, что не гезунд? :lol:

**Елена** » Пн апр 01, 2013 5:31 pm

Keanu писал(а):А что еще кладеш такое, что "gesund" ?

да этот рецепт весь gesund :good:

я много специй просто добавляю-тмин,корриандр,имбирь,перец и т.п.
соль вообще не кладу,или несколько штучек с солью,вот сегоднешние без соли,но со специями и чуть сок лимона,слопали и никто не сказал,что не досоленно

**Keanu** » Пн апр 01, 2013 5:31 pm

ну может что еще шо не знаю.. O:-)

вот в прошлом году была мутер-кинд-кур 3 недели гезунд ессен :friends:

, было тяжело.. фольверткост. :shock:

там впервые грюнкерн-котлетки попробовала, мне так понравились, просто супер. :вкусно:
а остальное,

без глютена, без лактозы, без мяса, пицца фолькорн с тофу :bad:

..итд было очень даже трудно "переварить". :girl_yes:

**елена62** » Пн апр 01, 2013 6:22 pm

Елена писал(а): сжиганию лишних калорий-

кстати,о калориях.а никто не посчитал,сколько их в этих вкусняшках?особенно,если учесть,что съедаются за один день.... :crazy:

**Keanu** » Пн апр 01, 2013 6:28 pm

елена62 писал(а):
Елена писал(а): сжиганию лишних калорий-
кстати,о калориях.а никто не посчитал,сколько их в этих вкусняшках?особенно,если учесть,что съедаются за один день....

Леночка, я думаю, что на много меньше, чем в хлебе. :crazy:

**oldeg** » Пн апр 01, 2013 7:23 pm

Keanu писал(а):Леночка, я думаю, что на много меньше, чем в хлебе

Я тоже так думаю. Да и семечки полезные, можно покушать.

(02 Apr 2013)

Очень вкусненькие хлебцы, правда у меня они не отстали от пергаментной бумаги, обдирала бумагу как могла, всю оставшуюся придется выплевывать.. Но на вкус хлебцы, просто обалденные!)))) :good:

**oldeg** » Вт апр 02, 2013 9:19 pm

Солнечная фея писал(а):Очень вкусненькие хлебцы,

Рада, что хлебцы понравились :daisy:

Солнечная фея писал(а):правда у меня они не отстали от пергаментной бумаги, обдирала бумагу как могла

Никогда не думала, что будут такие проблемы с бумагой :crazy:

**Елена** » Вт апр 02, 2013 10:08 pm

елена62 писал(а):о калориях.а никто не посчитал,сколько их в этих вкусняшках?о

почему же ,посчитали
100г - 300 кКал. надо съесть 10-15 шт.,то 300 калорий будет

oldeg писал(а):Да и семечки полезные, можно покушать.

не только семечки,а еще кунжут и семена льна,а еще в этих хлебцах очень низкий ГИ(гликемический индекс)
поэтому они намного полезнее ,чем хлеб.В семечках ГИ всего 8

ГИ-это то,что способствует повышению аппетита,вот к примеру у яблока Ги больше-30,чем у семечек. :pardon:

у3 семечек всего то 8
если по научному ,то так-это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс
Пищевые продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ), например семечки, надолго задерживаются в желудке и кишечнике, расщепляясь постепенно и не давая резкого повышения уровня сахара в крови. Благодаря замедленному усвоению, употребление таких продуктов обеспечивает более продолжительное чувство насыщения. Поэтому, желая похудеть, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ).

так ,что едим Олькины хлебцы и худеем :good:

Солнечная фея писал(а):обдирала бумагу как могла,

девочки,дайте остыть в духовке хлебцам или чуточку дольше пропеките их,и все хорошо снимается,проверенно :wink:

**Keanu** » Вт апр 02, 2013 10:17 pm

Несу очередные! Делала по подсказке лены с корицей! Вкусно!!! :vkusno:

Пекла на той же бумаге что и в первый раз (економия!

) и ничего не прилипло.
Липнет только когда еще не готово, а готовые сами по-себе отскакивают, бумага супер осталась, можно еще раз на ней печь. ( я покупаю самую дешевую по 50-60 центов за рулон) :girl_yes: