Овсяная каша - "скраб" для желудка (подходит для сухоядения

Модератор: Модераторы

Овсяная каша - "скраб" для желудка (подходит для сухоядения

Сообщение gena » Ср ноя 13, 2019 9:47 pm

photo_2019-11-13_21-35-48_новый размер.jpg


Рецепт из телеграмм-канала - Вкусное похудение. Слова оттуда, фото мое, в скобках мои замечания.
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!

Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев
5 ст. ложек воды (я брала 6 ст.л.)
1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок) (т.к. я готовила для поста я взяла 1 чайную ложку кокосовой стружки)
1ч. ложка меда
5 орешков (грецкие, фундук, миндаль)


Приготовление:
Овсянку (я заливала вместе с кокосовой стружкой) залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.). Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки (я все добавила еще с вечера, можно было конечно, приготовить постное молоко и потом добавить, но я не стала заморачиваться), мед и орехи. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает"!

Мне было вкусно и есть не хотелось, слава Богу.
Приятного аппетита! :vkusno: :vkusno: :vkusno:
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Фото-отчеты

Сообщение gena » Пт ноя 15, 2019 9:21 pm

photo_2019-11-15_20-51-51_новый размер.jpg


Сама себе отчет принесла. Быстро же и полезно и вкусно. А главное - постно-сухоядение. Готовила точно по рецепту. В качестве молока Иринино банановое "молоко",. Взяла 1 ст.л. остальное молоко взяла с собой в баночке на работу в качестве перекуса. :) :vkusno: :vkusno: :vkusno:
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение EIPHNH » Ср мар 04, 2020 3:55 pm

молоко не добавляла. отличный вариант полезного завтрака.
_DSC0287.JPG
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение gena » Пт мар 06, 2020 10:41 pm

Ирини, спасибо за красивый и аппетитный отчетик. :)

EIPHNH (07 Mar 2020)
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Buchy » Пн окт 05, 2020 6:13 pm

Никаких надежд не возлагала на эту овсянку, а получилось вполне неплохо. Для строгих дней поста отличный вариант.
untitled_25.09.20_006.jpg
Аватара пользователя
Buchy
 
Сообщения: 16007
Зарегистрирован: 18 авг 2009
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 16624 раз.
Поблагодарили: 24098 раз.
Имя: Олеся

Сообщение gena » Вт окт 06, 2020 10:54 am

Олеся, спасибо за отчет! :vkusno: :vkusno: :vkusno: :) Тарелочка милая такая.
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна


Овсяная каша - "скраб" для желудка (подходит для сухоядения

Вернуться в Каши и крупяные гарниры