Готовим дома

Добавлено: **Чт июл 06, 2017 10:53 pm**

Room да, Таня, в начале теми стоит :wink:

Добавлено: **Пт июл 07, 2017 2:52 am**

СемьЦветов Светочка, съедать 500-700 ккал/день - это не правильный метод похудения... Надо минимум 1200. Но не есть минимум за 2-3 часа до сна и не наедаться на ночь... Ты и сама это знаешь! :friends:

И сон, желательно, не меньше 8 часов...

Room писал(а):кто нибудь на следующую недельку будет список нести?

Наташенька, я принесу список завтра! Сначала отчет в эстафету приготовлю, а потом приступлю к списку! :roll:

Добавлено: **Пт июл 07, 2017 5:21 am**

СемьЦветов это стресс твоему организму,вот и набираеш быстро,мне доктор сказал 1200кк,и 5 раз в день,у меня завтрак в 5:30,перекус в 9:00,обед в 12,перекус в 3:00 или 4:00,потом ужин 6 или 7,тоже люблю на ночь :oops:

с мужем он у меня кушает так :pardon:

но хочу скинуть немного,жаль вещи которые весят без дела

уже столько отдала

.

Добавлено: **Пт июл 07, 2017 5:22 am**

ну и салат праздничный,лёгкий ,свежий салат.

Добавлено: **Пт июл 07, 2017 5:24 am**

Бисквит на картошку испекла,завтра приготовлю.
Работала до среды в суботту опять на работу,ничего не успеваю за два выходных

столько дел переделать надо.
И с детьми куда то поехать.

Добавлено: **Пт июл 07, 2017 10:50 pm**

LASTO4KA писал(а):салат праздничный,лёгкий ,свежий салат.

Отличный салат, Иришка! :Rose:

И фото - супер!!! :Bravo:

Добавлено: **Сб июл 08, 2017 12:11 am**

Девочки, извините за задержку, только 2 часа назад попала домой... Несу список на следующую неделю, он будет практически овощной с кавказскими нотками... :roll:

Выбирайте, что вам по вкусу! :wink:

1.Башенки из баклажан с сыром и помидорами черри
2.Салат из свеклы (по-грузински)
3.Харавац
4.Шаурма безопасная

Добавлено: **Сб июл 08, 2017 2:37 am**

Tata-K спасибо за список.

Добавлено: **Сб июл 08, 2017 8:41 am**

буду готовить 1,2 и 4

, просто и вкусно, люблю такие блюда :beer:

Добавлено: **Сб июл 08, 2017 9:28 pm**

Tata-K писал(а):3.Харавац

А я уже приготовила

Добавлено: **Вс июл 09, 2017 12:39 am**

Девочки, я заболела :sorry:

у меня горло болит,а от него все остальное, а работи прийшла и в кровать. :crazy:

так что кто что принесет,я потом донесу если смогу. :girl_pardon:

Добавлено: **Вс июл 09, 2017 5:41 pm**

Девочки приветик! Я немного потерялась, но уже нашлась

Спасибо за вашу поддержку и советы, я как неделю без соли, сахара и мучного результат на лицо, -0,9 кг. Для начала не плохо :good:

Ириша, поправляйся :daisy:

Я может салат с авокадо сделаю. Я обычно такой и делаю, только еще туда все овощи и зелень, что есть в холодильнике кладу.

Тата, спасибо за список, такие рецепты классные и вкусные :good: