Несу еду
10.Капуста по-гурийски ОБ5
11.капуста по-корейски ОБ 6
12.Мягкие вафли на [s]йогурте[/s]кефире
13.Рыбные котлеты из духовки
14.Сырники из духовки с яблокамиКапуста-600 гр,морковка-100 гр
Капуста-400 гр,морковка-100 гр,свекла-100 г
Кефир-200 мл,молоко-100 мл , 1 яйцо
Рыба-600 гр,1 яйцо,манка
Творог-500 гр,2 яйца,яблоки-200 грСписок продуктов для КП-387 от Наташи nataliaTim1.Набор для ЗН-1=0
2.капуста-1,6 кг-0,3=1,3-0,3=1-1=0
3.свекла -1.2 кг-0,1=1,1-0,1=1
4.морковь-1.2 кг-0,2=1
5.птица-1,6кг-0,3=1,3-0,3=1
6.картофель-1.6 кг-0,3=1,3-0,3=1
7.рыба-1,6кг-0,7=0,9-0,6=0,3
8.кефир-1,2л-0,15=1,05-0,2=0,85
9.яйцо - 20шт-1=19-2=17-2=15-4=11
10.консервы овощ.-3б (квашеную капусту можно брать отсюда)-1=2
бонус-колбаса
ЗН - квасим и маринуем овощи .
Призы
Продукт-1 кг(творог)-0,5=0,5-0,5=0
Продукт-1 кг(молоко)-0,1=0,9
Набор на блюдо
1 кг любого фрукта(яблоки)-0,2=0,8-0,2=0,6
1,6 любого овоща(помидоры)-0,1=1,5-0,1=1,4-0,4=1,0
2 бонуса:1-перец,2-овсянка
набор на блюдо с овощами-1=0