Несу еду свою..За несколько дней
5.Шаурма по-домашнему ЗН
6.Рулетики из лаваша с творогом и финиками П2
7.Рулеты из лаваша с сыром ,помидорами и зеленью П3
8.Перец,фаршированный творогом П4
9.Салат с томатами и баклажанами
10.Яблочное пюре на зиму
11.А-ля чизкейк в микроволновке
12.Творожная запеканка с фруктами
13.Котлеты рыбныеНабор на ЗН
Творог-300 гр,финики-бонус
Сыр-300 гр,помидоры-100 гр
Перец-200 гр,творог-200 гр
Баклажаны-300 гр,помидоры-200 гр,яйца-2 шт
Яблоки-бонус
Кефир-200 гр,яйцо-1 шт,печенье-бонус,творог-200 гр
Творог-400 гр,2 яйца,фрукты-бонус
Рыба-500 гр,1 яйцо,творог-100 грСписок на 379 неделю Кулинарного Поединка от Юльки Владимировны1. Птица - 1,6 кг-0,8=0,8
2. Рыба (в том числе и консервированная) - 1,6 кг-0,5=1,1
3. Помидоры - 1,6 кг-0,1=1,5-0,3=1,2
4. Огурцы - 1,6 кг
5. Болгарский перец - 1,6 кг-0,2=1,4
6. Баклажаны - 1,6 кг-0,3=1,3
7. Кабачки - 1,6 кг-0,6=1,0
8. Сыр - 800 гр.-200=600-300=300
9. Картошка - 1,6 кг
10. Набор на ЗН-1=0
11. Бонус-финики
ЗН - летний перекус - к нему относится всё, что можно можно быстро приготовить или взять с собой на пикник, или приготовить с собой на пикнике - бутерброды, брускетты, шаурма, всякие летние намазки и т.п. Условие - чтобы в составе обязательно были сезонные овощи (фрукты).
(Помидоры, огурцы, перец к ним тоже относим ). ЗН одно, все что сверх ЗН отмечаем буквой П.
Призы
1,5 кг/л (кефир)-0,35=1,15-0,2=0,95
15 яиц-6=9-6=3
5 наборов на блюдо
1,2 кг продукта(творог)-1,2=0
800 гр продукта(молоко)-500=300
4 бонуса:1-яблоки,2-печенье,3-фрукты,4-