Несу свои хвосты: завтра у нас праздничная программа - посмотрим с утра парад, потом пойдем гулять в парк, а вечером поведем Макса на его первый салют
24.
Каша на завтрак (Аюверда)- ПП19
25.
Закуска из перца с фетой (в микро) -ПП20
26.
Пряная форель ( или другая красная рыба )-ПП21
27.Зеленый салат с огурцами - ПП22
28.Куриный суп с картофелем и зеленым горошком - ПП23
29.
Творожно-яблочный крамбл диетический- ПП24

- овсянка - 200, яблоки - 200, сухофрукты, семечки - шкаф

- перец 400, сыр 200

- рыба 800

- огурцы - 300, салат, лук, укроп, йогурт - шкаф

- птица 300, картофель 300, горошек 200

- творог 200, яблоки 200, овсянка 100, орехи, мед, манка - шкаф
Список на 313 неделю от Юли Юляка1. Птица - 1,6 кг-300=1,3-300=1-300=700
2. Рыба (свежая, соленая, конс-я)- 1,6 кг-200=1,4-800=600
[s]3. Яйца - 20 шт.-2-4-1=13-4-2=7-2-1-4=0[/s]
4. Бобовые (в ассорт., можно консервированные, замороженные) - 1 кг-200=800-400=400-200=200
5. Овсянка - 1 кг-200-100=700-200=500-200-100=200
[s]6. Картофель - 1,6 кг-100=1,5-300=1,2-400=800-500=300[/s]
[s]7. Огурцы - 1,6 кг-200-200=1,2-100-200=900-300=600-300=300[/s]
8. Сыр - 1,6 кг-100-400-100=1-200=800-200=600-200-100=300-200=100
9. Молоко - 1,6 л-300-200-400=700-100-200-100=300
10. Яблоки - 1,6 кг-200=1,4-200=1,2-600=600-200-200=200
[s]11. Бонус грибы[/s]
Задание недели основное: приготовить любое блюдо с домашними макаронными изделиями со ссылкой на рецепт, количество ЗН не больше 3-х. Это может быть суп, второе блюдо, лапша молочная, салат. Можно приготовить любое блюдо с макаронными изделиями, используя домашнюю лапшу, при этом указываем ссылку на рецепт лапши и ссылку на рецепт блюда, либо просто приготовить лапшу по рецепту и подать ее с мясом, рыбой, курицей, соусом и т.п.Здесь есть ряд рецептов, конечно, можно использовать и другие.
Также будут поощряться блюда диетические и имеющие отношение к правильному питанию, их помечаем ПП. Новые рецепты НР и первые отчеты ПО, относящиеся только к ЗН, засчитываются.
Призы за Кп - 3121,6 кг продукта (перец) - 200-300=1,1-400=700
1кг капусты-400-200=400
1,6 продукта (мясо)-400=1,2-800=400
[s]1л/кг молоч.. продукта(творог) -400-400=200
1кг фарша-300=700[/s]
[s]1 кг помидор-300=700-100-200-200=200-200=0[/s]