Lapusik писал(а):Блюдо просто супер!Уже не раз готовила,но что греческое блюдо даже не знала)
Elena,спасибо
Модератор: Модераторы
Lapusik писал(а):Блюдо просто супер!Уже не раз готовила,но что греческое блюдо даже не знала)
fotini писал(а):Мария -----вы писали-----------------------
Я тоже такое блюдо очень люблю, но назвать его полезным никак не решаюсь, все-таки все обжаривается в масле и обильно-----------------------,
Кальмары обжариваются в растительном масле,,сильно масло не впитывают..,сами кальмары содержат мало жира,больше белка,много полезных витаминов ,,макро и микро элементов.. Жиры кальмаров богаты незаменимыми полиненасыщеными жирами ,а белки легко усваиваются по сравнению с мясными белками,а холестерина нет совсем до обжаривания!!!!!.Сравните------ калорийность 100 гр.жаренных кальмаров ---99 ккал.,,, курицы---200-250ккал,,индейки ---250-300ккал,,свинины -- -350-400ккал,,утки ---500ккл 1 куриное яицо--157 ккал.. Я думаю вас переубедила,, готовьте это блюдо без угрызении совести!
EIPHNH писал(а):дети такие кальмары любят