Этот смузи я готовлю частенько себе в качестве перекуса или в дополнение к завтраку детям.
В зависимости от того, сколько влить молока, можно делать более густой или жидкий смузи.
Густой вкусно кушать ложечкой, как десерт, жидкий просто пить как коктейль.

100 гр черники
1 банан
100-300 мл. молока (кефира, йогурта, ряженки и т.п.)
Все ингредиенты сложить в миксер и взбить.
разлить по стаканам и наслаждаться.

Смачного!

Татьяна, просто и очень полезно. Спасибо!

Хочу густой.... ложечкой. А миксером взобьется?

светланка555 писал(а):Татьяна, просто и очень полезно. Спасибо!

Буду рада, если рецепт пригодится!

Джейн Остин писал(а): А миксером взобьется?

Конечно!

танечка,сплошные витамины!!!!!!спасибо

елена62 писал(а):танечка,сплошные витамины!!!!!!

Которые так нам необходимы весной! Угощайся!

Хочу! Хочу! Хочу! Классное смузи! Спасибки Танюшка за рецепт!

Darya1991 писал(а):Хочу! Хочу! Хочу!

Угощайся, Дашенька!

Танечка, очень вкусно Я делала с молоком, творогом и чуток овсяных хлопьев добавила Быстро и очень полезно Спасибо

Миоко писал(а):Танечка, очень вкусно

Миоко писал(а):Я делала с молоком, творогом

Я тоже иногда добавляю творог, супер выходит!

Миоко писал(а):чуток овсяных хлопьев добавила

Отличная идея!

Миоко писал(а):Спасибо

На здоровье, Никушенька!

Это более жидкий вариант, с 300 мл 1% кефира

действительно получилось очень вкусно! спасибо!
Я делала густой с йогуртом и мороженой черникой
и сорри за фото с телефона

Очень вкусный смузи Делала с молоком и 0% творогом,бананов добавила 2 шт.
Спасибо за рецепт,Танечка

ms.unbelievable писал(а):действительно получилось очень вкусно!

SmMasha писал(а):Очень вкусный смузи

Ася, Машуня, спасибо большое за отчетики! Очень я рада, что смузи понравился!

Повторяла К молоку и творогу добавила овсяных хлопьев Спасибо,Танечка