Меню "Здоровая неделя"11 сентября по 17 сентября

[lanita69]

Начинаем новую неделю !
Сто раз обещали себе и своей семье,что всё!Будем питаться здорово!
Вот как раз и лето отгуляли,детей в школу собрали,входим в нормальный рабочий график...
Предлагаю на этой неделе:
Завтрак
Бутерброды с творожно-яблочной массой
Каша тыквенная с овсянкой
Льняная каша
Омлет на белках
Творог долгожителей
Тыквенные ленивые вареники
Универсальная каша на скорую руку
Яблочные сырники без муки
Яйца пашот

Закуски и салаты
Маринованная тыква
Овощной салатик (хорошо для овощной диеты)
Салат из капусты с яблоком и сельдереем
Салат из тертой моркови
Салат "Куриная горка"
Салат с яйцом и сельдереем
Свежий салат из овощей с зеленой заправкой
Теплый гречневый салат с запеченной паприкой

Первые блюда
Куриный бульон от простуды и гриппа
Куриный суп с цветной капустой (без картофеля)
Суп со шпинатом
Суп тыквенно-яблочный
Щи с грибами (постные)

Основные блюда и гарниры
Polpettone - Мясная запеканка по-итальянски
Булгур с фрикадельками
Запеканка из брокколи
Именное жаркое
Курица "Диетическая" с подливкой
Курица с овощами, запечённая в духовке
Рыба по-каталански
Скумбрия, запеченная в сметане с тимьяном
Филе трески на рисово-овощной подушке
Тыквенные дольки с фаршем + соус
"Чечевица на гарнир"

Не сладкая выпечка
Белковый хлеб (диетический)
Диетические лепешки из творога
Диетический капустный пирог
Хрустящие мультизерновые хлебцы с семечками

Сладкая выпечка
Кунжутное печенье
Овсяные сочни
Бисквитные вафли
Ягодный тарт на овсянке

Десерты
Желе кефирное
Салат с виноградом, персиками и морковью
Легкий грушевый дессерт
Творожный капучино с миндальной крошкой

Напитки
Вода Сасси
"Горячий шоколад" или какао с геркулесом
Томатный кефир
Яблочный смузи с корицей и петрушкой

Все тарелочки помимо предложенного списка, несём в Что готовим сегодня

Список дежурных
с 18 сентября по 24 сентября-DOHTERULIA Юля
с 25 сентября по 01 октября -Gadget Оля
с 02 октября по 08 -Lanita69 Света
с 09 октября по 15 октября разыскивается доброволец
с 16 октября по 22 октября Разыскивается
с 23 октября по 29 октября Разыскивается

Желаю всем акитвной и вкусной Здоровой недели!

[lanita69]

Пока могу править пост,записываемся на дежурство!!!

[DOHTERULIA]

Светик, хорошее меню Я уже выбрала тарелочку

[Rizhaja Lisica]

lanita69
Светик, я как увидела маринованную тыкву - так обрадовалась, а там что-то не то....

[Gadget]

lanita69
Светик, я как увидела маринованную тыкву - так обрадовалась, а там что-то не то....

А там салат "Мужская сила" :-):-):-) надо подправить!

[Rizhaja Lisica]

А там салат "Мужская сила" :-):-) надо подправить!

ага! а я-то жду тыкву! помню ее с детства. При чём бабушка ее не готовила, а ела только в гостях у маминой подруги. Обожаю!

[lanita69]

Rizhaja Lisica писал(а):lanita69
Светик, я как увидела маринованную тыкву - так обрадовалась, а там что-то не то....

А там салат "Мужская сила" :-):-) надо подправить!

Прошу прощения Подправила!Ели что не так-свистите!

[Янна]

lanita69
Света, хорошее меню !!!

Ягодный тарт на овсянке

Темы нет.

[lanita69]

lanita69 писал(а):Ягодный тарт на овсянке

Темы нет.

Спасибо,Яна!Уже есть!

[Gadget]

Буду первая, извините, что не дождалась завтра
Наша любимая универсальная каша на скорую руку
Рецепт - палочка-выручалочка!

[Lo-rik]

Олечка,отличная вкусная кастрюлька я тоже часто её готовлю.

[Муха]

Всем привет!
Прикольная каша, мне тоже понравился рецепт. Но мне целую кастрюлю не схомячить Вот сын вернется из армии в ноябре, я ему наварю
А у меня Бутерброды с творожно-яблочной начинкой, вкусно. Только я изюм не люблю, увеличила количество яблок.

[Lo-rik]

Аленка,как красиво оформила розочки из яблок прямо загляденье Надо и себе таких бутриков сделать на завтрак.

[lanita69]

Оля,Алёна!Большое спасибо за тарелочки!
У меня пока вот:
Яйца пашот

Суп со шпинатом

Овощной салатик (хорошо для овощной диеты)

Запеканка из брокколи

[lanita69]

А дежурить кто ещё хочет????