Всем доброго времени суток и хорошего настроения! Ну что ,дорогие мои,на шашлыки мы сходили,дни рождения отпраздновали,опытом поделились Предлагаю эту неделю покушать лёгких блюд. Мы будем употреблять больше овощей и фруктов,не тяжелых мясных блюд.Тем более,что приближается лето и так уже хочется свежих салатиков Кто поддерживает мою идею- добро пожаловать в меню "Неделя лёгкости"


Завтраки:
Овсяная каша на меду
Бутерброды,запечённые с творогом и фруктами
Рисовая каша по-датски
Яичница с помидорами
Варёные яйца
Творожная запеканка с йогуртом и мёдом
Быстрые кабачки (патиссоны) к завтраку

Салаты:
Огуречный салат с соусом из сметаны
Салат из огурцов и помидор-что может быть нового?
Салат Зеленые витамины
Овощной салат с фетой
Винегрет классический
Салат с редисом и зеленым луком
Салат из тёртой моркови
Салат из корня сельдерея и яблока
Салат из зеленого лука со сметаной
Фруктовый салат "Фрукты с йогуртом"
Фруктовый салат с морковью
Салат яблочно-апельсиновый

Супы:
Холодный борщ по-Клайпедски
Суп весенний со щавелем
Овощной суп "Весенний"
Куриный суп с лапшой в мультиварке
Щи из свежей капусты с курицей
Борщ диетический

Гарниры:
Тушеные кабачки диетические (без масла)
Тушеная капуста
Гречневая каша
Овощное рагу с чечевицей
Мексиканская смесь в остреньком соусе
Рис с чесноком и сливочным маслом

Мясные блюда:
Куриное филе с луком и морковью
Утиная грудка медовая в мультиварке
Говядина,запеченая в чесночно-имбирном маринаде
Курица для похудения
Рыбные котлеты
Голубцы "Ленивые" диетические в мультиварке
Котлеты "ангельские" в пароварке
Скумбрия запеченная в сметане с тимьяном

Соусы:
Майонез из творога
Соус "Ранч" низкокалорийным
Заправка к весеннему салату
Соус Винегрет-классическая заправка для салатов

Десерты:
Десерт "Спокойной ночи"
Творог с бананом
Диетический десерт "Кофейная невесомость"
Творожно-банановый мусс для худеющих
Диетические кексы
Лимоны в сахаре

Напитки:
Лимонад
Вода Сасси
Овсяный смузи
Утренний освежающий кофе

Записываемся на дежурство дальше   

29.05.2017-04.06.2017 - Янна Яночка
5-11.06.2017 - DOHTERULIA
12-18.06.2017 -

Правила участия
Список дежурных

Открою менюшечку парой тарелочек
Огуречный салат с соусом из сметаны

Салат из помидор с огурцами-что может быть нового?

Девочки,очень буду ждать Ваши тарелочки!

Настя, спасибо за меню , легкость - это самое то, в предверии лета.

gena писал(а):Настя, спасибо за меню , легкость - это самое то, в предверии лета.

Спасибо,Танечка!Приходи с тарелочками,буду очень рада

Да, я уже все меню посмотрела, тарелочки себе наметила, если успею , приготовлю. У меня сейчас на огороде: битва за урожай, нужно посадить и грядки приготовить.

Настя, спасибо! Меню супер получилось, много блюд для себя выделила

СемьЦветов писал(а):Настя, спасибо! Меню супер получилось, много блюд для себя выделила

Светлана,я очень рада,что меню по душе пришлось! Спасибо за тёплый отзыв

Настя84
Настя, замечательное меню, много вкусностей и полезностей !!!
Пока правка у тебя открыта-поставь меня на следующую неделю дежурить

Янна писал(а):Настя84
Настя, замечательное меню, много вкусностей и полезностей !!!
Пока правка у тебя открыта-поставь меня на следующую неделю дежурить

Яночка,спасибо!Добавила тебя в список дежурных

Еще тарелочки немножко
Овощной салат с фетой.У меня без перца,не оказалось к сожалению его у меня сегодня

"Ангельские " котлетки.У меня без сала и я их просто сварила в воде,типа подливочки сделала.ОООчень вкусно

Настюшенька! Классное меню! Прям всё-всё нравится Да и твои салатики/котлетки хороши
Много не приготовлю, но 1 тарелочку 100% принесу))))

Настя84 Настенька, большое спасибо! Отличное меню! Очень много блюд понравилось... По возможности, что-то обязательно принесу!
Твои овощные салатики и котлеты - супер!!!

Юлечка,Танечка, спасибо большое за добрые слова Приходите с тарелочками,буду ждать

Настя84 писал(а):Приходите с тарелочками,буду ждать

Обязательно, Настенька!

Настюшка, отличная менюшка!
И тарелочки твои хороши!!!