Страница 1 из 5
Целлюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Пн апр 27, 2009 4:04 pm
4epKA
Целлюлит - это специфическое для женщин
изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи.
Целлюлит не является:
* Простым (обычным) жиром. Вы не можете потерять его с помощью упражнений или диеты.
* Задерживанием жидкости. Это только часть проблемы, но она является одним из важнейших факторов, вовлеченных в процесс удержания жира.
* Косметической проблемой. Это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты.
* Поводом для отравления существования, как своего собственного, так и близких
* Целлюлит не является только косметическим недостатком. Лечение целлюлита требует очень серьезного подхода. Это заболевание, которое необходимо лечить.
Так давайте вместе с этим бороться.
Я уверена что кто-нибудь уже это сделал, может поделитесь с нами. Причем давайте подробнее поговорим о борьбе в домашних условиях, для тех (таких как я) кто не может пойти на не дешёвые проседури в салонах краситы. Извените но я, к сожалению, не могу не чего посоветовать. Я тока начинающий циллюлитник
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Пн апр 27, 2009 4:21 pm
Лило
хоцца еще добавить, что целлюлит - это не болезнь, а наряду с другими он является вторичным половым признаком женщины, как грудь.
Заходи к нам систему Кати Миримановой, мы там иногда пытаемся с ним воевать
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Сб май 16, 2009 1:36 am
Yulichka09
Моя подруга, например, борется с целлюлитом с помощыью меда.
Перед тем как идти в душ нужно намочить ладошки в мед и хлопать себя на проблемных участках тела до легкого покраснения кожи. Может быть это и звучит смешно, но этот метод действительно действует! Эта процедура увеличивает кровообращение на проблемных участках и таким образом уменьшается целлюлит. Так что попробуйте!
P.s только если руки очень устанут, можно у мужа попросить помощи!
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Сб май 16, 2009 9:32 am
aliza
Избавляемся от целлюлита простыми и доступными методами!
Приводим в порядок «проблемные зоны». Да, справиться с целлюлитом непросто, но всё же можно, если использовать все методы сразу - правильное питание, здоровый образ жизни, физическая нагрузка, массажи с применением специальных кремов и эфирных масел.
Начнём с питания!
* Пересматриваем меню и сокращаем потребление пищи, содержащей животные жиры. Меньше жарим, отдаём предпочтение запеченным и тушеным блюдам - это не просто вкусно, но и очень полезно. Вместо красного мяса желательно есть птицу, готовить по возможности без соленых и сметанных соусов.
* Для укрепления соединительной ткани и повышения её эластичности крайне необходим витамин С. Покроют необходимую суточную дозу – один киви, или грейпфрут, или манго, или апельсин, или гуава, 50 г красного перца или настой шиповника из 25 г сухих плодов.
Очень полезны красные и темно-красные фрукты и ягоды (вишни, черная и красная смородина, клубника, малина, ежевика, красный крыжовник, черный и красный виноград, красная и черная смородина и т.д.) – хотя бы 50 г в день. Так как сейчас не сезон для этих ягод, можно употреблять их в замороженном виде.
* Почаще включайте в меню свежую белокочанную капусту. Кроме того, что капуста является хорошим источником витаминов, она способствует выведению излишков жидкости и сжиганию жира.
* Побольше морепродуктов. Жирную рыбу (семга, форель, сардины, сельдь, скумбрия ) необходимо есть 2 раза в неделю, не стоит отказываться и от постной рыбы (треска, хек), а раз в две недели следует баловать себя такими морскими деликатесами, как креветки, крабы, кальмары и т.п.
* Несмотря на общепризнанное мнение о пагубном действии картофеля на вес и фигуру, в борьбе против целлюлита блюда из этого корнеплода просто необходимы. Картофель делает кожу более упругой, а содержащийся в этом овоще калий выводит из организма лишнюю жидкость.
* Очень полезна огородная зелень – петрушка, укроп, тмин, майоран. В принципе, её можно выращивать даже на балконе (если он утеплён, то и зимой) или на подоконнике. Тоже касается и лука! Лук, и в зелённом виде и луковицами, - просто незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом. Он богат железом, магнием и кальцием, а эти элементы способствуют расщеплению жиров. К тому же лук (особенно лук-порей) содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.
* Сливочное масло есть можно, но минимальное количество (1 кофейную ложечку в день), отдавая предпочтение растительным маслам – оливковому и маслу из виноградных косточек.
Не забываем о питье!
* Вымывать шлаки необходимо. Хорошо для этого подходит настой из березовых листьев или почек. Между приемами пищи необходимо выпивать по одной чашке теплого настоя. Можно использовать и другие мочегонные травы, а также зелёный чай.
* Не забывайте и о целебных свойствах простой чистой воды ( минеральной, родниковой, талой). Новый день начинайте не с чашечки кофе, а со стаканчика воды!
* Полезно в плане борьбы с целлюлитом каждый день пить чудо-коктейль – напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники или черники ( можно мороженной). Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения.
Физическая нагрузка
* Увы, для многих из нас реальностью является ежедневная сидячая работа, да и в свободное от работы время мы также предпочитаем вести малоподвижный образ жизни. Последствия такого времяпровождения: слабый ток лимфы, застой в кишечнике и букет различных проблем, в том числе и целлюлит. Поэтому, так важно хотя бы 2, а лучше 3 раза в неделю хорошенько нагружать свой организм физическими процедурами. Самые эффективные из них: ходьба, плавание и езда на велосипеде.
* Ходите пешком. Всегда и везде! Именно ходьба помогает сохранить ноги стройными, а ягодицы – подтянутыми. Держите спину прямо, подбородок слегка поднимите вверх, ногу выноси вперед прямо, опуская сначала пятку, затем всю ступню целиком. На это у вас должно уходить времени минимум 45 минут. Чуть более 2 часов в неделю - неужели это так сложно?!
* Найдите время и для утренней гимнастики (фитнеса), с её помощью можно устранить застойные явления в конечностях и нижнем отделе туловища. Гимнастика (или фитнес) улучшает питание тканей и всех внутренних органов кислородом, снимает усталость мышц, повышая их эластичность и упругость, стимулирует кровообращение, что обеспечивает вывод шлаков.
* Вы можете составить свой антицеллюлитный комплекс – просто из большого спектра физических упражнений надо выбрать те, которые воздействуют на мышцы бедра (переднею и заднюю поверхность), ягодичные мышцы, мышцы живота (пресс), особенно нижнего отдела и низ спины. Ведь именно в этих местах начинает развиваться целлюлит.
* Общие рекомендации для проведения занятий:
1. Лучше проводить занятие каждый день по 15 - 30 минут.
2. Количество повторений в каждом упражнении делать от 15 и выше.
3. Выберите 1 - 2 упражнения для воздействия на каждую группу мышц (передняя поверхность бедра, задняя поверхность бедра, ягодичные мышцы, мышцы живота, низ спины) и выполняйте их регулярно. Чтобы улучшить результат, при занятиях фитнесом следует пользоваться антицеллюлитным кремом и неплохо бы одевать на время занятия неопреновые шорты (на час).
Косметические процедуры на дому
* Растирание морской солью или ванна с ней благотворно действуют на проблемные места. Такая процедура укрепляет соединительную ткань, подтягивает кожу.
* Повысить упругость кожи и устранить отечность поможет специальное обертывание: лечебную глину (голубую, белую) смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть, через 20 минут смойте теплой водой. Можно делать обертывания с морскими водорослями, эффект усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленом. Если сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа, то говорят, что эффект потрясающий.
* Существует целый раздел специальной антицеллюлитной косметики - кремы, гели, лосьоны. Одни более эффективны, другие менее, но в любом случае их действие даёт лучший результат, если сочетать их с массажем. Четкий нажим руками или массажным прибором существенно ускоряет движение лимфы по тканям организма. Устраняет застой лимфы, заблокированной при целлюлите раздувшимися жировыми клетками. Так что главная процедура при данной проблеме – массаж!
* "Убивает" жир в ткани, пораженной целлюлитом, массаж с помощью эфирных масел грейпфрута, розмарина, ромашки, можжевельника, лимона, кипариса и растительным, розовым или анисовым маслами. Нужно смешать по 3 капли любых четырёх масел (из выше названных) с 50 миллилитрами масла основы (персика, миндального, жожоба). Эту смесь нужно втирать ежедневно в подготовленную кожу в течении 2-х недель, затем сделать перерыв на 7 дней и опять повторить курс.
* Неплохо подтягивает кожу следующая смесь: по три капли масла имбиря, корицы, бергамота, розового масла, четыре капли пачули и несколько капель масла шиповника смешать с 20 миллилитрами масла основы.
* Ткани, затронутые целлюлитом, желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает кровообращение и обмен веществ Сухой массаж рукавицей должен стать для вас привычной процедурой. Два раза в день - утром и вечером - растирайте проблемные участки в течение 5 минут. После этого примите душ (лучше контрастный) и смажьте кожу кремом.
* Очень эффективен от целлюлита медовый массаж. Мёд (натуральный и не засахарившийся) наносится на ладони, а затем похлопывающими движениями переносится на массируемую зону по очереди (живот, бедра, ноги). Когда мёд нанёсён на тело, крепко прижимаем (приклеиваем) ладони к телу и резко отрываем. Постепенно движения должны становиться всё более резкими и сильными. Мёд как бы вбивается в кожу, и на поверхности остается только тоненький слой. Через некоторое время на руках и на теле начнет появляться белая масса. Массаж выполняется в течение 5-10 минут, затем необходимо принять тёплый душ и нанести увлажняющий крем.
Второй вариант этого массажа выполняется с пиалой. В распаренное тело круговыми движениями втирается мёд. Затем с помощью пиалы (прижимая её к телу и перемещая ) делается массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда как бы засасывается. Периодически следует "отрывать" пиалу от тела. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа следует в соответствии с индивидуальными особенностями. Метод медового массажа – действенный, но не безопасный и болезненный. Если у Вас нежная кожа или проблемы с сосудами, то подходить к такому массажу нужно очень осторожно. При расширении капилляров («красные прожилки») на бедрах, при расширении вен или при существовании опасности закупорки сосудов (тромбоз) ни электрический, ни мануальный массаж проводить нельзя. Если у вас есть с этим проблемы, но вы не уверены, слишком ли далеко зашли эти нарушения, лучше проконсультироваться по поводу массажа у врача-специалиста.
В этом случае, возможно, больше подойдут щадящие средства, такие как кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений. В кофейную гущу добавим голубой глины и немного воды (лучше минеральной) до густоты сметаны. Легонько массируя, наносим маску на слегка влажную кожу. Через время смываем тёплой водой. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.
Борьба с целлюлитом – дело, конечно, не простое, но если двигаться по всем направлениям одновременно, то и сами не заметите, как кожа на проблемных местах вместо апельсина станет напоминать персик!
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Сб май 16, 2009 9:44 am
aliza
Всего три шага к идеальной фигуре.
Чтобы быть красивой и сексуальной, не обязательно иметь размеры модели. Достаточно каждый день ухаживать за кожей и правильно питаться, и тогда ты всегда будешь выглядеть просто потрясающе!!!
* Массаж щёткой. Чтобы кожа была гладкой и упругой, нужно не лениться и каждый день делать массаж щёткой или рукавицей из сизаля. Это старое, испытанное средство стимулирует кровоснабжение кожи и обмен веществ. Массаж можно делать в то время, когда ты принимаешь душ или после него. Важно: движения производят всегда снизу вверх и без сильного давления.
* Холодные обливания. Домашний замечательный рецепт для упругой кожи – холодные обливания. Каждое утро обливай себя водой от щиколоток до груди. Под воздействием холода соединительные ткани сжимаются и укрепляются. Очень полезен контрастный душ. Он делает ткани более эластичными, а кожу упругой. Важно: начинай процедуру и заканчивай всегда тёплой водой! Проводи сначала тёплой, а затем холодной струёй воды вверх от стоп к ягодицам – по пять раз для каждой ноги.
* Специальный крем. Можно, конечно, купить специальный антицеллюлитный крем, но мы предлагаем тебе сделать его самой. Для этого понадобится растительное масло (лучше оливковое) или любой крем для тела и эфирные ароматические масла, которые можно купить в аптеке.
Лучше всего для этой цели подходят масла грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина – они способствуют выведению жидкости из организма; масла базилика, чёрного перца, имбиря, пачулей, шалфея стимулируют кровообращение и выводят токсины из лимфатической системы.
Способ приготовления: добавь 3 капли ароматического масла в 10 мл оливкового масла или в 2 ч.л. того крема, которым ты обычно пользуешься. Всё перемешай. Приготовленный крем наноси на кожу один, а лучше два раза в день.
* Лимфодренаж. Действие антицеллюлитного крема усилится, если ты будешь наносить его лёгкими массирующими движениями по часовой стрелке, а затем как следует помассируешь проблемные зоны. По мнению специалистов, массаж стимулирует выработку эндорфинов, которые ускоряют процесс сжигания жира. Идеально, если ты сходишь в салон красоты и специалисты сделают его профессионально. Но если такой возможности у тебя нет, выполнять массаж можно и самостоятельно в домашних условиях. Поставь ногу на край ванны. Обхвати колено двумя руками и плавными круговыми движениями массируй ноги от колена к бедру. Повтори 10 раз. Благодаря этому быстрее выводятся токсины из организма и расщепляются жиры. Чтобы массаж был ещё более эффективным, используй специальные роликовые массажёры (деревянные или резиновые).
* Щипковый массаж. Проблемные зоны – живот, бёдра и ягодицы, на них быстрее всего скапливается жир, для борьбы с которым очень эффективен щипковый массаж. Для этого лучше сначала нанеси на тело антицеллюлитный крем, а затем, захватывая кожу большим и указательным пальцами, слегка потягивай вверх и отпускай. Щипковый массаж нужно делать до тех пор, пока кожа не станет розовой.
* Разрушаем «комки». Каждый вечер, когда принимаешь ванну, делай специальный антицеллюлитный массаж. Сначала жировые складки и утолщения ощупывай кончиками пальцев, затем начинай их массировать и растирать. Процедура может быть болезненной, поэтому её не рекомендуют применять тем, у кого кожа очень чувствительная!
* Масло для ухода. Ты можешь сама приготовить эффективное антицеллюлитное масло. Для этого смешай 50 мл масла жожоба, 50 мл масла арники, 15 капель масла шалфея и можжевельника, по 10 капель апельсинового и лимонного масла. Готовое масло добавляй в воду для ванны и принимай её перед сном два раза в неделю.
* Капнем в ванну масла. Добавь в воду для ванны 5-6 капель масла можжевельника. Принимай ванну 10 минут, массируя проблемные зоны жёсткой рукавицей. Затем ополоснись прохладной водой.
* Морская соль. Морская соль прекрасно укрепляет кожу. Но если у тебя нет возможности поехать на море, то его можно «устроить» дома. Раствори в ванне 1 кг морской соли (продаётся в аптеках), погрузись в воду и наслаждайся 20 минут, затем надень на ещё влажную кожу халат и отдохни 30 минут. После этого смой соль под душем и нанеси на тело антицеллюлитный крем.
* Сделаем обёртывания. После ванны наложи морские водоросли на проблемные зоны, обмотай пищевой плёнкой, укрой пледом и полежи 30 минут.
* Выбираем активную жизнь. Регулярные занятия спортом особенно важны, потому что из тех мест, где формируется мускул, вытесняется жир. Идеальны те виды спорта, которые требуют напряжения ног, ягодиц и живота: бег, плавание, велосипед, танцы. В дни тренировок строго соблюдай режим питания. За 1,5 часа до занятий ешь печёные или тушёные овощи, а после тренировки можно есть не ранее чем через 3 часа.
* Купим абонемент в бассейн. Плавание – прекрасный способ растянуть мускулы, связки и сухожилия. В результате твоё тело приобретёт красивые формы.
* Начнём питаться по-новому. Вместо мяса ешь нежирную рыбу и птицу, причём, готовя их, не используй животные жиры и сметанные соусы. Овощи и фрукты не должны переводиться на твоём столе. Вместо белого хлеба покупай продукты из цельного зерна. Пирожные, торты и другие сладости замени на сладкие сухофрукты. Не забывай пить в день не менее 8 стаканов минеральной воды или травяного чая. При таком питании ты получишь все необходимые витамины и минеральные вещества, которые активизируют пищеварение и улучшат обмен веществ, противодействуя образованию жировых отложений.
* Всего понемногу. Важно, чтобы организм снабжался в достаточном количестве балластными веществами, минералами, микроэлементами, а также витаминами. Поэтому включай в свой рацион картофель, зерновой хлеб, помидоры, цуккини, шпинат, морковь, листовой салат, свежую зелень, растительное масло, кефир, йогурт и творог. Утро лучше всего начинать с каш или мюсли. Старайся, чтобы завтрак был не только полезным, но и сытным – чтобы энергии хватило до обеда. И не забывай, что ужин должен быть лёгким и завершиться не позднее, чем за 3 часа до сна.
* Включи в своё меню красный жгучий перец. Он способствует улучшению обмена веществ, а значит, помогает расщеплять жир.
* Важный витамин. Исследования учёных показали, что витамин С способствует укреплению соединительных тканей. Поэтому для профилактики целлюлита рекомендуют дважды в день есть фрукты, богатые этим витамином (например, цитрусовые или квашеную капусту). Полезны для упругости кожи и продукты, содержащие калий. Это, например, клубника и земляника. Включи в своё меню и ананас. Кстати, его ещё называют витаминной бомбой, потому что он помогает организму сжигать жиры. Кроме того, рекомендуется принимать кремниевую кислоту, которая укрепляет ткани. Известные поставщики кремния – картофель и пшеница.
* Живительная вода. Постарайся отказаться от гамбургеров, пшеничной муки, сахара и сладостей. Они тормозят пищеварение и обмен веществ. Также лучше сократить потребление соли, потому что она связывает воду в организме. Лучше приправить пищу разными пряностями и свежей зеленью!
Пей больше жидкости – это поможет тебе в борьбе с целлюлитом. 2 литра минеральной воды без газа в день улучшат пищеварение. Ещё один известный борец с целлюлитом – чай с имбирем. Он способствует сжиганию жиров и выводит токсины из организма.
* Наладим работу кишечника. Регулярная работа кишечника очень важна для нормального обмена веществ. Не допускай запоров: ешь побольше клетчатки, почаще гуляй, а при необходимости пей отвары из крушины и сенны.
* Затушим сигарету раз и навсегда! Если хочешь распрощаться с противной и ненавистной «апельсиновой коркой», бросай курить! Никотин затрудняет доступ кислорода к клеткам и препятствует обмену веществ в тканях.
* Попаримся в бане, попотеем в сауне. Не важно, чему ты отдаёшь предпочтение. Главное – делать это регулярно, раз в неделю. Баня и сауна улучшают кровообращение, микроциркуляцию и обменные процессы во всём организме, включая кожу и подкожную клетчатку.
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Вс май 17, 2009 10:39 pm
massagelab_by
Необходимое сочетание, которое позволит достичь желаемого эффекта:
массаж + правильное питание+ физическая нагрузка + баня(1раз в неделю).
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Вс май 17, 2009 10:47 pm
massagelab_by
можно сказать, что это схема к идеальной фигуре
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Вт май 26, 2009 7:03 am
v777alena
Yulichka09 писал(а):Моя подруга, например, борется с целлюлитом с помощыью меда.
Перед тем как идти в душ нужно намочить ладошки в мед и хлопать себя на проблемных участках тела до легкого покраснения кожи. Может быть это и звучит смешно, но этот метод действительно действует! Эта процедура увеличивает кровообращение на проблемных участках и таким образом уменьшается целлюлит. Так что попробуйте!
P.s только если руки очень устанут, можно у мужа попросить помощи!
Но хотелось бы добавить, что процедура с медом крайне не рекомендуется тем,, у кого варикозное расширение вен, т.к. в этом случае сосуды очень хрупкие и лопаются. Лияно я спасаюсь средством Виватон, используя их знаменитый экстракт. Принцип использования тот же, что и при медовом массаже, т.е пропитывающими движениями, а результат тот же+ кожа получает много полезного от входящих его состав целебных трав.
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Вт май 26, 2009 7:10 pm
Петрушка
Ну, во первых, в названии темы слово целлюлит написано неправильно, а во-вторых, действительно целлюлит --это вторичный половой признак у женщин. Обратите внимание на своих знакомых женщин -- если тип фигуры чисто женский, т.е. широкие бёдра по сравнению с плечами, то проявления целлюлита наиболее выражены.А если фигура мальчишеская или узкие бёдра, то целлюлит практически незаметен. именно незаметен, потому что он есть у всех здоровых женщин: у кого-то меньше, у кого-то больше. Хотя всегда хочется, чтобы его не было!!!!! По своему опыту могу сказать откровенно: мне достался целлюлит по-наследству от мамы -- такой красивый, правильно расположенный, и что только я не предпринимала.В итоге он заметно уменьшился, почти пропал, но стоило мне немного расслабиться,как он тут же появился вновь --красавчик! И теперь я уверенна --- не стоит загружаться по поводу целлюлита и осложнять себе жизнь. Любите себя, даже с целлюлитом!!!
Re: Циллюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Вт май 26, 2009 7:32 pm
elena_110
Колобок 28 писал(а):Ну, во первых, в названии темы слово целлюлит написано неправильно
Уважаемая Оксана,у нас не филологический форум и тем более не форум знатоков русского языка.
На будущее... Если вы заметите какие-то ошибки в написании,то просто сообщите об этом модератору,договорились?
Колобок 28 писал(а):Обратите внимание на своих знакомых женщин -- если тип фигуры чисто женский, т.е. широкие бёдра по сравнению с плечами, то проявления целлюлита наиболее выражены
С этим не соглашусь никогда.
Колобок 28 писал(а):Любите себя, даже с целлюлитом!!!
А вот это правильно сказали,но... Если у девочек есть желание хоть как-то поухаживать за собой,то считаю,что это просто замечательно!
Re: Целлюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Ср июн 17, 2009 3:50 pm
Anutka-angel
Девочки, спасибо вам огромное за советы!!!
Я вот лично тоже немного этим озабочена, но пока из всего этого я соблюдала постоянные физ нагрузки и обливания холодной водой. Теперь еще обязательно займусь массажем и ваннами.
Re: Целлюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Ср июн 17, 2009 4:24 pm
Afi
Я почти все так и делаю,но вот на бедрах он только с возрастом все выраженее
,правда одно время щипками занялась рьяно,эффект был,но сейчас что то забываю про них
.А так почти все советы это обычный мой образ жизни,кроме бани (так как нет ее у меня),и обливание холодной водой выше моих сил,даже в жару,я теплолюбивое растение.
Re: Целлюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Чт июн 18, 2009 2:09 pm
Anutka-angel
А ты быстренько хотя бы. Только бедра, ягодицы. Перетерпеть чуть-чуть
Re: Целлюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Пт июл 17, 2009 9:33 am
Angel-Nata
уже неделю активно борюсьс ним,врагом всех женщин...до этой недели был только спорт и правильное питание,а тепрь вот еще добавила скраб с кофе и антицелюлитные кремы и молочко с подтягивающим эффектом.оччченьпроблемная зона- внешняя сторона бедра,так называемое галифе...и руки.кожа подвисла немного.изменения немного замметны.кожа становится более упругой.насчет целюлита пока трудно сказать.срок маленький.да и делаю не каждф день,нет возможности мазюкаться долго.так что делаю все по быстрому..как будут результаты-отпишусь обязательно.
п.с.
имхо: кофе все же лучше ,чем мед...мед больше тонизирует,а кофе больше сглаживает..начали даже шрамы от разрывов кожи после родов и большого веса затягваться и как то мутнеть чтоли..
Re: Целлюлит. Объявляем войну!!!!!!
Добавлено:
Пт июл 17, 2009 9:45 am
Женяша
Когда начала борьбу с целлюлитом, попробовала все, что только смогла найти в интеренете. Из всего для себя выбрала кофейный скраб и мед. Мед использовала с паре с вакуумными баночками. Очень нравилось. Мед хорошо разогревает кожу и делает ее очень нежной. Целлюлит теперь видно, если только сжать пальцами. Я так поняла совсем от него не избавиться (если только срезать все до костей), но поддерживать буду. Раз в неделю думаю будет достаточно.
Чтобы избавиться от галифе, "ходила на попе". Заметно уменьшились. Сейчас забросила. Только бы еще жара спала, а то совсем никакого желания собой заниматься не стало.