Дорогие девочки!!!!!! помогите пожалуйста советом из личного опыта!!!!! Вес у меня 50кг, но ужасные "бока" присутствуют, чем очень меня растраивают:). При росте 160см и весе 5о кг торчащие бока и толстые ляжки как-то не очень смотрятся:(. После вторых родов так и не смогла их убрать.....

aylin79 писал(а):"бока" присутствуют, чем очень меня растраивают

Хулахуп или наклоны вправо-влево

Полезно "ходить" на попе: сядьте на пол, вытяните ноги и двигайтесь вперед-назад, перемещая по очереди ноги (старайтесь не сгибать их в коленях). Еще можно ходить на полусогнутых ногах - тоже помогает

крем антицеллюлитный (от Niveau,от Garnier и от Balea) очень хороший эффект дает.Просто втираем крем и делаем массаж руками или шариками


и плюс ,то что написали выше

все дело в том что при ходьбе на попе убирается только, как мне кажется, попа:)

aylin79 писал(а):при ходьбе на попе убирается только, как мне кажется, попа:)

не верно кажется,убирается именно так называемое"галифе"

Обруч конечно же..Купите железный и достаточно тяжелый, 10 минут в день и прощай бока. Это точно!

Ещё можно налить в пластиковую бутылку воды или чем- нибудь наполнить, например крупой и стукать себя по бокам. Не сразу, но помогает.

aylin79 писал(а):Дорогие девочки!!!!!! помогите пожалуйста советом из личного опыта!!!!! Вес у меня 50кг, но ужасные "бока" присутствуют, чем очень меня растраивают:). При росте 160см и весе 5о кг торчащие бока и толстые ляжки как-то не очень смотрятся:(. После вторых родов так и не смогла их убрать.....

Все "массажи, крема" дадут временный косметический эффект. Жировые отложения - это клетки, их мембрану кремом "не разбить", они разрушаются под действием стрессовых гормонов, к примеру. которые вырабатываются во время физической активности!
Вес ваш для роста в пределах нормы, если у вас отложения ТОЛЬКО на животе, нужно проверить нет ли искривления позвоночника!
Если нет, вам поможет кардио нагрузка и изменение питания!

Тогда и мне надо бы на искривление позвоночника провериться, даже не предпологала, что это может быть причиной толстой талии . И что тогда делать? Ведь выровнять в таком возрасте вряд ли получится?

Да, у меня такой же вопрос. Удивлена, что позвоночник влияет на вес)

Я недавно сходила на сеансы кавитации. Скажу вам-вещь. Очень понравилось. Апельсиновая корка разглаживается и жирок уходит Сейчас надо будет еще сходить на несколько сеансов. Я как раз на биглифте скидку на такие процедуры прикупила (вот. ) Уже записалась в субботу в салон.

Поправить проблемные места можно только физическими нагрузками на них и массажем.

Милые девочки, помогите пожалуйста! После родов вес, практически нормализовался. А вот животик небольшой остался! Ничего не могу с ним поделать. Много чего перепробовала, но все тщетно.....

А сколько времени прошло после родов? У меня только где -то через месяцев 8-12 полностью восстановился. Хотя растяжек вообще не было. А так плаванье помогает и упражнения на пресс.