Не голодная,эффективная диета

Модератор: Модераторы

Не голодная,эффективная диета

Сообщение Creambrulee » Ср июл 01, 2009 5:20 pm

Работает отлично, около 1кг в день,никакого ограничения в количестве еды.
есть ограничения в продуктах, лучше начинать зимой, когда нет соблазна во фруктах, так как они как раз и исключаются.
Можно: Любое мясо, рыбу, яйца(но не сосиски и колбасы, там есть крахмал и сахар)
Овощи ТОЛьКО красные и зеленые ( моркови совсем чуть, а бурачки исключить)
В любом приготовлении, сырое , копченое , тушеное, жаренное, с маслом, или без.
В салат любая заправка.
Если то, что вам хочется не в этом списке, то это есть нельзя.

Желательно кушать каждые 3-4 часа, и пить около 2 литров воды.
Не пьешь-не худеешь, проверено.
И главное не бояться переесть, ето может случиться в первые 2-3 дня, но потом проходит, так как есть можно всегда, когда хочется, главное белок + красные и зеленые овощи.
У тех, кто сидит на голодных и полуголодных диетах вес может не пойти вниз сразу, но зато потом около 1кг в день.
Вот примерный вариант:
Завтрак, яица или омлет или болтушка с красным, зеленым перцем, с красным , зеленым луком. чай, кофе
Второй завтрак: мясо + салат, чаи, кофе
Обед суп из мяса или без мяса из красных и зеленых овощей, на второе, кому хочется мясо+салат.
Полдник немного сыра +салад
Ужин тушеные овощи с мясом или котлеты без хлеба и муки
Ночью можно повторить любой вариант.
Удачи всем! Вес держится после етого, так как вы не сидите на низкокалорийной диете.
После 4 недели вес перестаёт падать, и опять начинает недельки через 2-3. Самая удачная неделя- первая, тем, кому надо сбросить только 5-6 кг, удастся сделать ето быстро и безболезненно. 15 кг уйдут за месяц. Я похудела 10 кг за 3 недели.
Последний раз редактировалось Creambrulee Ср июл 01, 2009 10:22 pm, всего редактировалось 1 раз.

тесса (19 Sep 2013)
Аватара пользователя
Creambrulee
 
Сообщения: 578
Зарегистрирован: 20 июн 2009
Благодарил (а): 149 раз.
Поблагодарили: 86 раз.
Имя: Inna

Сообщение Natalova » Чт сен 24, 2009 12:36 pm

Creambrulee писал(а):а бурачки исключить

Если это наш буряк, то он же красный?????!!!!!! :girl_pardon:
Аватара пользователя
Natalova
 
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 22 фев 2009
Откуда: Украина, Одесса
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Имя: Наталия

Сообщение КузькинаМать » Пт янв 15, 2010 12:18 pm

Очень заманчивая диета, особенно, что практически нет ограничения по овощам как в кремлевке. И что реально работает?
Аватара пользователя
КузькинаМать
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 18 дек 2009
Откуда: Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Викуська

Сообщение Омела » Пн янв 18, 2010 2:16 am

А кто-то уже её пробовал, кроме автора?
Эх, наверное, кормящим такое нельзя, да :girl_sigh: ? А если, например, на недельку? Думаю, не страшно, как вам кажется?
Аватара пользователя
Омела
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 17 янв 2010
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение amazonka90 » Пн янв 18, 2010 6:43 pm

девочки, 1 кг в день - это же стресс для нашего организма.
жир так быстро не уходит...значит будете терять воду скорее всего.
давно известно что эффективнее медленные диеты, а быстро сброшенные кг быстро возвращаются с прибавкой...
Аватара пользователя
amazonka90
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 19 апр 2009
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Юлия

Сообщение Кузечка » Пн фев 22, 2010 12:34 pm

А какие продукты категорически нужно исключить? Хлеб и майонез - интересуют больше всего.(без них не вкусно)
Аватара пользователя
Кузечка
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 янв 2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Ирина

Сообщение Azazella » Пт мар 19, 2010 9:44 pm

Эти продукты надо исключить в первую очередь!
Аватара пользователя
Azazella
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 25 окт 2009
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Олеся

Сообщение nimfa30 » Пн мар 29, 2010 10:05 am

Что значит любая заправка?Сметана,масло,майонез?Непонятно немного
Аватара пользователя
nimfa30
 
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 21 мар 2010
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 265 раз.
Имя: Виктория

Сообщение Ginger73 » Пн июн 21, 2010 2:11 pm

Creambrulee, я так поняла, что это диета безуглеводная. Диета и в самом деле эффективная. Мой муж уже две недели сидит на такой. В первую неделю потерял 5,5 кг. Во вторую поменьше. Что хорошо, так это действительно не голодная диета. Хочешь есть поешь мяска. Когда организм начинает неполучать углеводы, он начинает их извлекать из жировых запасов. Но надо действительно пить 2-3 литра жидкости. Надо отказаться от хлеба, мучного, любой выпечки и печенья, конфет, варенья, ягод, фруктов, так-как сахароза и фруктоза это углеводы. Первую неделю я от мужа со стола убрала все сладкое, чтобы не было соблазна. На вторую неделю он уже привык есть все без хлеба и пить чай без сахара. Можно пить зеленый чай, он очень хорош для работы выделительной системы. А мясо действительно можно любое и в любом виде и яйца тоже. Желательно во время диеты принимать поливитамины любые, так как организму нужно получать необходимые витамины и минералы. Ну и конечно желательно физические нагрузки, прогулки пешком, чтобы обмен веществ лучше работал
Аватара пользователя
Ginger73
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 14 май 2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Ксения

Сообщение kale » Вс окт 30, 2011 9:18 pm

о, как раз диета по сезону. Вот хочу попробовать с этой недели кефирную диету, а потом - если ничего не выйдет - попробую вашу. спасибо!
Аватара пользователя
kale
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 23 окт 2011
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Карина Леваева

Сообщение Клава5 » Чт май 10, 2012 8:16 am

КузькинаМать писал(а):Очень заманчивая диета, особенно, что практически нет ограничения по овощам как в кремлевке. И что реально работает?

А чтобы точно знать работает или нет, нужно проверить на себе.
Аватара пользователя
Клава5
 
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 3 апр 2012
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Клава

Сообщение викулич » Вт май 22, 2012 1:17 pm

ну красные овощи- понятно, а что считать за зеленые? Айсберг, например, относится к зеленым? Кабачки (которые не цуккини)?если можно сыр, то творог, наверное, тоже можно? Заинтересовалась, но вопросов очень много, может кто знает НАЗВАНИЕ этой диеты? Буду очень благодарно за подсказку :oops:
Аватара пользователя
викулич
 
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 18 фев 2009
Благодарил (а): 72 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Имя: виктория

Сообщение Darya1991 » Пн июн 04, 2012 2:22 pm

Здравствуйте :daisy:
А кому уже помогало?? а то у мне хотябы за недели полторы - две максимум нужно убрать 7 лишних кило :( Поправилась на праздниках :D
Конечно еще играю в футбол не каждый день а физические нагрузки выполняю когда через день, два. Воть :(
Аватара пользователя
Darya1991
 
Сообщения: 1316
Зарегистрирован: 29 май 2012
Откуда: Воскресенск
Благодарил (а): 2412 раз.
Поблагодарили: 3043 раз.
Имя: Дарья

Сообщение Darya1991 » Пн июн 04, 2012 2:23 pm

Пробовала на кефирной диете сидеть все наоборот получилось :(
Аватара пользователя
Darya1991
 
Сообщения: 1316
Зарегистрирован: 29 май 2012
Откуда: Воскресенск
Благодарил (а): 2412 раз.
Поблагодарили: 3043 раз.
Имя: Дарья

Сообщение Ольгуша » Чт июн 21, 2012 11:04 am

Здравствуйте!!! Спешу похвастаться-следую указаниям по этой диете уже 4 недели,в этот период нарушала 3 раза,было 3 праздничных ужина,но всё равно 7 кг ушли.УРРА! :Yahoo!:
Аватара пользователя
Ольгуша
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 31 мар 2008
Откуда: Испания
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Не голодная,эффективная диета

Вернуться в Диеты



cron