Диета Протасова

**Бейки** » Пн дек 09, 2013 2:15 pm

От всей души поздравляю с рождением ребёночка :Rose:

А вес, чтож? Как пришёл, так и уйдёт :girl_yes:

Желаю огромной удачи и исполнения желаний :daisy:

**Filinada** » Пн дек 09, 2013 2:25 pm

спасибо огромное :daisy:

и Вам всех благ! :santa:

**Awwa** » Пн мар 31, 2014 1:16 pm

Всем привет! Болтушек для этой диеты не нашла- поэтому решила писать здесь, т.к. сама уже более полугода придерживаюсь ее как основы. Вначале честно отсидела 10 недель ( с выходом) и поняла что меня такое питание устраивает. За те 10 недель потеряла практически 8 кг и очень хорошо по объемам.
На праздники позволяю все себе - правда потом чувствую себя не очень хорошо, а когда возвращаюсь на уже привычное питание - все нормализуется.
Нашла огромные плюсы этой диеты - совершенно не хочется мяса и сладкого
Сейчас я снова в строю - хочу перед летом еще скинуть кг 10. Может кто за компанию со мной?
Завтрак - каша из овсяных отрубей на воде + 5шт кураги, черный кофе.
перекус - 2 морковки, вода
Обед: творог -5% (175 гр), сыр (9%) - 35 гр, 1 зеленое яблоко + чашка черного кофе.

**JahnMaik** » Вс апр 20, 2014 2:52 am

уже весна, все начинает цвести, скоро пойдет клубника а за ней и первые овощи, думаю по пробую эту диету на себе

**Nastett** » Чт июл 10, 2014 2:37 pm

Awwa
Ужина нет?

**terex12** » Чт июл 17, 2014 2:54 pm

Сладкое без сахара
Автор: Ахманов М.
Издательство: М.: Эксмо
Год издания: 2005
Страницы: 96
Источник: http://bwbooks.net/index.php?id1=4&category=kulinariya&author=ahmanov-m

**Rewera** » Вт дек 23, 2014 3:17 pm

А есть какие-то рекомендации касательно того как правильно закончить эту диету? Чтобы попросту все это не было напрасным.

**Filinada** » Вт дек 23, 2014 3:33 pm

Я тут выкидывала, 5 или 6 страница . Но честно могу сказать , выход не соблюдала и вес держался пол года, а потом узнала, что беременна

**Filinada** » Вт дек 23, 2014 3:44 pm

И еще! Кушала и ночью, здесь главное не быть голодным! К концу второй недели мечтала хоть десна мясом намазать , а вот сладкого реально не хотелось(а я ведь жуткая сладкоежка!) решила для себя два раза в год ее повторять. Перед летом-тут там доктор прописал убрать праздничные жиры :lol:

, и в октябре-овощи и яблоки вкусные! :girl_yes:

**ladyY** » Чт дек 25, 2014 3:50 pm

Rewera писал(а):А есть какие-то рекомендации касательно того как правильно закончить эту диету? Чтобы попросту все это не было напрасным.

А вы давно на ней? Или только собираетесь? В любом случае почитайте - http://mirdiet.net/dieta-protasova/. Думаю любые вопросы уйдут сами собой.

**hacheridi** » Ср апр 29, 2015 3:47 pm

А мне вот не подошла эта диета

Ну или я сорвалась не знаю. Результат, конечно, был, но слишком уж тяжело все давалось. И самооценка аж упала
В итоге - смогла привести себя в норму по видео курсу 3 простых секрета быстрого похудения!

У кого-нибудь вообще были депрессии на фоне неудачных попыток похудеть?

**Filinada** » Чт апр 30, 2015 8:05 am

Каждому свой метод подходит :girl_pardon:

. Лучше спросить, у кого их не было! Я, вот , сейчас почти что впала в нее. За первую неделю сбросила на этой диете 3кг. Сейчас вторая почти закончилась, а вес стоит. Хочется нажраться чисто для истерики, хотя мне совершенно не нужно это. Всё в протасовке устраивает и переношу ее легко.

**Эвридика** » Сб май 09, 2015 12:14 am

Я уже третий раз на этой диете за последние пять лет. Сейчас заканчиваю первую неделю выхода. Без сильных срывов, хотя овощи и фрукты оставляют желать лучшего . Результатами почти довольна, еще бы держаться правильного питания в течение года, но увы и ах.

**Астранавочка** » Сб июн 13, 2015 9:37 pm

я собираюсь сесть на Протосовку в июле. Может и раньше, потому что летом для меня главное фрукты и овощи ))

**Filinada** » Вс июн 14, 2015 6:10 pm

Давай Леночка, если нужна поддержка - пиши :friends:

. Вот поделюсь своими с подругой результатами. Я за пять недель стала стройнее на 7,5 кг. Подруга на 7. Обе счастливы и довольны :girl_yes: