Диета "Минус 1 кг в день"

Модератор: Модераторы

Следующая

Диета "Минус 1 кг в день"

Сообщение Shkoda » Вс май 17, 2009 11:16 am

Девочки, не фыркайте, не кидайте тапками... Диета скоростная, не из разряда "здорового питания", но по осени, участвуя в массовом похудательном забеге, я наблюдала за девушками с довольно большим привесом и они были весьма довольны.
Начинаю с завтрашнего дня, надо сплавить зимний жирок.
Сегодня соки, овощи, зеленый чай, слабительное - завтра с утра истинный вес и вперед.
Буду рада компаньонам, так как в одиночку "я не можу"... :D
Итак,

Диета "Минус 1 киллограм в день":

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)


Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Из своего опыта: в первые два-три дня действительно теряется по 1 кг, далее вес уходит по 300-500 г. В КД вес неумолимо стоит на месте - организм защищается изо всех сил, поэтому лучше начать диету после КД.
Из сброшенных - 2 кг возвращаются, поэтому от желаемого веса надо отнять 2 кг на возвращение.
Может быть некоторая слабость на 4-5-й день, потом появляется ТАКАЯ легкость и окрыленность!!!
В общем, если соблазнились, присоединяйтесь! :wink:

Ania, мамаКсюши (10 Feb 2011), Lido4ka29 (02 Jun 2011), lero4ka (19 Jun 2011), kale (30 Oct 2011), nznat75 (31 Oct 2011), Limpo (24 Jul 2013), Гира (29 Aug 2014), IDSHU (17 May 2016)
Аватара пользователя
Shkoda
 
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: 12 апр 2009
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 2550 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Maslina » Вс май 17, 2009 11:19 am

Shkoda писал(а):Диета "Минус 1 кг в день"

Таня заинтриговала 8)
Аватара пользователя
Maslina
 
Сообщения: 3416
Зарегистрирован: 8 янв 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 353 раз.
Поблагодарили: 709 раз.

Сообщение Shkoda » Вс май 17, 2009 11:27 am

:D Ну думайте, может найду себе компанию... Мне тянуть уже некуда - теплеет, раззанавешиваться надо, а у меня привеса 3-4 кг...
Аватара пользователя
Shkoda
 
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: 12 апр 2009
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 2550 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Елена » Вс май 17, 2009 11:37 am

Shkoda
и на сколько дней рассчитана диета?
И это каждый день такое меню?
Аватара пользователя
Елена
 
Сообщения: 16856
Зарегистрирован: 9 ноя 2007
Откуда: DE
Благодарил (а): 6032 раз.
Поблагодарили: 5302 раз.

Сообщение Shkoda » Вс май 17, 2009 11:43 am

Да, Лен, каждый день такое меню.
Я по осени худела в 2 этапа - по 2 недели через 2 недели - лавировала между ДР, КД и праздниками. Потеряла 5-6 кг, 2 кг вернулись быстро, остальные наела с ноября по сегодняшний день - ела как не в себе, не ограничиаясь ни в чем.
Аватара пользователя
Shkoda
 
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: 12 апр 2009
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 2550 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Елена » Вс май 17, 2009 11:56 am

Shkoda писал(а):каждый день такое меню.

%) %) обалдеть,надоест и смотреть не сможешь на эти продукты.
А яблоко можно чем то заменить?
Аватара пользователя
Елена
 
Сообщения: 16856
Зарегистрирован: 9 ноя 2007
Откуда: DE
Благодарил (а): 6032 раз.
Поблагодарили: 5302 раз.

Сообщение Shkoda » Вс май 17, 2009 11:59 am

Думаю, эквивалентом клетчатки и углеводов можно.
Надо абстрагироваться от еды и найти какое-нить увлечение на этот период...
Да и азарт немалую роль играет - вес сползает быстро, немаловажно вовремя остановиться, чтоб не выглядеть нездорово... :D
Аватара пользователя
Shkoda
 
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: 12 апр 2009
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 2550 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Елена » Вс май 17, 2009 12:03 pm

Shkoda
понятно,спасибо,Танюша
Аватара пользователя
Елена
 
Сообщения: 16856
Зарегистрирован: 9 ноя 2007
Откуда: DE
Благодарил (а): 6032 раз.
Поблагодарили: 5302 раз.

Сообщение Shkoda » Вс май 17, 2009 12:06 pm

Да не за что... :wink:
Аватара пользователя
Shkoda
 
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: 12 апр 2009
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 2550 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Дамочка » Вс май 17, 2009 11:35 pm

Танюш, полностю с тобой согласна, росзанавешиваться надо, а с ....... стыдно. Я если ты не против к тебе присоеденюсь. Только у меня вопрос: томатный сок - помидором заменить можно??? :girl_pardon: И пойду варить продукты. Буду пробовать.
Аватара пользователя
Дамочка
 
Сообщения: 402
Зарегистрирован: 26 мар 2009
Откуда: Украина, Коростышев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Имя: Ирина

Сообщение Shkoda » Вс май 17, 2009 11:44 pm

Ириш, какое там против??? Всеми лапами за!!! Я заменяю 2-мя средними помидорами. Ура!!! :Yahoo!:
Аватара пользователя
Shkoda
 
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: 12 апр 2009
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 2550 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение mycbka » Вс май 17, 2009 11:45 pm

дааа , это диета только для тех кто дома сидит, я бы не смогла на ней сидеть , так как не смогла бы так по времени питаться..:(
Аватара пользователя
mycbka
 
Сообщения: 3326
Зарегистрирован: 6 сен 2007
Откуда: Germany
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 300 раз.
Имя: Lena

Сообщение Shkoda » Вс май 17, 2009 11:47 pm

Лен, наверное... Хотя я умудрялась на работе заваривать изюм и брала с собой кусочек мяса...
Аватара пользователя
Shkoda
 
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: 12 апр 2009
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 2550 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Дамочка » Вс май 17, 2009 11:54 pm

Shkoda писал(а):заваривать изюм

У меня конечно с этим будет проблемка - я изюм не переношу (в детстве обьелась :bad: ) прийдётся наверно привыкать, или пропускать вообще. :girl_pardon: А яйца просто обожаю, и чай вообще без сахора пью. :girl_blush:
Аватара пользователя
Дамочка
 
Сообщения: 402
Зарегистрирован: 26 мар 2009
Откуда: Украина, Коростышев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Имя: Ирина

Сообщение mycbka » Вс май 17, 2009 11:57 pm

Shkoda писал(а):Лен, наверное... Хотя я умудрялась на работе заваривать изюм и брала с собой кусочек мяса...

ой я иногда работаю целый день, мне тогда вообще надо будет весь день за временем следить, да и не встаю так рано, жалко, была бы дома попробывала бы, а вам всем удачи.:)
Аватара пользователя
mycbka
 
Сообщения: 3326
Зарегистрирован: 6 сен 2007
Откуда: Germany
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 300 раз.
Имя: Lena


Следующая

Диета "Минус 1 кг в день"

Вернуться в Диеты