диета на 7 дней,кефирная
1-й день-в течении дня можно съесть 5 вареных картофелин и выпить 1.5 литра кефира нежирного.
2-й день-100 граммов вареной куриной грудки и 1.5 литра нежирного кефира.
3-й день-100 граммов отварного мяса(постной говядины или телятины) 1.5 литра нежирного кефира.
4-й день-100 граммов отварной рыбы,1.5 литра нежирного кефира.
5-й день-любые фрукты или овощи и 1.5 литра нежирного кефира.
6-й день-1.5 литра нежирного кефира.
7-й день только минеральная вода без газа.
итог этой диеты минус 5 килограммов.
диета на 6 дней полужидкая
Название говорит само за себя,кроме перечисленных продуктов можно пить только теплую кипяченую воду.
1-й день-1.5 литра молока нежирного.
2-й день-1.5 литра кефира или простокваши нежирного.
3-й день-5 яиц сваренных вкрутую.
4-й день-400 граммов отварной говядины постной.(в смысле не жирной).
5-й день-600 граммов любых овощей.(можно в виде салата).
6-й день-1.5 кг. любых фруктов.
Выдержать такую лиету не сложно,а вот результат начав питаться в обычном режиме увы удержать трудно.
итог этой диеты от 3-х до шести кило минус
диета веселая на 5 дней
меню на один день
10. 00-кофе без сахара с плавленым сырком в прикуску.
12.00-салатик из помидор,вареного яйца и зелени.
14.00-яблоко.
16.00-200 граммов нежирного творога плюс огурец или сладкий перец и зелень.
20.00-бокал белого сухого вина чтобы было веселее!!!
итог-минус 4-5 кило
диета Кемпнера на 4 дня
Меню на каждый день состоит всего из 2-х продуктов,компота и риса.
Рисовую кашу (50 граммов риса) сварить на воде без соли и сахара.
Компот сварить из 1.5 кг. свежих фруктов или 240 граммов сушеных-на 1.5 литра воды и сахара 100 гаммов.
компот пить по 1-му стакану 6 раз в день,рис есть в 2 приема утром и вечером.
итог минус 2-3 кило за 4 дня!
диета модельная на 3 дня
Говорят что придумали эту диеты модели.
завтрак-яйцо в смятку.
обед-175 граммов нежирного творога и стакан чая.
полдник-то же что и в обед.
между приемами пищи должно быть 3 часа.Соль,сахар само собой под запретом.
итог от 3-х до пяти кило минус!
разгрузочный день после праздничного застолья.
2 столовые ложки чая в гранулах засыпать в термос и залить литром кипящего молока.Настаивать пол часа,пить в течении дня.За 24 часа теряем 1 а то и 2 кило!
опыт показывает первый день да, я литра 3 выпила , а вот в последующие дни он уже так не лезит 
)
стыдно ,но факт ,вашим другом на 3 дня станет туалет 
,отваривать её нужно просто в воде без всяких специй и тем более соли!!! А да и кожицу есть нельзя только прямое без жирка мяско . Пить можно просто воду.(самые счастливые дни 
) просто без вина его трескать нельзя вот я и мучилась 
!Я только собираюсь попробовать,но силы воли не хватает!А после 2-х родов остался ужасный живот и вот я маюсь и думаю как от него избавиться.Стараюсь после 18ч.не есть,но вечером самый жор.Если у кого-то были такие трудности посоветуйте как их преодолеть.Буду признательна за любой совет!
