Девочки,может кому пригодится и такая диета.Сейчас сижу на этой диете,сбросила за 10 дней 4,5 кг.Переносится очень легко.

1 день Яйца
2 день Рыба
3 день Творог
4 день Курица
5 день Картофель
6 день Говядина
7 день Овощи
8 день Фрукты (кроме бананов,винограда)
9 день Кефир 1%
10 день Отвар из ягод шиповника
Нельзя мучное,сахар,алкоголь,конфеты.Пить в1,5-2 литра воды,зеленый чай,но я перекусывала фруктами когда очень хотелось кушать.
Курицу,рыбу,картофель кушала тоже со свежими огурцами и зеленью.10-й день очень тяжелый я тоже кушала фрукты.Желаю всем удачи!

Девочки привет.У меня ушел еще один кг.Сегодня 15 день ,переносится прекрасно,молодею на глазах.К весне надеюсь приведу себя в порядок.

Skagyte pogaluysta, v kakih kolichystve mogno kushat' eti producty? Spasibo

Привет Ольга рада что зашли на мою страничку.Количество еды неограниченное,я первое время понемногу и часто кушала ,но голодной сидеть нельзя,что бы потом не набросится на еду. Пейте больше жидкости реально помогает. Удачи ВАМ

Спасибо за диету. Мне нужно срочно похудеть килограмм на 6-7 в течении 2 недель. У меня вопрос: в каком виде есть рыбу: в вареном или жареном? Спасибо

Dilya привет рада вашему визиту , рыбу кушаем вареною без капельки масла.Курица тоже отварная без кожи. Удачки

Света ..не молчи...какие результаты? я сегодя сама на шиповнике.. честно скажу - ожидала большего эффекта.... вот думаю..моит дальше продолжить?

Олечка привет,я на этой диете просидела 20 дней похудела на 5 кг.,потом перешла на Дюкана,пока вес у меня стоит ,немного нарушать стала но мне остался 1 кг. просто расслабилась.Желаю всем отвесов и не каких привесов

Доброго времени суток. А можно рыбку запечённую в фольге?

Махея писал(а):Доброго времени суток. А можно рыбку запечённую в фольге?

Мария привет!!! конечно можно рыбку в фольге,только без добавления масла ,майонеза.

похудеть не проблема а вот удержать вес......

Елена привет,да действительно удержать тяжело но будем стараться... Но и похудеть очень тяжело,когда вокруг столько вкусняшек

sv144, если разрешите, добавлю немного про эту диету, я тоже пробовала сидеть на ней. Продержалась 7 дней, последние три не смогла, после фруктов ну очень кушать захотелось, а еще вкусный плов сварила и наелась) Ушло 5 кг. Написано, что основное снижение веса идет в последние дни. Первые 7 дней можно менять очередность. И если вы не едите рыбу или творог, то можно заменить другим днем. Я не могла есть творог, поэтому заменила еще одним овощным днем. Нельзя делать перекусы, никаких семечек и яблок. А дни я чередовала- голодные с сытыми, например овощи, а на следующий день курица ( отваривала окорочек, на кусочки его и с бульоном, такой же суп на говядине делала и из рыбы типа ухи варила без картошки). Картофельный день тоже вкусный был- запекала половинки не чищенные в духовке, с приправами. Овощной день лучше провести без картошки. Через 2-3 недели можно повторить.

Девоньки, я сегодня на диете
на яйца смотреть уже не могу:) съела 5 штук, а еще только 4 часа дня! чувствую, что на ужин будет только чай
Решила попробовать эту диету. т.к мне соблюдать ее в принципе не сложно. Сижу дома, двигаюсь мало - сознание подсказывает - раз двигаешься мало - значит и потреблять надо мало:)

я тоже и не думала раньше, что яйца такие ужасные без ничего, утром съедала 4 шт и вечером 4, а утром еще немного всмятку получились, так вообще не вкусно было.Делайте следующий день мясной, говядину или курицу с бульоном, хоть поедите и шиповник обязательно. Я немного попозже тоже попробую еще раз.