Диета на 10 дней

Модератор: Модераторы

Следующая

Диета на 10 дней

Сообщение sv144 » Пт янв 27, 2012 6:51 pm

Девочки,может кому пригодится и такая диета.Сейчас сижу на этой диете,сбросила за 10 дней 4,5 кг.Переносится очень легко.

1 день Яйца
2 день Рыба
3 день Творог
4 день Курица
5 день Картофель
6 день Говядина
7 день Овощи
8 день Фрукты (кроме бананов,винограда)
9 день Кефир 1%
10 день Отвар из ягод шиповника
Нельзя мучное,сахар,алкоголь,конфеты.Пить в1,5-2 литра воды,зеленый чай,но я перекусывала фруктами когда очень хотелось кушать.
Курицу,рыбу,картофель кушала тоже со свежими огурцами и зеленью.10-й день очень тяжелый я тоже кушала фрукты.Желаю всем удачи!

Счастливая (10 Nov 2015)
Аватара пользователя
sv144
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 8 окт 2007
Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА

Сообщение sv144 » Чт фев 02, 2012 4:29 pm

Девочки привет.У меня ушел еще один кг.Сегодня 15 день ,переносится прекрасно,молодею на глазах.К весне надеюсь приведу себя в порядок. :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Аватара пользователя
sv144
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 8 окт 2007
Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА

Сообщение ----Kycyunya---- » Ср мар 07, 2012 4:20 am

Skagyte pogaluysta, v kakih kolichystve mogno kushat' eti producty? Spasibo
Аватара пользователя
----Kycyunya----
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 7 мар 2012
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Olya Boyko

Сообщение sv144 » Ср мар 07, 2012 9:57 pm

Привет Ольга рада что зашли на мою страничку.Количество еды неограниченное,я первое время понемногу и часто кушала ,но голодной сидеть нельзя,что бы потом не набросится на еду. Пейте больше жидкости реально помогает. Удачи ВАМ :beer:
Аватара пользователя
sv144
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 8 окт 2007
Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА

Сообщение Dilya » Пн мар 12, 2012 6:15 am

Спасибо за диету. Мне нужно срочно похудеть килограмм на 6-7 в течении 2 недель. У меня вопрос: в каком виде есть рыбу: в вареном или жареном? Спасибо
Аватара пользователя
Dilya
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 23 ноя 2008
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Dilfuza Makhmudova

Сообщение sv144 » Пн мар 12, 2012 6:21 pm

Dilya привет рада вашему визиту , рыбу кушаем вареною без капельки масла.Курица тоже отварная без кожи. :beer: :beer: :beer: Удачки
Аватара пользователя
sv144
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 8 окт 2007
Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА

Сообщение Dosha » Ср мар 21, 2012 8:51 am

Света ..не молчи...какие результаты? я сегодя сама на шиповнике.. честно скажу - ожидала большего эффекта.... вот думаю..моит дальше продолжить? :)
Аватара пользователя
Dosha
 
Сообщения: 2104
Зарегистрирован: 6 янв 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1383 раз.
Поблагодарили: 1004 раз.
Имя: Ольга

Сообщение sv144 » Чт мар 22, 2012 3:40 pm

Олечка привет,я на этой диете просидела 20 дней похудела на 5 кг.,потом перешла на Дюкана,пока вес у меня стоит :x ,немного нарушать стала :oops: но мне остался 1 кг. просто расслабилась.Желаю всем отвесов и не каких привесов :Yahoo!:
Аватара пользователя
sv144
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 8 окт 2007
Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА

Сообщение Махея » Сб мар 31, 2012 6:38 pm

Доброго времени суток. А можно рыбку запечённую в фольге?
Аватара пользователя
Махея
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 14 мар 2012
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Мария

Сообщение sv144 » Пн апр 02, 2012 1:59 pm

Махея писал(а):Доброго времени суток. А можно рыбку запечённую в фольге?

Мария привет!!! конечно можно рыбку в фольге,только без добавления масла ,майонеза.
Аватара пользователя
sv144
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 8 окт 2007
Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА

Сообщение elena72r » Пн апр 02, 2012 7:12 pm

похудеть не проблема а вот удержать вес......
Аватара пользователя
elena72r
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 25 мар 2012
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: elena

Сообщение sv144 » Вт апр 03, 2012 3:37 pm

Елена привет,да действительно удержать тяжело но будем стараться... :oops: Но и похудеть очень тяжело,когда вокруг столько вкусняшек :cry:
Аватара пользователя
sv144
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 8 окт 2007
Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА

Сообщение Алена2012 » Вс апр 29, 2012 6:04 pm

sv144, если разрешите, добавлю немного про эту диету, я тоже пробовала сидеть на ней. Продержалась 7 дней, последние три не смогла, после фруктов ну очень кушать захотелось, а еще вкусный плов сварила и наелась) Ушло 5 кг. Написано, что основное снижение веса идет в последние дни. Первые 7 дней можно менять очередность. И если вы не едите рыбу или творог, то можно заменить другим днем. Я не могла есть творог, поэтому заменила еще одним овощным днем. Нельзя делать перекусы, никаких семечек и яблок. А дни я чередовала- голодные с сытыми, например овощи, а на следующий день курица ( отваривала окорочек, на кусочки его и с бульоном, такой же суп на говядине делала и из рыбы типа ухи варила без картошки). Картофельный день тоже вкусный был- запекала половинки не чищенные в духовке, с приправами. Овощной день лучше провести без картошки. Через 2-3 недели можно повторить.

Старов (29 Apr 2012)
Аватара пользователя
Алена2012
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 29 апр 2012
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Имя: Алена

Сообщение Старов » Вт май 01, 2012 11:17 am

Девоньки, я сегодня на диете :)
на яйца смотреть уже не могу:) съела 5 штук, а еще только 4 часа дня! чувствую, что на ужин будет только чай :)
Решила попробовать эту диету. т.к мне соблюдать ее в принципе не сложно. Сижу дома, двигаюсь мало - сознание подсказывает - раз двигаешься мало - значит и потреблять надо мало:)
Аватара пользователя
Старов
 
Сообщения: 5355
Зарегистрирован: 17 мар 2009
Откуда: Сибирь, Красноярск
Благодарил (а): 7874 раз.
Поблагодарили: 3872 раз.
Имя: Лена

Сообщение Алена2012 » Ср май 02, 2012 8:05 pm

я тоже и не думала раньше, что яйца такие ужасные без ничего, утром съедала 4 шт и вечером 4, а утром еще немного всмятку получились, так вообще не вкусно было.Делайте следующий день мясной, говядину или курицу с бульоном, хоть поедите :) и шиповник обязательно. Я немного попозже тоже попробую еще раз.
Аватара пользователя
Алена2012
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 29 апр 2012
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Имя: Алена


Следующая

Диета на 10 дней

Вернуться в Диеты