Диета Перриконе, face lift diet

Модератор: Модераторы

Сообщение Olgutca » Пт окт 07, 2011 8:14 pm

Первый день диеты позади, надеюсь весы завтра порадуют :roll:
Аватара пользователя
Olgutca
 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 17 фев 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Имя: Ольга

Сообщение aginka » Пт окт 07, 2011 8:16 pm

Skarlet писал(а):я же на ней 41 кг сбросила

:shock: И как долго ты на ней была?
Аватара пользователя
aginka
 
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 10 мар 2009
Откуда: usa
Благодарил (а): 153 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Имя: галина

Сообщение Skarlet » Пт окт 07, 2011 10:50 pm

И как долго ты на ней была?


В 2008 году я весила 96 кг Бросалась на многие моно-диеты, ну результат был , я думаю ты знаешь какой, к тому же здорово портилась кожа... растяжки, обвисания, скину кг5, а выгляжу ещё хуже, Вообщем потом взялась серьёзно, нашла эту диету, посоветовалась со своим врачём и ... через год -минус 37 кг Знакомые, которые давно меня не видели спрашивали, что я с собой делала .Мало кто верил, что такой эффект получился от диеты. приятно было получать комплименты как от мужского пола, так и от женского)
Потом я взяла эту систему за основу питания и гдето за пол-года ещё ушло 4 кг. Сейчас за всё это время 3 вернулось, хочу их сбросить и ещё 2 кило впридачу.

получается за год строгого перрикона))) и пол-года перрикон был в основе питания)
Аватара пользователя
Skarlet
 
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: 5 дек 2010
Откуда: Украина. Луганск
Благодарил (а): 3418 раз.
Поблагодарили: 3580 раз.
Имя: Ирина,лучше на ты

Сообщение Olgutca » Сб окт 08, 2011 12:57 pm

Привет!!!
Я забыла взвеситься, но диета переносится легко. Хотя есть рыбу семь дней в неделю тяжело будет :D
Аватара пользователя
Olgutca
 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 17 фев 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Lesik » Сб окт 08, 2011 1:26 pm

Olgutca писал(а):Привет!!!
Я забыла взвеситься, но диета переносится легко. Хотя есть рыбу семь дней в неделю тяжело будет :D

Оль, так можно же курицей или индейкой рацион украсить. Я бы тож на одной рыбе не смогла бы... %)
Ириш Skarlet, а ты целый год, без срывов, на диете была? Меня этот вопрос очень интересует. Если один-два раза в месяц позволять себе некоторые "шалости", сильно это повлияет на процесс в целом? В праздничные дни, например, сложно ведь удержаться от бокальчика вина и вкусных закусок :oops: :)
Аватара пользователя
Lesik
 
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 14 мар 2008
Откуда: СПб
Благодарил (а): 367 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Имя: Елена

Сообщение Olgutca » Сб окт 08, 2011 2:43 pm

Lesik писал(а):Оль, так можно же курицей или индейкой рацион украсить.

Я же пока решила трехдневный вариант попробовать, а там все строго :D
Аватара пользователя
Olgutca
 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 17 фев 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Skarlet » Сб окт 08, 2011 8:37 pm

Ириш Skarlet, а ты целый год, без срывов, на диете была?


Lesik Лен, ага целый год и без срывов :girl_yes: :o Хотя это первые пару месяцев трудно, а потом привыкаешь и уже остальное как то всё уходит на второй план, не хотелось ничего запрещённого. Да ктому же ещё и стимул был, и стройнела и не голодала . :girl_blush: Вообщем я и не подозревала, что у меня такая сила воли))) :D O:-)
Аватара пользователя
Skarlet
 
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: 5 дек 2010
Откуда: Украина. Луганск
Благодарил (а): 3418 раз.
Поблагодарили: 3580 раз.
Имя: Ирина,лучше на ты

Сообщение МамусьВикусь » Сб окт 08, 2011 10:01 pm

Девчата,привет!Отчитываюсь-пять минут полёт нормальный! :Yahoo!: :D Весы сдвинулись-таки к минусу и приятные изменения в отношении кожи :Yahoo!:
[
Аватара пользователя
МамусьВикусь
 
Сообщения: 6324
Зарегистрирован: 4 сен 2009
Откуда: Чехия
Благодарил (а): 3591 раз.
Поблагодарили: 4895 раз.
Имя: Виктория

Сообщение Skarlet » Сб окт 08, 2011 10:28 pm

Весы сдвинулись-таки к минусу и приятные изменения в отношении кожи
МамусьВикусь Вика, здорово!!!! :good: поздравляю :daisy: :daisy: :daisy: Как самочувствие? рацион ещё не надоел?) :wink:
Аватара пользователя
Skarlet
 
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: 5 дек 2010
Откуда: Украина. Луганск
Благодарил (а): 3418 раз.
Поблагодарили: 3580 раз.
Имя: Ирина,лучше на ты

Сообщение МамусьВикусь » Сб окт 08, 2011 11:13 pm

Skarlet писал(а):Как самочувствие? рацион ещё не надоел?

Ириш,по большому счету,для меня это нормальный мой рацион.Мы не едим жирного (я и муж),очень любим рыбу и морепродукты.Поэтому для меня ни о каких компромисах речь не идет :wink: Единственное исключение в данном случае-это мясо.Для меня диета ценна в качестве своих "омолаживающих" функций,не весовых :wink: На весах уменя 50,3 кг :roll: :girl_blush:
Аватара пользователя
МамусьВикусь
 
Сообщения: 6324
Зарегистрирован: 4 сен 2009
Откуда: Чехия
Благодарил (а): 3591 раз.
Поблагодарили: 4895 раз.
Имя: Виктория

Сообщение Olgutca » Вс окт 09, 2011 8:50 am

МамусьВикусь Хороший результат, хотя при таком весе уже и не знаю к чему можно стремиться :D А для меня самое сложное - это десерт, вчера с работы пришла, а на столе торт вафельный с вареной сгущенкой :o Но я сдержалась :Yahoo!:
Аватара пользователя
Olgutca
 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 17 фев 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Olgutca » Вс окт 09, 2011 8:10 pm

Skarlet Ириш, у меня сегодня закончился трехдневный вариант диеты, хочу попробовать долговременный, но у меня вопрос. Ты супы ешь? В рационе их нет, три дня выдержу, но через недельку желудок болеть начнет.
Аватара пользователя
Olgutca
 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 17 фев 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Skarlet » Пн окт 10, 2011 9:57 am

На весах уменя 50,3 кг

Дюймовочка ты наша) :Rose:
Ты супы ешь? В рационе их нет

Оль, конечно ем, как же без них :girl_yes: Иногда бульончиком, иногда отварю например грудку,, туда курпу (овсянку чаще), зелень, маслица оливкового или чуточку сливочного. Часто с рыбки делаю типо ухи что-то...ещё чечевичный супчик можно... только без картошки,гаспачо. или такой
Томатный суп с креветками и пармезаном
1 литр томатного сока,
130 г филе семги,
100 г крупных очищенных креветок,
40 г зеленого сладкого перца,
30 г тертого пармезана,
цедра 1/4 лимона,
свежий базилик,
соевый соус, черный перец.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Суп грибной
на 2 литровую кастрюлю
горсть сушеных грибов,
чечевица - 3/4 стакана,
лук репчатый - 1 шт,
морковь - 1 шт,
соль,
зелень петрушки,
растительное масло
---------------------------------------------------------------------------------
холодный супчик свежие огурцы - 1-2 шт,
укроп,
чеснок - 1 зубчик,
оливковое или растительное масло - 1 чайная ложка,
сок лимона - 1-2 чайных ложки,
кефир - 300 мл,
молоко - 100 мл,
грецкие орехи - 20-30 г (по-желанию),
соль,
перец

Огурцы вымыть, срезать кожицу и нарезать мелкими кубиками.
Укроп вымыть, обсушить и мелко нарезать.Грецкие орехи порубить.Немного нарезанных огурцов и укропа оставить для украшения.
Чеснок очистить и пропустить через чесночный пресс.
Соединить вместе кефир, молоко, огурцы, укроп, сок лимона, чеснок, оливковое или растительное масло, соль, перец и взбить все компоненты в блендере или при помощи миксера.Разлить суп по тарелкам, посыпать зеленью, оставшимися кубиками огурцов и орехами
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Холодник (свекольник)Состав:

для свекольного отвара:
свекла - 1-2 шт.,
вода - 2-2,5л.,
сок лимона - по вкусу

яйца - 5 шт.,
огурцы - 1-2 шт.,
лук-перо - большой пучок


Правда перрикон не советует свеклу в период похудения, но так как у нас вес уже не сильно большой, то иногда можно и свеколку :girl_yes:
Аватара пользователя
Skarlet
 
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: 5 дек 2010
Откуда: Украина. Луганск
Благодарил (а): 3418 раз.
Поблагодарили: 3580 раз.
Имя: Ирина,лучше на ты

Сообщение Olgutca » Пн окт 10, 2011 12:41 pm

Skarlet Спасибо за рецепты, попробую. Буду тоже без картошки варить.
Кстати, у меня после трехдневной диеты минус 1 кг 300 грамм :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Аватара пользователя
Olgutca
 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 17 фев 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Skarlet » Пн окт 10, 2011 2:49 pm

минус 1 кг 300 грамм

Поздравляю!!!!! :daisy: :daisy: :daisy:
я же говорила, что диета работает) :wink:
Аватара пользователя
Skarlet
 
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: 5 дек 2010
Откуда: Украина. Луганск
Благодарил (а): 3418 раз.
Поблагодарили: 3580 раз.
Имя: Ирина,лучше на ты


Диета Перриконе, face lift diet

Вернуться в Диеты