Модератор: Модераторы
Daryaafa писал(а):1. Запомните, если вы хотите быть в форме, или сбросить парочку «лишних» килограмм – голод вам тут не помощник! Перерывы между приемами пищи, должны быть сокращены до 3-4 часов. Последний прием пищи – за 1,5-2 часа до сна!
Avalona писал(а):главное чтоб это были не конфетки, не печеньки...и тп
Все очень индивидуально, я один раз в день перед сном наедаюсь до отвала как Бобик на помойке и никаких лишних килограммов.
Hadson писал(а):Смысла в том, чтобы не есть в какие-то определенные часы, а в какие-то есть - не понимаю. Что, после шести организм как-то иначе еду усваивает?