Есть или не есть после 6?!

**Hadson** » Вт окт 25, 2011 2:09 pm

Смысла в том, чтобы не есть в какие-то определенные часы, а в какие-то есть - не понимаю. Что, после шести организм как-то иначе еду усваивает? Я никогда ко времени не привязывалась. В прошлом году надо было похудеть, так я просто пила диетрессу перед едой. Она снижает чувство голода, и мне удавалось наесться порциями в три раза меньшими, чем обычно. Но ела все подряд, и в удобное для себя время. Постепенно вышла на формулу "каждые 3-4 часа" - так и голодной себя не чувствуешь никогда, а это в диете самое главное.

**Брыха** » Вт окт 25, 2011 6:16 pm

Daryaafa писал(а):1. Запомните, если вы хотите быть в форме, или сбросить парочку «лишних» килограмм – голод вам тут не помощник! Перерывы между приемами пищи, должны быть сокращены до 3-4 часов. Последний прием пищи – за 1,5-2 часа до сна!

Все очень индивидуально, я один раз в день перед сном наедаюсь до отвала как Бобик на помойке и никаких лишних килограммов.

**kale** » Вс окт 30, 2011 9:24 pm

хорошая статья! я согласна, что не есть после 6 - сплошной миф!

**Avalona** » Вс ноя 27, 2011 9:49 pm

после шести...конечно есть

только нужно знать, что есть!например, от обезжиренного (1,8 процентов) творожка думаю ничего не будет, или кефир, или еще что - нибудь в таком роде!
главное чтоб это были не конфетки, не печеньки...и тп

**_Анюта_** » Вс ноя 27, 2011 10:12 pm

Avalona писал(а):главное чтоб это были не конфетки, не печеньки...и тп

ну почему их то как раз и хочется???
сложно когда на работе весь день запарка, с утра не завтракая собираешь двух малявок с садик, СБ полноценный обед, в 18:00 бегм с садик за ними, и выдохнуть и спокойно поужинать можно только в 22:00.

Поставила на себе эксперимент 2 недели не ела жирного, мучного, сладкого - реально озверела. Плюнула на это дело, уже 10 дней ем все самое вкусное, да прибавила 2 кило, но стала добрая-добрая, чуть круглее, но такая довольная собой!!! Даже "булочкой" я себе нравлюсь больше, чем злая, но потерявшая совсем чуть-чуть в килограмном измерении. Я люблю себя такой! На фиг диеты и органичения, не буду больше!!!

**Avalona** » Пн ноя 28, 2011 1:23 pm

ты знаешь, Анют, самое главное - это полюбить себя!плюшечкой - ватрушечкой или булочкой =))) (для меня это ,кстати, самое трудное)
даже если ты будешь худенькой-худенькой,а внутри тебя будет жить непонятно кто,ничего хорошего из этого не выйдет, ну так говорят :roll:

**Malikala** » Вс дек 11, 2011 5:59 pm

Все очень индивидуально, я один раз в день перед сном наедаюсь до отвала как Бобик на помойке и никаких лишних килограммов.

Вам везет, а я не могу себе такое позволить.

**Lesska** » Пт дек 16, 2011 1:51 pm

Лучше не есть, хотя порой очень трудно себя заставить. Можно яблочко скушать или кефира выпить - организм очищается за ночь.

**Dgyna70** » Вс дек 18, 2011 8:35 pm

Нет девушки, после 6ти однозначно не кушать! Вот я похудела с 83 до 64 кг.Питание было изменено полностью( и отказ от еды после 6)+ шейпинг.Сейчас конечно не так строго, еда вечером табу!А насчет любви к себе. как к булке и доброты... То у Вас вес может не критичный, и 2кг не смертельно.А я так больше не смогла... Зато теперь я выгляжу очень и очень неплохо.И встречая знакомых,( особенно женского пола и страдающих излишками), видя реакцию- от удивления,восхищения до зависти и злобы, я понимаю, что выбрала правильный путь,и люблю себя все больше и больше.....

**Соклава** » Пн дек 26, 2011 1:35 pm

не есть надо за три-четыре часа до сна, так что если вы ложитесь в десять, то да, после шесть есть не рекомендуется. по вечерам все процессы в кишечнике замедляются - в том числе практически прекращается усвоение питательных веществ.

**Соклава** » Пн дек 26, 2011 1:38 pm

Hadson писал(а):Смысла в том, чтобы не есть в какие-то определенные часы, а в какие-то есть - не понимаю. Что, после шести организм как-то иначе еду усваивает?

вот именно, что иначе.

**yuliyaskiba** » Вт апр 10, 2012 11:52 am

Может не стоит изводить себя серьезными диетами? Я просто решила уменьшать свои порции, но есть то, что мне хочется. Так хоть немного, но легче. А вообще отказаться от любимой еды я не могу.

**Nastett** » Вт апр 10, 2012 1:44 pm

Есть или не есть после 18-00 это наверное решаеться индивидуально,ну или с диетологом конечно.По своему опыту могу сказать что ела и ем после 18-00,при этом в 34 года весила 50 кг при росте 167

(сейчас чуть больше),НО перепробовав пару диет после родов,плюнула на них,и снова исключила из рациона "тяжелые"для желудка продукты,соответственно каллорийные блюда тоже,другими словами -считаю каллории и жиры,да и вообще за здоровое питание я ...результат ттт удовлетворяет.Конечно,если мне очень хочеться конфету,обязательно ее съем,главное ведь не приложиться к кг :wink:

,так что все хорошо вмеру и с умом,а еще организм каждого сам подсказывает что делать,да и что есть тоже,только нужно к нему прислушиваться.

**кристина в** » Вт апр 10, 2012 3:27 pm

Насчёт того что есть надо за 3-4 часа до сна, то это полная ерунда,на себе испытала.А вот после шести ни ем уже 2 года и могу с гордостью сказать,что за год я сбросила 15кг.и это без каких-либо диет и нивчём себе не отказывая.Такчто дорогие хотите быть стройными ни еште после шести! Проверено и доказано!

**Сладость** » Пн июл 30, 2012 10:44 pm

После 6 конечно лучше не есть, но это не всегда эффективный метод для похудения. Я одновременно еще и орсотен слим пью, сейчас худею с капсулами. Купила в аптеке без рецепта и принимаю после основного приема пищи. И вы знаете мне помогает, мои весы стали минус показывать. Каждую неделю почти на килограмм худею.