Творожная диета

[Room]

Параменты своего веса

Диета очень похожа на Магги но все же она не такая, я думаю что она имеет право на сушествование, она тоже основывается на химических реакциях организма, так что заменять и дополнять диету другими продуктами НЕЛЬЗЯ!!!
И мой советик, в день нужно выпивать не менее 2-х литров воды

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК
завтрак: фрукты в любом количестве + творог 200 грамм
обед: какой либо вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве

ВТОРНИК
завтрак: тот же
обед: варёная или жареная курица без кожи.
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.

СРЕДА
завтрак: тот же
обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салат

ЧЕТВЕРГ
завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо и салат

ПЯТНИЦА
завтрак: тот же
обед: 2 яйца , любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве
ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

СУББОТА
завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо, салат.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут.
ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК
завтрак: тот же
обед: творог, овощи в любом количестве
ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

ВТОРНИК
завтрак: тот же
обед: жареное мясо, салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

СРЕДА
завтрак: тот же
обед: жареное мясо и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

ЧЕТВЕРГ
завтрак: тот же
обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
ужин: рыба или мясо и салат

ПЯТНИЦА
завтрак: тот же
обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

СУББОТА
завтрак: тот же
обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве

ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: то же самое, что и в обед

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК
фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира

ВТОРНИК
любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве!

СРЕДА
любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве!

ЧЕТВЕРГ
рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве!

ПЯТНИЦА
мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве!

СУББОТА
фруктовый день в любом количестве!

ВОСКРЕСЕНЬЕ
фрукты в любом количестве!


ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК
Список продуктов на весь день!
4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

ВТОРНИК
2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

СРЕДА
Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

ЧЕТВЕРГ
пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

ПЯТНИЦА
2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве!

СУББОТА
грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.

Все разговоры о диете тут ,а в этой теме пишим только информацию о диете

УДАЧИ И ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ ВСЕМ!!!

[Room]

Тань, мне кажется эта диета интересней и разнообразней

[Tati76]

Тань, мне кажется эта диета интересней и разнообразней

может быть...

[Zolotaja]

Я Тоже с вами, надеюсь что эта диета будет продуктивной. желаю нам всем удачи

[Nika_t76]

Привет девченки, все те же лица я с вами! Сегодня тоже начала первый день

[Nika_t76]

Привет привет, теперь будем здесь. С яйцами завязали дружненько Теперь по творогу убиваться будем
Я кстати тут еще если можно лепту внесу в диетку, ну это кто как конечно вообщем смысл в том чтоб исключить соль, я когда то с подружками еще студенками были вычитали не помню какую-то диету но она 3-4 недели, есть все вареное не жареное и без соли. Но было здорово в начале не привычно без соли, но потом очень понравилось мясо со специями чувствуешь весь аромат и вкус. А организм освобождается от солевых залежей, читала потом где то что это даже очень полезно такую профилактику делать. Так что вот ну, а кг само собой классно уходят главно про водичку не забывать.
Очень рада буду здесь всех бывших девочек с МАГГИ видеть. ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ и ВСЕГО ВСЕГО!!!! ДАЛОЙ КГШКИ В НОВОМ ГОДУ!!!! Во как сказала

[Room]

Овощи: цукини, помидоры, морковка и паприка тушу просто на воде со специями... не знаю в чём дело...

у меня есть гипотеза, но ее надо устно рассказывать, ее не напишешь , итог, все не так плохо, кг все равно уходят но мы не замечаем

[Nika_t76]

Таня я думаю что это водичка где то засела, так что не переживай
Наташ слушай если назвалась диета творожной то сделай изменения чтоб ни кто не докапывался что тоже самое и в Магги, я за изменения на первой страничке, т.е. смотри завтрак пиши четко только творог яйца вычеркивай и в пятницу помоему написано в обед 2 яйца тоже убирай меняй на творог Тогда точно своя тема и диета ТВОРОЖНАЯ.

[Room]

смотри завтрак пиши четко только творог яйца вычеркивай и в пятницу помоему написано в обед 2 яйца тоже убирай меняй на творог Тогда точно своя тема и диета ТВОРОЖНАЯ

утром яйца вычеркнула, а в пятницу пусть бегают, хоть какое то разнообразие

[Nika_t76]

МОЛОДЕЦ!!! А фрукты считаешь любые на завтрак?

[Room]

А фрукты считаешь любые на завтрак

апельсие лучше жир расщипляет, а вообще фрукты , они здесь как легкое слабительное учавствуют

[Nika_t76]

Таня вот ты молодец , надо же, я бы не смогла так поставила себе цель 10 кг и всё, и платье себе подобрала и уже на него ровняешься. Я вот хожу по магазинам пялюсь а помереть даже стыдно я и не мечтаю. Думаю опять сорвусь, поэтому даже и не покупаю себе то что понравилось, а вот надо бы попробовать именно так себя сдерживать в еде и не срываться с диеты. Нет вот честно сказать я когда в сентябре первый раз подсела на диету мне понравилось и получилось досидеть видимо времени много было постоянно здесь была, а когда поддерживают и общаешься как-то легко получается , а потом ушла вся в работу и на нервной почве опять срывалась и не получилась до сидеть до конца.
Сейчас все в прошлом году осталось все плохое там, всё хватит ни каких срывов только положительные эмоции и конечно побольше общения здесь и все получится .

[Nika_t76]

Нет Таня точно я так и сделаю куплю тоже платье себе, у меня тоже будет ДР только в апреле юбилей все таки, а это очень большой повод и тогда точно не сорвусь, открою шкаф, а оно будет висеть на вешалке и ждать своего час. ВСЁ РЕШЕНО ЭТО ИДЕЯ И ОТЛИЧНЫЙ ПОВОД!!! и что это я раньше об этом и не подумала, а тут как никак юбилей будет.

[Room]

ЭТО ИДЕЯ И ОТЛИЧНЫЙ ПОВОД!!!

[_Анюта_]

Девчонки, возьмите меня к себя, а?? но мне люлей и тапков много надо.. я пожр.. покушать люблбю.. А муж в отпуске, столько вкусного готовлю.. и гости постоянные.. как удержаться..