corvin1888, попробуйте кушать 6 раз в день, но не перекусывать бутерами, а кушать, но маленькими порциями. Желудок быстро утягивается до более меньшего объема пищи, и потом большой объем в вас просто не полезет. И еще - не кушать после 18-ти - это заблуждение. Если вы спать ложитесь в 11 ночи, то только мучаете организм. Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло 2 часа, не меньше. Я в свое время за полгода похудела на 9 кг - вот на таком дробном питании, плюс - исключила мучное и сладкое, картошку (даже в супах её заменяла кабачками), жирное, всё готовила в пароварке. И каждый день - бокал сухого красного вина.
Правда, сейчас расслабилась и опять стала трескать и сладкое, и жирное - но вес особо не прибавляется. Гуляет в пределах 3 кг - это потолок (мужа в больницу положили, перенервничала - за день минус 3 кг, потом успокоилась - за неделю 2 набрала, и так все время), но размер не меняется и вес до бешеных размеров не растет. Если учесть мою лень и нежелание заниматься спортом, то нормально.

Девочки хочу сказать, что самая лучшая диета это спорт .Конечно не у всех есть свободное время или возможности посещать спорт зал. Я после родов очень поправилась, а кормила(да и до сих пор кормлю) грудью поэтому диеты не для меня Но в одном я уверена точно, самые эффективные упражнения как были так и остаются это качание пресса, приседания, отжимания. И порыскав по просторам интернета нашла упражнения и для попы и ножек Делаю эти упражнения уже месяц, оооооооочень довольна

до нового года осталось 2 месяца, хочется быть красивой и стройной в этот праздник, но не уверенна, что выдержу эту диету. Как себя мотивировать?

самая сильная мотивация - красивейшее платье на размер меньше!!! и чего только мы-девочки ради него не сделаем
ну да и так, просто, для себя ЛЮБИМОЙ

elena_110 писал(а):

KUZIK писал(а):Вот это я испытывала на себе- действует

Действует-то,действует,только потом обратно возвращается,а иной раз больше,чем ушло...
Нет,девочки,уж сколько я диет перепробовала... Пришла к выводу,что нужно МЕНЯТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (чем сейчас и занимаюсь). А все эти диеты-кратковременки вам никогда не помогут,а только лишь навредят!

Это точно!!!

Хотела бы добавить историю из своего опыта. У меня была начальная стадия ожирения, сидячий образ жизни, неправильное питание и тд. обратилась за помощью в клинику похудения доктор Боголюбов в Липецке. Так вот хочу сказать что вся их методика полный бред! резко садить человека на новую диету это глупо! да у многих появляются временные результаты, за месяц-два, но потом вес возвращается, в клинике разговаривала с множеством людей которые приходили на повторный курс. Методика клиники очень проста - урезание калорий, и все.. в общем советую сначала детально разузнать отзывы клиентов и только тогда уже платить деньги..