Привет всем! Полистала весь форум, не нашла нечего о ГД. Сама сижу на ней 2ой день. Прочла много информации в интернете, мне понравилось, вот хочу убедиться, на сколько она действительно эффективна.
Кто-нибудь пробывал? Есле есть желающие присоединяйтесь.

Тут немного информации, что и как:

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Диета, может быть действительно и действенна но не забывайте, гречка содержит много железа, а его переизбыток в крови, так же как и недостаток, плохо для организма.

Angelika Zeiser писал(а):можно сбросить до 10 кг за неделю.

Не знаю,мне кажется,это большой стресс для организма.И вообще,моно-диеты не любят диетологи.Если и следовать этой диете,то делать 1 разгрузочный день в неделю.Питание должно быть сбалансированым.

В принципе диетологи мало какие диеты любят. Главное, чтоб народ их любил.
Я сегодня на 4 дне. Итог -4 кг. Стресса никакого нет. Голодавать тоже не приходится, так как гречка очень сытная, К дополнению г гречке идёт кефир и допустимо 1-2 фрукта. так что не всё так плохо.

Со вчера хотела посидеть на этой диете неделю... продержалась полдня, голод жуткий, но есть пресную гречку просто невозможно чуть не подавилась, гадость такая, хотя с солью и молоком за милую душу обычно уплетаю... в общем не получилось Сейчас я пока после простуды, восстановлю организм и ещё раз попробую позже, потому что -4кг за четыре дня - это шикарно!

-1 кг в день я думаю это уже слишком...
если только вам нужно срочно похудеть, да и то, стоит ли так издеваться над своим здоровьем?
если вы даете организму одни и те же продукты -> одни и те же витаминки,элементы, то он начнет даже в самой простой гречке находить то, что можно отложить прозапас!я думаю все-таки, что это не хорошо!

сидела на диете в прошлом году на гречке 6 дней похудела на 8 кг. К весне надо опять в форму приходить. А диета нравиться, голода не ощущаешь.

я всё-таки взяла себя в руки и просидела на этой диете всю неделю!Ни капли соли, только гречка, кефир 1% и максимум яблоко-груша, ну и вода! Результат о% !!!! Ходила жутко голодная,т.к. гречка моё чувство голода не убивает, да и съесть её много невозможно. Очень огорчилась, а ведь я ещё и спортом занимаюсь. Ничего не понимаю... похоже мой организм ничто пробить не может, зато стул так закрепился, просто ужас!

Держалась на гречке год назад,похудела на 15 кг.Сейчас удивляюсь своему мужеству Вес за год набрала только 2кг.надо опять подсесть но не могу собраться.Переносила диету очень легко кушала овощи,фрукты.После недельного голодания было очень хорошо легко

Надо поробовать ... с 1 февраля начну, что то как то с трудом вериться 4 дня -4 кг. )) , чтож за 30 дней будет

Девочки!Милые!Помогите настроиться!!!я в декрете.после родов получилось скинуть 8кг за летние месяцы-не кушала после 6вечера. А сейчас никак не могу взять себя в руки! ,так стыдно!Очень люблю гречку и очень хочу посидеть на этой диете,я хочу скинуть 6кг!Ну как начать???

Девочки я сидела на диете не 10 дней,а целый пост 40 дней поэтому такой результат Мне кажется за 10 дней я сбросила 1-2 кг.

Angelika Zeiser писал(а):Варить гречку не надо

СЫРУЮ надо есть ?

сырую! после ночи настаивания в воде на вкус она как вареная один-в-один

Переносила диету очень легко кушала овощи,фрукты.

Так можно или нельзя кушать что-то еще?

Я вот не знаю, что делать, я от диет скидываю везде одинаково, например 95-70-90 стало 90-65-85 Что делать, чтоб грудь не худела, а только талия?