Рецепты Кремлевской диеты

Модератор: Модераторы

Предыдущая

Сообщение Юляка » Пн май 02, 2011 3:57 pm

Творожные мини-запеканки с ананасом и миндалем.
на 9-12 штук(в зависимости от размера формочек):
творог мягкий 4% - 250 г (8,25 у.е.)
ананас консервированный - прим. 70 г (10, 5 у.е.)
манка - 30 г (20,1 у.е.)
миндаль - прим. 60 г (6,6 у.е.)
яйцо - 1 шт. (0,5 у.е.)
чуть-чуть соли
корица и кардамон молотые - по чуть-чуть
по жеданию можно добавить сахар по-вкусу - я не добавляла
Итого на все количество (без сахара): 45,95 у.е., в 1 шт. 4-5 у.е.
Творог смешать с яйцом, добавить соль, мелко-порезанные ананасы, манку, мелко раздробленный в блендере миндаль, специи, как следует перемешать. Разогреть духовку до 180 град. Массу разложить по формочкам, смазанным раст. маслом, выпекать до готовности прим. 35-40 минут. Приятного аппетита!
Вложения
020520111450.jpg
Аватара пользователя
Юляка
 
Сообщения: 22860
Зарегистрирован: 27 мар 2009
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 25925 раз.
Поблагодарили: 25859 раз.
Имя: Юлия

Сообщение Юляка » Пт май 13, 2011 8:07 pm

Куриные котлеты "По-Кремлёвски"
фарш куриный - 500 г (0 у.е.)
мясо варено-копч. (шейка, окорок, грудинка или т.п. - не сухое с жирком) - 150 г (0 у.е.)
сыр Олтермани без лактозы - 100-120 г (0 у.е.)
луковица маленькая - 1 шт. (прим. 4 у.е.)
яйцо - 1 шт. (0,5 у.е.)
чеснок - 1 зубчик (прим. 0,1 у.е.)
зелень укропа - прим. 20 г (прим. 0,4 у.е.)
соль, черный молотый перец - по вкусу
кориандр молотый (по желанию) - щепотка
Всего: 5 у.е.
В фарш добавить яйцо, мелко порезанный лук, чеснок, потертый на крупной терке сыр, порезанный укроп, добавить соль и перец, как следует перемешать, накрыть миску и убрать в холодильник. Мясо порезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде с добавлением кориандра, немного остудить. Добавить мясо в фарш, тщательно перемешать. Обжарить котлетки на растительном масле на сковороде по неск. минут с каджой стороны. Приятного аппетита!
Вложения
130520111492.jpg
Аватара пользователя
Юляка
 
Сообщения: 22860
Зарегистрирован: 27 мар 2009
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 25925 раз.
Поблагодарили: 25859 раз.
Имя: Юлия

Сообщение Tusa76 » Ср июн 08, 2022 1:32 pm

Доброго дня! Ооо спасибо. А то на этой диете и не знаешь что приготовить. Диета не плохая [https://dietaprosto.com/diety/kremlevskaya-dietа]
Аватара пользователя
Tusa76
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 май 2022
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Zuzya » Пн июн 13, 2022 10:16 am

Уешки - это достаточно неважно, если не очень уж много-)))...главное - результат. :Yahoo!:
Аватара пользователя
Zuzya
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 5 июн 2013
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Tusa76 » Чт сен 01, 2022 2:52 pm

Доброго дня!
Кремлевская диета не исключает все углеводы полностью. Небольшое их количество можно употреблять, при этом обязательно вести строгий подсчет. Каждому продукту соответствует определенное количество так называемых баллов, и нужно следить, чтобы количество этих баллов в день не превышало определенного значения. Диета делится на несколько этапов, и от того, на каком из них находится худеющий человек, зависит количество максимально допустимых.

Скинула 17 кг. Буду двигаться дальше.
Аватара пользователя
Tusa76
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 май 2022
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Сообщение Tusa76 » Пт сен 16, 2022 2:23 pm

Доброго дня! Продолжаю дальше использовать эту диету.
Процесс идет. То медленее то активнее. https://dietaprosto.com/diety/kremlevskaya-dieta
:oops:
Аватара пользователя
Tusa76
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 май 2022
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Предыдущая

Рецепты Кремлевской диеты

Вернуться в Диеты