Ароматерапия

Модератор: Модераторы

Следующая

Ароматерапия

Сообщение Innulya » Сб май 09, 2009 8:26 pm

Начала эту тему здесь http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic. ... &start=120 но поняла, что нужно открыть отдельную тему, потому, что у меня много интересной информации про ароматерапию.

Девочки, хочу с вами поделиться интересненьким о ароматерапии и от Вас что то новое узнать!

В первую очередь запомните! эфирных масел яблоневого цвета, персика, абрикоса, папоротника, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца не существует в природе! Данные растения не являются эфирномасличными.


Изображение

Ароматерапия и женское здоровье

Гармонизация менструального цикла с помощью эфирных масел

Масла, влияющие на женский гормональный фон - это герань, мускатный шалфей, роза, нероли, иланг-иланг.
"Классикой" считается герань.
Эти масла содержат фитоэстрогены - женские прогормоны , поэтому они и регулируют и гармонизируют менструальный цикл.

Разведите 2-3 капли выбранного эфирного масла в 1 чайной ложке растительного масла (например, оливкового, жожоба, зародышах пшеницы и т.п.) и делайте этой смесью массаж низа живота (по часовой стрелке) 2 раза в день. Можно пройти несколько сеансов общего аромамассажа с этими маслами.

1-2 капли эфирного масла капните в аромакулон или на аромакамень и вдыхайте аромат в течение дня.

* Это эффективный способ, но его всё равно рекомендуется применять в комплексе с другими методами:очищением организма (желчегонные чаи, чаи с мягким слабительным действием),
* также стоит пересмотреть своё питание, отдавая предпочтение растительной пище,
* и, наконец, следить за своим психологическим состоянием, избегать стрессов, дискомфорта, неприятных людей.
* Стоит сходить к гинекологу, иногда дисменорея (нарушение менструального цикла) может быть связана с гинекологическими заболеваниями и инфекциями.

Ароматерапия и способность к зачатию

Существуют эфирные масла, которые способствуют зачатию, то есть стимулируют овуляцию.

Это такие масла как:

БАЗИЛИК (Ocimum basilicum)
ГЕРАНЬ РОЗОВАЯ (Pelargonium graveolens)
ЖАСМИН (Jasminum officinale)
ИЛАНГ-ИЛАНГ (Cananga odorata var. genuina)
ИССОП (Hyssopus officinalis)
КМИН ТМИНОВЫЙ (Cuminum cyminum)
МИРРА (Commiphora myrrha)
МОЖЖЕВЕЛЬНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ (Juniperus communis)
МУСКАТНЫЙ ОРЕХ (Myristica fragrans)
ПЕТРУШКА ОГОРОДНАЯ (Petroselinum sativum)
РОЗА ДАМАССКАЯ (Rosa damascena)
РОЗА СТОЛИСТНАЯ (Rosa centifolia)
ФЕНХЕЛЬ (Foennicilum vulgare)
ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ (Salvia officinalis)
ШАЛФЕЙ МУСКАТНЫЙ (Salvia sclarea)

Эти масла содержат в себе фитоэстрогены, то есть аналоги женских гормонов, поэтому они влияют на менструальный цикл, стимулируя овуляцию и тем самым увеличивая вероятность зачатия.

Достаточно носить с собою аромакулон с выбранным маслом, раз в день делать массаж живота или общий массаж (2 капли эфирного масла на чайную ложку жирного масла) и принимать ванны с этим маслом.

Ну а при каждой попытке зачатия можно добавить выбранное масло (или смесь масел) в аромалампу. Помните, что и Вам и планируемому отцу ребёнка аромат должен нравиться.

Все перечисленные масла благоприятны для зачатия, но при наступившей беременности их необходимо исключить, так как они стимулируют маточную мускулатуру и могут спровоцировать выкидыш.

В заключение хочу добавить – если Вы ожидаете от масла терапевтический эффект (не только в данной ситуации, но и в любой другой), то масло должно быть обязательно НАТУРАЛЬНЫМ. В противном случае необходимого эффекта не будет, зато могут быть негативные побочные эффекты.

Масла и беременность

На этот период лучше вообще не практиковать ароматерапию.

Лучше обойтись без ЭФИРНЫХ масел во время беременности если Вы ещё не набрались нужного кол-ва знаний в использовании масел. А если у Вас уже есть небольшой опыт, то масла станут Вашими помощниками в гармонизации настроения и улучшении кожи в этот нелёгкий период. В таком случае используйте простые эфирные масла. Такие как цитрусовые, хвойные, а также розовое дерево, лаванду и т.п. А эфирное масло жасмина поможет Вам облегчить схватки перед самыми родами.
В применении базовых (растительных) масел никаких ограничений нет. Даже наоборот, приём этих масел внутрь поможет улучшить эластичность тканей и родить без разрывов и "как по маслу" :) Для этих же целей можно использовать растительные масла для массажа промежности, это очень эффективный метод. Ну и удачных Вам родов!

Как Снять Приступ Судороги.

Судороги происходят от очень болезненных, "стреляющих" спазмов мышц. Они очень распространены при беременности, особенно, посреди ночи, отчего они происходят - никто не знает.

Считается, что в таких случаях хорошо помогает кальций, так что употребляйте как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция. Но как всегда предварительно посоветуйтесь с вашим врачом.

При приступе судорог не вытягивайте ногу и носок. Наоборот, потрите икру и притяните ногу к себе, затем обопритесь на стопу до тех пор, пока боль не пройдет (по мере развития беременности вам придется делать это в сидячем положении с согнутыми ногами).

Аромапомощь.

Вам поможет массаж. Попробуйте следующее массажное масло.

Массажное масло, применяемое при судорогах.

В 30 мл (полторы столовых ложки) миндального масла добавьте 2 капли масла лаванды и 2 капли масла герани. Хорошо перемешайте.

Если приступы судорог чаще всего происходят ночью, то используйте 5 мл (четверть столовой ложки) указанного масла каждый вечер в течение недели, повторяйте по мере необходимости.

Что Делать, Если Вы Вынуждены Часть или Всю Беременность Провести на Вынужденном Постельном Режиме.

Некоторым женщинам, опасающимся выкидыша, страдающим от повышенного кровяного давления или тяжелого прохождения беременности, приходится больше времени, чем им того бы хотелось, проводить бездеятельно.

Если вам не повезло и вам приходиться часть или всю беременность проводить лежа на постели - самое главное успокоиться и воспринимать это легко.

Аромапомощь.

Массаж с использованием эфирных масел поможет вам расслабиться. Вполне возможно, что массаж всего тела будет невозможен, пусть тогда ваш супруг или друг сделает вам массаж рук, стоп или лица.

Не забывайте намазывать живот, груди и бедер маслом - это поможет сохранить кожу мягкой.

Для создания расслабляющей атмосферы в комнате добавьте 2 капли любого из перечисленных ниже масел в теплую воду аромалампы: герань, лаванда, лимон, бергамот или кананга. Испарения наполнят собой всю комнату.

Как Облегчить Боли в Спине, Пояснице и Паху

По мере развития беременности избыточный вес в районе желудка давит на связки в районе поясницы и позвоночника. А в последние три месяца поддерживающие суставы и связки под влиянием гормональных перемен расслабляются и приходят в готовность к родам, при этом боли в спине, особенно в нижней части, становятся проблемой. Изменения в осанке также могут вызвать небольшие боли в паху.

Обычно женщинам во время беременности советуют:

Воспринимать все спокойно. Если у вас болит просто все, то это означает, что вы делаете слишком много дел, сбавьте темп.

Следите за осанкой. Обычный импульс - чем больше становится живот, тем сильнее его выпячивать вперед, но постарайтесь держать свою спину прямой, а не изогнутой, и попытайтесь особо не выдвигать свой живот вперед. Старайтесь не перенапрягаться при наклонах и подъемах.

Растяжки после родов


Можно ли избавиться от растяжек после родов, если кормишь грудью? Растяжки на животе.

Растяжки можно уменьшить или убрать совсем (в зависимости от состояния кожи в целом) следующими способами:
Ежедневно или несколько раз в день втирать в область живота миндальное масло или масло зародышей пшеницы (как основу), добавляя 1-2 капли эфирных масел лимона, розмарина, лаванды.
Также на улучшение состояния кожи при растяжках хорошо воздействуют масла иланг-иланг, нероли, роза.
Последний раз редактировалось Innulya Пн май 11, 2009 10:53 am, всего редактировалось 5 раз(а).

happy2 (07 May 2011)
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Сб май 09, 2009 8:35 pm

Аромамассаж

Изображение

Аромамассаж – один из самых распространённых методов ароматерапии.

В современной массажной практике ароматерапия используется достаточно часто. Особенно часто аромамассаж применяется в антицеллюлитных программах, точечном, лимфодренажном и классическом общем массаже. Технология массажа при этом сохраняется, отличие только в составе массажных смесей.

Смесь для аромамассажа – это сочетание растительного масла (или смеси растительных масел) с эфирными маслами.

Обычная концентрация 3-5% (30-50 капель эфирного масла на 50 мл базового) - для массажа тела и 1-2% (10-20 капель эфирного масла на 50 мл базового) – для массажа лица.

Смеси для точечного массажа обычно делают более концентрированными, вплоть до 30% (30 капель эфирного масла на 5 мл базового).

Эфирные масла подбираются в соответствии с задачами, которые необходимо решить в процессе массажного курса.

Разогревают и стимулируют кровообращение следующие эфирные масла:
корицы листья, гвоздичное дерево, перец чёрный, перец красный, имбирь, берёза, душица.

Обезболивающее действие оказывают:
бергамот, береза, гвоздичное дерево, имбирь, лаванда, майоран, мускатный орех, мята перечная, розмарин, ромашка, эвкалипт.

Лимфодренажным действием обладают:
фенхель, сосна, кедр, ель, пихта, можжевельник обыкновенный.

Стимулируют расщепление жировой ткани (липолиз):
грейпфрут, лимон, апельсин.

Лифтинговое действие оказывают:
сандал, ладан, мирра, семена моркови, пальмароза, розовое дерево, роза, мимоза, жасмин, лотос, герань

Антисептическими свойствами обладают:
чайное дерево, манука, каепут, лимон, ладан, мирра, мирт, ромашка, сосна, эвкалипт, чабрец, бессмертник, лаванда, найоли.

Релаксирующие масла:
лаванда, иланг-иланг, ладан, ромашка голубая, майоран, лотос, бензоин.

Тонизирующие масла:
мята перечная, розмарин, апельсин, бергамот, лимон, перец чёрный, ветивер, шалфей мускатный, чабрец.

Эротизирующие масла (афродизиаки):
пачули, иланг-иланг, герань, грейпфрут, мирра, сандал, бергамот, имбирь, мускатный орех, роза, жасмин, ветивер, мимоза.

В качестве базы для эфирных масел используется одно или смесь нескольких растительных (жирных) масел. Для общего массажа хорошо использовать масло авокадо, абрикосовых и персиковых косточек, кунжутное, горчичное или оливковое масло. Для массажа лица лучше брать более лёгкие масла – виноградную косточку, лесной орех с добавлением масла зародышей пшеницы, вечерней примулы, чёрной смородины.

Проведение аромамассажа, как и любого, на мой взгляд, массажа требует особой обстановки:


* помещение должно быть хорошо звукоизолировано от посторонних шумов;
* в помещении, где проводится аромамассаж, не должно проводиться других процедур;
* лучше включить спокойную, релаксирующую музыку (у клиента спрашивают, нравится ли она ему);
* освещение должно быть неярким, приглушённым; эротический аромамассаж замечательно делать при свечах;
* помещение должно быть хорошо проветрено, но без сквозняков;
* температура в помещении должна быть комфортной для клиента;
* удобная кушетка, способствующая релаксации;
* аромат обычно ощущается сильнее самим массажистом, поэтому рядом с клиентом можно положить аромакамень или включить аромадиффузор;
* все аксессуары для аромамассажа (флаконы, массажёры) должны быть эстетичны, так как ароматерапия – это искусство.

После массажа необходимо тепло одеться, отдыхать как минимум в течение часа, не выходить на улицу или лечь спать, если массаж производился в домашних условиях.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Сб май 09, 2009 10:23 pm

Подготовка к сезону бикини. Часть 1.

Изображение

Что такое целлюлит и как с ним бороться?


Целлюлит - это специфическое отложение жира под кожей на отдельных участках тела (бедра, ягодицы, живот, грудь, плечи), вследствие чего кожа становится рыхлой, бугристой, напоминая апельсиновую корку. Целлюлит часто сопровождается избыточным весом, но даже у худых женщин могут определяться признаки целлюлита.

В настоящее время целлюлит рассматривают не только как косметический дефект, но и как системное нарушение жирового, углеводного и водного обмена, возрастные и гормональные изменения кожи и подкожной жировой клетчатки.

Основные причины целлюлита:

Образ жизни: малоподвижный, сидячий, повышенный стрессовый фактор.
• Вредные привычки.
• Проблемы с позвоночником, особенно с пояснично-крестцовым отделом. • Нарушение обмена веществ, зашлакованность организма, гиповитаминоз, неправильное питание.
• Гормональный дисбаланс.
• Проблемы с сосудами, в т.ч. варикозное расширение вен.
• Тесная одежда.
• Наследственность.

Развитие целлюлита проходит через несколько стадий.

• Сначала развивается стойкое расширение мелких кровеносных сосудов. Этот застой в кровообращении ведет к недостаточному удалению из ткани шлаков. В то же время наблюдается снижение процесса расщепления жиров в жировой ткани.
• Второй этап характеризуется инфильтрацией ткани жидкостью и образованием отека. Жидкость представлена плазмой крови и лимфой, которые аккумулируются в просветах между скоплениями жировых клеток. Волокна коллагена расщепляются на отдельные фибриллы, образуя жесткую сеть, состоящую из разбухших пучков перерожденного коллагена. Инфильтрация кожи прогрессирует, неровность кожи становится всё более заметной.
• Крайнее проявление этого процесса - образование рубцового фиброза, под которым жировые клетки, "замурованные" с помощью коллагеновых волокон, образуют инертные скопления жира. Ткань становится жесткой, сдавливает кровеносные сосуды и нервные волокна.

Трофика и иннервация тканей страдает на каждом этапе, вызывая прогрессирующее ухудшение.

Что делать:

• Массаж
• Растирания
• Обертывания
• Сауны.
• Питательные, омолаживающие маски.
• Нанесение антицеллюлитных препаратов перед физическими нагрузками.
• Ароматические ванны.
• Липолитические чаи.
• Физические и дыхательные упражнения.
• Питание сбалансированное, пониженное содержание жиров и углеводов.
• Свободная одежда.

Основные принципы терапии целлюлита.

• Лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости.
• Стимуляция кровообращения, улучшение тонуса кожи.
• Выведение подкожного жира - липолиз.
• Стимуляция работы мышц.
• Вывод токсинов.
• Антистрессовые мероприятия.
• Общее снижение веса.

Ароматерапевтические методы борьбы с целлюлитом.

• Антицеллюлитный аромамассаж.
• Самомассаж и растирание с антицеллюлитными смесями.
• Аромаванны.
• Глиняные маски с эфирными маслами.
• Ароматерапевтические обёртывания.

Масла от целлюлита

Готовимся к пляжному сезону, в частности, делаем сама себе массаж от целлюлита.Какие масла можно втирать для лучшего эффекта?

Эфирные масла в профилактике и коррекции целлюлита используются в 4 основных направлениях:

- липолиз - расщепление жировых клеток;
- лимфодренаж - стимуляция оттока тканевой жидкости и выведение шлаков;
- стимуляция периферического кровообращения, улучшение трофики тканей;
- лифтинг - стимуляция синтеза коллагена, регенерация.

Условно к липолитическим маслам можно отнести цитрусовую группу масел, к лимфодренажным - масла хвойных и зонтичных растений, к разогревающим - масла-специи, к лифтинговым - цветочные масла и масла-смолы. Помимо этих свойств каждое из нижеперечисленных масел обладает своими уникальными характеристиками, что необходимо учитывать при составлении коррекционных смесей.

Масла с липолитическим действием
(цитрусовые)

Апельсин
Лимон
Грейпфрут
Бергамот
Мандарин

Масла с лимфодренажным действием
(хвойные и зонтичные)

Сосна
Кедр
Можжевельник (ягоды)
Кипарис
Фенхель
Укроп
Тмин

Масла, стимулирующие локальное кровообращение
(специи)

Красный / чёрный перец
Корица (листья)
Гвоздика
Чабрец

Масла с лифтинговым эффектом
(цветочные и смолы и пр.)

Мирра
Сандал
Роза
Герань
Морковь (семена)
Пачули
Пальмароза
Розовое дерево
Лаванда

Составляется смесь из масел разных групп, далее выбранные масла смешиваются с базовым маслом (оливка, кунжут, жожоба и пр.) в концентрации 5% (50 капель на 50 мл базы).

Подготовка к сезону бикини. Часть 2.

Эфирные масла для профилактики и коррекции целлюлита.

Эфирные масла в профилактике и коррекции целлюлита используются в 4 основных направлениях:

- липолиз - расщепление жировых клеток;
- лимфодренаж - стимуляция оттока тканевой жидкости и выведение шлаков;
- стимуляция периферического кровообращения, улучшение трофики тканей;
- лифтинг - стимуляция синтеза коллагена, регенерация.

Условно к липолитическим маслам можно отнести цитрусовую группу масел, к лимфодренажным - масла хвойных и зонтичных растений, к разогревающим - масла-специи, к лифтинговым - цветочные масла и масла-смолы.

Помимо этих свойств каждое из нижеперечисленных масел обладает своими уникальными характеристиками, что необходимо учитывать при составлении коррекционных смесей.

Масла с липолитическим действием
(цитрусовые)

Апельсин
Выводит токсины из кожи. Помогает формированию коллагеновых волокон для поддержания упругости кожи. Смягчает огрубевшую кожу. Способствует уменьшению морщин, обладает отбеливающим действием. Стимулирует лимфоток, уменьшая отёки, обладает мощным антицеллюлитным действием.
Лимон
Отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна, ликвидирует видимый сосудистый рисунок. Устраняет сыпь различного происхождения.
Результативное антицеллюлитное действие.
Грейпфрут
Нормализует жировой обмен, снижает вес, применяется при лечении целлюлита, обладает липолитическим и лимфодренажным действием.
Бергамот
Тонизирует и освежает кожу.
Мандарин
Предупреждает образование растяжек на коже при изменениях объемов тела. Выравнивает рельеф эпидермиса. Эффективен при целлюлите. Препятствует накоплению лишнего веса и потере упругости контуров тела.

Масла с лимфодренажным действием
(хвойные и зонтичные)

Сосна
Разглаживает морщины, омолаживает кожу, повышает ее барьерные функции, нормализует физиологическую восприимчивость чувствительных рецепторов. Устраняет фурункулез, воспалительную и нейрогуморальную сыпь.
Кедр
Мощный антиоксидант, омолаживает, повышает тургор кожных покровов, помогая продлить молодость и сохранить здоровый вид. Эффективен кедр и при различных кожных проблемах, в том числе и нейрогуморального генеза: стрессовых реакциях кожи, нейродермитах. Способствует быстрой регенерации и ранозаживлению. Нормализует липидный обмен, побеждая целлюлит и локальные жировые отложения, помогая сохранить фигуру стройной и подтянутой.
Можжевельник (ягоды)
Обладает сильными заживляющими качествами. Наиглавнейшее свойство этого масла – повышение циркуляции крови на всех слоях кожного покрова, а также способность выводить токсины и свободные радикалы из кожи. Устраняет стрии и целлюлит.
Кипарис
Усиливает циркуляцию крови, восстанавливая эластичность увядающей и сухой кожи. Антицеллюлитное и антиварикозное действие.
Фенхель
Обновляет кожу, придает ей гомогенную окраску. Устраняет дряблость кожи, является средством «контурной пластики» лица и тела, повышает упругость живота, бедер и бюста. Используется при целлюлите.
Укроп
Снимает отёки.
Тмин
Эффективен при целлюлите, ожирении, нарушении обмена веществ.

Масла, стимулирующие локальное кровообращение
(специи)

Красный / чёрный перец
Оказывает стимулирующее действие на кожу, но может вызвать её раздражение. Омолаживает, подтягивает, регенерирует кожу, делая её свежей живой и нежной. Эффективно при бактериально-вирусных дерматитах, угревой сыпи, инфильтратах, целлюлите.
Корица (листья)
Устраняет бледность кожи. Препятствует образованию целлюлита. Препятствует накоплению лишнего веса. Противотравматическое средство, сводит синяки.
Гвоздика
Полезна для ухода за кожей, устраняет гнойничковые, угревые поражения кожи и фурункулез. Заживляет ожоги, порезы, быстро сводит синяки. Обладает антиоксидантным действием. Прекрасное средство для восстановления тонуса усталой, увядающей кожи. Восстанавливает поврежденный кожный покров. Обладает дезинфицирующим действием. Обладает разогревающим действием и используется в смесях для антицеллюлитного массажа.
Чабрец
Сильнейший антисептик - устраняет гнойные поражения кожи, инфильтраты, мокнущую экзему, дерматиты, чесотку, герпес, педикулез. Ликвидирует зуд кожи. Заживляет раны, укусы насекомых, устраняет жжение, боль, красноту, отечность.

Масла с лифтинговым эффектом
(цветочные и смолы и пр.)

Мирра
Одна из самых тонких и глубоких омолаживающих субстанций. Освежает, оживляет, подтягивает кожу, устраняя морщинки. Формирует красивый цвет у зрелой кожи, придает ей матовость и бархатистость. Устраняет аллергические, нейрогуморальные, пищевые дерматиты. Способствует рассасыванию свежих рубцов и растяжек. Оказывает мощное регенерирующее действие при труднозаживающих ранах, язвах.
Сандал
Омолаживает, оживляет, освежает, тонизирует кожу, ликвидирует дряблость и расплывчатость контуров лица и тела. Уменьшает лабильность кожи к внешним факторам. Ликвидирует пересушенность, огрубение и воспаление кожи, восстанавливая ее первозданную эластичность. Обладает отбеливающим, антигрибковым и антипаразитарным действием.
Роза
Роза - омолаживающая, антиоксидантная субстанция. Мощное регенерирующее средство, повышает эластичность и упругость кожи. Нормализует секреторные функции кожи, восстанавливает защитную функцию, устраняет гиперчувствительность кожи. Устраняет воспалительную сыпь бактериального и вирусного генеза, эффективна также при экзематозных, аллергических дерматитах и нейродермитах, герпесе. Оказывает рассасывающее действие на рубцовую ткань. Устраняет видимый сосудистый рисунок, формирует гомогенную окраску кожи. Нормализует производство кожного сала (себума) у жирной кожи.
Герань
Способствует восстановительным процессам в клетках кожи, нормализует работу сальных и потовых желез, смягчает сухую кожу, тонизирует и омолаживает любой тип кожи, обладает отбеливающим действием. Используется как средство для восстановления послеоперационных шрамов, особенно после пластических операций. Оказывает лимфодренажное, антицеллюлитное действие.
Морковь (семена)
Защищает, очищает, питает, омолаживает, восстанавливает кожу. Компрессы из этого масла эффективны при любых кожных заболеваниях. Удаляет свободные радикалы и другие токсичные вещества с поверхности кожи, обладает антисептическими свойствами; восстанавливает базальный слой кожи. Имеет прекрасные заживляющие качества. Используется при лечении различных повреждений кожи – шрамов, рубцов, посткане.
Пачули
Способствует быстрой эпителизации и полноценной регенерации. Восстанавливает эластичность увядающей кожи. Прекрасный тоник для сухой кожи – восстанавливает ткани, тонирует, увлажняет кожу. Входит в составы для рельеф-массажа: повышает упругость бюста и живота. Эффективно при целлюлите. Обладает также лимфодренажным действием.
Пальмароза
Восстанавливает упругость и эластичность, увлажняет, освежает, поддерживает водный баланс кожи. Стимулирует восстановительные процессы в коже, разглаживает рубцовую ткань, укрепляет стенки сосудов (при длительном применении).
Розовое дерево
Увлажняет, питает, разглаживает кожу, повышает ее защитную функцию, придает упругость и эластичность, улучшает микроциркуляцию, нормализует внутрикожный обмен веществ. Формирует гомогенную окраску, придает коже красивый свежий оттенок без пятен и сосудистого рисунка; способствует рассасыванию тонких рубцов. Препятствует образованию растяжек у беременных женщин. Обладает отбеливающим действием, способствует улучшению состояния кожи при проблемах нейроэндокринного характера. Помогает коже женщин «не портиться» ежемесячно под воздействием изменений гормонального фона.
Лаванда
Сильное ранозаживляющее, способствует быстрому заживлению и предотвращает появление рубцов. Точечно можно использовать при различных воспалениях на коже, а также при псориазе, проблемах кожи нейроэндокринного характера (экзема, дерматозы и т.д.), витилиго, грибковых поражениях кожи, гангрене, эффективно при лечении гнойных ран, герпеса, ожогов (солнечных и термических), куперозе, ранах, язвах, нарывах, улучшает микроциркуляцию кожи, снимает покраснение, шелушение кожи.

Успехов в подготовке к сезону бикини!
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 12:05 am

Сбросить ненужные килограммы.

Ароматерапия и красота
В одном женском журнале я прочла, что ароматерапия некоторыми запахами устанавливает процесс сброса лишних килограмм. Верна ли такая формулировка или уместнее будет сказать: ароматерапия некоторыми запахами помогает сбросить лишние килограммы только при специальных фитнес нагрузках? Каков лимит действия ароматерапии в данном направлении – 1-2 лишних килограмма, 3,4, 7? Как долго нужно применять данный метод для достижения нужного результата, и когда ожидать проявления результатов терапии? Какие ароматы наиболее рекомендованы при наличии лишнего веса ( скажем 3-6 лишних кило)?


Ароматерапия - это комплексный подход к здоровью, а не волшебная таблетка, которая поможет похудеть на заданное количество киллограммов. К проблеме похудения с помощью эфирных масел можно подойти с нескольких сторон.

1. Некоторые ароматы снижают аппетит. Перед каждым приемом пищи вдыхайте любое масло цитрусовых или масло корицы. Эти масла создают ощущение сытости.

2.Также ванны с эфирными маслами помогут сбросить лишний вес, а также снимут усталость и вернут хорошее настроение. Вот один из рецептов: 1 столовая ложка соли, 4 капли эфирного масла Апельсин, 4 капли масла Лимона, 2 капли эфирного масла Розмарина. Принимать ванны через день. Курс - 10-15 ванн.

Ну и конечно же - физические нагрузки обязательно нужны не только для похудения, но и для поддержания здоровья.

Как похудеть с помощью масел?

Замечено, что при использовании масла жасмина желание съесть что-то сладкое начисто пропадает. Какие еще масла действуют подобным образом?

Существуют эфирные масла, которые снижают аппетит, чаще всего это пищевые масла, такие как корица, ваниль, а также мята и роза. Возможно и жасмин обладает таким действием, в любом случае используйте его - если индивидуальная реакция окажется замечательной!

Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды. Или вместо :)))

Для «ароматического похудения» подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты, а можно и просто из флакона вдыхать.

Советую почаще менять ароматы, чтобы не возникло привыкания и последующего снижения эффекта.


Есть ещё 1 вариант "ароматического похудения" - это антицеллюлитный массаж и обёртывания, которые можно делать самой. В 50 мл растительного масла (например, оливкового) добавьте 5 капель корицы или гвоздики, 15 капель какого-нибудь цитрусового (лучше-грейпфрут) и 10 капель какого-нибудь хвойного или фенхеля. Интенсивными массажными движениями втирайте эту смесь в проблемные зоны каждый день в течение получаса. Можно нанести эту же смесь и сделать обёртывание с помощью пищевой плёнки и тепло укрыться на полчаса (в зависимости от ощущений). В "массажный период" (неделя-полторы) лучше не есть жирную пищу и пить больше воды.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 9:31 am

Эфирные масла для принятия ванны

Применяя эфирные масла дома, например для ванн, не забывайте следующие правила:

1. Не пользуйтесь каким-либо маслом ежедневно всю неделю.
2. Не добавляйте в ванну более пяти капель эфирных масел.
3. Во избежание образования пленки из масла на поверхности воды, предварительно смешайте масла с эмульгатором (растворителем). Роль эмульгатора может выполнять пена для ванн, соль для ванн, молоко, сливки, мед и другие, растворяющиеся в воде субстанции.
4. Во избежание раздражения и жжения кожи, не используйте более 2-3 капель сильнодействующих масел (коричное, апельсиновое, грейпфрутовое, лавровое и др.)
5. После принятия ванны не трите кожу полотенцем, а лишь промокните ее.
6. Учитывайте собственную чувствительность к эфирным маслам, принятие ванны должно
вызывать положительные эмоции.

Лечебная ванна:
3 капли розмарина,
2 капли лаванды,
2 капли эвкалипта,
1 капля мяты,
1 капля корицы.
Применяемая в сочетании с курсом традиционной медицины, эта ванна ускоряет процесс выздоровления.

Любовная ванна:
3 капли эфирного масла розы или горсть розовых лепестков,
2 капли герани,
1 капля розмарина.

Купайтесь в этой ванне ежедневно для привлечения любви в свою жизнь! Воображайте себя любящим, заботливым человеком, ищущим родственную душу.

Денежная ванна:
3 капли пачули,
1 капля корицы,
1 капля кедра.

Купайтесь в этой смеси для улучшения финансового положения.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 9:42 am

Как помочь себе перед экзаменом?

Успокаивающие масла
Скоро экзамены. Многим свойственно повышенное чувство тревожности. Можно стабилизировать психику с помощью аромамасел.


Помочь себе с помощью масел не только можно, но и нужно. Первый ваш помощник-это масло розмарина во время изучения предметов, потому что именно это масло способствует запоминанию информации и студенты любят его с древних времён, ещё когда надевали на голову венки из веточек розмарина. Для усиления эффекта это же масло можно вдыхать на экзамене, непосредственно во время ответа на вопросы (разумеется, письменного их оформления), это активизирует Ваш мозг в нужный момент и ассоциация запаха с моментом вдыхания поможет вспомнить даже мельчайшие детали.
Ну а перед самим экзаменом, когда волнение достигает своего максимума, воспользуйтесь успокаивающими маслами, чтобы сохранить свои силы. Для этого рекомендую аромакулончик с эфирным маслом розового дерева или лаванды, смешанные с эфирным маслом апельсина, которое гармонизирует душевное состояние. На один кулон Вам понадобится 2 капли розового дерева+1 капля апельсина или 2 капли лаванды + 1 капля апельсина.
Но помните, что такое действие будут оказывать только натуральные эфирные масла, поэтому отнеситесь внимательно к их покупке и не ограничивайтесь выбором в аптеке.

Масла от нервов

Успокаивающие масла
Как можно гармонизировать психическое состояние с помощью ароматерапии?

Для более эффективной помощи, рекомендуется консультация ароматерапевта или хотя бы подбор эфирных масел по личностным симпатиям. А после подбора уже со специалистом определить необходимые из понравившихся масел, это можно сделать и по интернету (в том числе в этих консультациях).
Если пока приводить стандартные рекомендации, подходящие большинству людей (индивидуальные особенности учитываются при индивидуальной консультации), то обратите внимание на следующие методы.

1. Холодные компрессы.
3 капли масла шалфея и 4 капли мандарина добавьте в чайную ложку морской соли, тщательно перемешайте и добавьте в стакан с ледяной водой, ХОРОШЕНЬКО ВЗБОЛТАЙТЕ. Возьмите ткань, хорошо впитывающую воду, и обмакните ее в стакан. Постарайтесь собрать при этом с поверхности воды все масло. Слегка отожмите и приложите эту повязку к вискам.

2 капли масла майорана, 2 капли герани, 2 капли мяты таким же образом размешайте в стакане воды. Сделайте ватно-марлевую повязку и намочите ее этой ароматной водой. Затем наложите повязку на лоб и туго обвяжите голову полотенцем. Полежите спокойно с закрытыми глазами 20-30 минут.

2. Ванны.
От этого недуга хорошо помогают прохладные ванны с использованием масел ладана, пихты, шалфея. Принимать такие ванны следует 20-30 минут.
Отлично подходит для добавления в ванну следующая ароматная смесь:
1 капля масла эвкалипта + 2 капли ладана + 3 капли майорана +1 капля розового масла + 2 капли герани.

3. Аромалампы.
Для аромалампы подходят следующие масла для утра: ладан, розмарин, мандарин, апельсин, сосновая хвоя.
Для вечера (на ночь): лаванда, нард, ромашка голубая.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 9:44 am

Масла для дезинфекции помещения

Ароматерапия и здоровье

Для дезинфекции помещения отлично подходят следующие масла: чайное дерево, эвкалипт, манука, ромашка, лаванда, хвойные и цитрусовые масла. Эти масла убивают вирусы и бактерии, тем самым способствуя выздоровлению больного, а также укрепляют иммунитет, защищая близких от возможного заражения.

При этом следует помнить, что лаванду и ромашку лучше всего использовать перед сном, так как эти масла обладают выраженным успокаивающим действием. А эвкалипт, хвойные и цитрусовые эфирные масла испарять лучше всего днём, так как они тонизируют.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 9:48 am

Эфирные масла в отпуске

Скоро в отпуск на солнце и на море. Какие эфирные масла пригодились бы там и от чего/для чего?

Вот примерный список масел, который может пригодиться Вам в отпуске, выберите из списка, то что Вам может понадобиться в пути.

Состав аромаптечки туриста


1. Обезболивающие, противовоспалительные

Чайное дерево, лимон, манука, мирра, ромашка и др. - противовоспалительные

Гвоздика (при зубной боли), мята перечная (при головной боли) – анестетики

Апельсин, базилик, бергамот, имбирь, каяпут, кипарис, лимон, мята перечная, пальмароза, пачули, ромашка, эвкалипт – жаропонижающие

Душица, имбирь, сандаловое дерево, чабрец – от кашля

2. Средства для остановки кровотечения, обработки и перевязки ран

Чайное дерево, лаванда (от ожогов)

Кровоостанавливающие: лимон, кипарис

3. Для повышения давления.

Розмарин, шалфей лекарственный.

4. Для снижения давления.

Иланг-иланг, лаванда, майоран, мелисса лекарственная.

5. Противоаллергическое.

Ромашка, лаванда

6. Средства при стрессовых реакциях.

Лаванда, мирра

7. Для улучшения адаптации.

Бергамот

8. Афродизиаки (вдруг надо кого-то срочно соблазнить:) :D

Жасмин, иланг-иланг, имбирь, кардамон, можжевельник, мускатный орех, нероли, пачули, роза, сандаловое дерево и др.

Масла предназначенные для массажа можно заранее развести в базах.
На смесях должен быть ярлык с составом и назначением.

В аптечке – аромакамень (чтобы вдыхать не из флакона).

Туда можно положить ещё аромакулон.

Также необходимо взять с собой растительные масла с естественным SPF

Удачного отпуска!
Последний раз редактировалось Innulya Пн май 11, 2009 10:49 am, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 9:53 am

Плохой сон

Очень плохо спите: долго не можете заснуть...а если проснулись ночью - не можете снова заснуть. Какие масла можно использовать? И куда их наносить?

Для лечения бессонницы можно посоветовать расслабляющие ванны с эфирным маслом Лаванды: 5 капель масло на столовую ложку соли растворить в ванной. Применять ежедневно, курс 10 процедур. Если Вы не любите запах Лаванды, замените его на ромашку или нероли.

В принципе расслабляющими и успокаивающими считаются следующие масла : лаванды, апельсина, розы, сандалового дерева, иланг-иланга, розмарина, иссопа, базилика, можжевельника, полыни лимонной, нероли, майорана, шалфея.

Любое из этих масел можно применять для ароматизации помещения (обязательно проветрить!), либо капнуть 1 каплю на подушку. При непереносимости запаха не применять - процесс должен приносить удовольствие!

Также обратите внимание на комплексное масло 31 Трава , в состав которого входят многие из перечисленных масел.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 10:15 am

Ароматы любви

Изображение

Ароматы-афродизиаки применяются испокон веков. Все известные в истории женщины обольстительницы, хорошо знали о влиянии запахов на сексуальность. И успешно ими пользовались. А слово «афродизиак» идет от имени богини любви - Афродиты.

Запахов - афродизиаков существует большое количество. Каждое эфирное масло несет свою информацию и свое воздействие на чувственность, одно пробуждает нежность, другое разжигает страсть. Одни больше подходят сильной половине человечества, другие предназначены для женщин. Способов применения также существует несколько: можно принять ароматическую ванну, можно сделать массаж, можно просто зажечь аромалампу или свечу пропитанную маслом, и создать романтическую атмосферу. Здесь огромный простор для фантазии, любая женщина интуитивно найдет наиболее подходящий именно ей способ. Ведь все мы в душе обольстительницы, знающие тайные дорожки к мужскому сердцу. Для начала давайте поподробнее разберемся с подходящими для романтики ароматами.

Ароматы, действующие на чувственность.


Иланг-иланг. Сладкий, соблазняющий аромат. Женский. Очень сильный афродизиак усиливает потенцию мужчины и восприимчивость женщины, поднимает обоих на самые высокие вершины оргазма.

Пачули. Теплый земляной мужской запах. Также очень сильный афродизиак. Повышает сексуальность, усиливает потенцию и чувствительность эрогенных зон

Сандал. Мужской, глубокий, чувственный аромат.

Корица. Идеальный возбуждающий запах. Запах для мужественных мужчин.

Роза. Запах нежности и романтики. Любви. Наверное, самый известный из ароматов любви

Петитгрейн. Цитрусовый запах, женский.

Нероли. Успокаивает и поднимает настроение.

Мускат. Терпкий, теплый пряный. Мужской.

Кедр. Древесный мужской аромат. Воодушевляет на благородные поступки.

Бергамот. Женский аромат. Идеальное средство для эротического массажа.

Жасмин. Женский цветочный запах, подчеркивающий все грани чувственности.

Имбирь. Усиливает потенцию, увеличивает продолжительность сексуального контакта

Сосна. Мужской аромат. Запах мужественности, избавляет от комплексов

Ветивер Мощный антидепрессант, поднимающий настроение.

Пальмароза. Нежный, пьянящий, женский аромат.

Розмарин. Делает отношения более чувственными. Женский аромат.

Грейпфрут. Свежий, цитрусовый аромат.

Как видите ароматов афродизиаков много, на свой вкус сможет подобрать любая женщина. Также можно применять смеси из этих масел. Можно составить как женскую композицию для себя, так и мужскую для любимого. А еще очень мощным воздействующим на чувственность ароматом, является запах ваших духов, тех которыми вы пользуетесь постоянно и которые ассоциируются у вашей половинки только с вами. И этим тоже можно с успехом пользоваться.

Аромаванны. Приведу несколько рецептов подходящих для принятия чувственной ванны. Но сначала общие правила. Масла нельзя добавлять непосредственно в воду, сначала разведите их в молоке, меде или просто соли. Таким образом, эфирные масла смогут раствориться в толще воды, а не собраться на поверхности. Температура для ванны должна быть комфортной, где-то около 36 градусов. Время приема, около 20 минут.

Итак, рецепты. Смесь Афродиты: 3 капли Иланг-иланг + 3 капли розмарина + 2 грейпфрута.

2к. иланга + 2к. пачули + 2к. бергамота
2к. иланга + 1к. кедра + 2к. пачули

2к.иланга+2к. розы + 1 к.сандала.

В принципе, для эротической ванны подойдут любые масла-афродизиаки. Главное, чтобы запах нравился вам обоим. Просто возьмите любимые масла и поэкспериментируйте.

Ароматизация помещения. Для создания запаха, например в спальне, выбирайте ненавязчивые, слабые ароматы для нежности, более сильные для страсти. Можно поставить аромалампу со смесью масел: 3капли иланг иланга и по 2 сандала и бергамота, а можно зажечь свечи. Последние создадут дополнительный романтизм. Свечу можно сразу купить ароматическую, а можно натереть эфирным маслом. Очень хорошо подойдут цитрусовые запахи нероли и петитгрейна., аромат розы. Но это тоже сугубо индивидуально, что кому нравится. Для страсти подойдет смесь корицы, сандала и иланга. Для нежности роза, розмарин.

Массаж.
Не использовать неразбавленные масла! Для массажа подойдет только смесь на базовом масле. Основой романтической смеси лучше всего послужит масло сладкого миндаля. Я использую такую смесь: 10 мл. основы, 2 капли Иланг-иланга, 2 бергамота, 4 муската. Такая смесь и согреет и настроит на романтический лад.

А вот для огня страсти подойдет следующая: 30мл. основы.4 капли иланг иланга,4 нероли, 3 ветивер. Или такая: 10 мл основы, по 2 капли корицы, пачули и жасмина.

Также масла можно использовать вместо духов. Можно создать свой неповторимый аромат, который будет присущ только вам. Он будет подчеркивать вашу чувственность.

А можно создать парфюмерные мешочки, переложить ими постельное белье в шкафу, повесить у кровати. В мешочки можно положить как пропитанную маслами тряпочку или ватку, можно использовать как один, так и смесь ароматов.

Специальный вариант для дня Святого Валентина. Надушите «валентинку», которая предназначена для любимого любым из женских ароматов или просто своими любимыми духами. Поверьте, связанный с вами запах создаст особые ощущения от подарка.

Так что главное это творческий подход. Не бойтесь экспериментировать и успех, не заставит себя ждать. Вы почувствуете себя самой желанной, любимой. Появится уверенность в себе и своих возможностях. Ароматы помогут вам в этом. Ведь обоняние самое «быстрое» из чувств. Мы чувствуем запах и сразу создаются образы, которые у нас с ним ассоциируются. Память на запахи одна из самых сильных памятей нашего организма. Ведь запах, с которым было связано, что-то приятное много лет назад, тот час вернет вас в те мгновения, стоит его чуть уловить.

Так что дерзайте, соблазняйте, влюбляйте в себя и влюбляйтесь сами.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 11:38 am

Какие болезни и как лечат эфирные масла?

По отношению к тяжелым больным применение современных средств вполне оправдано, но при обычных болезнях, а также для некоторых хронически больных природа остается самым современным целителем. С каждым днем должно расти понимание того, что от лечения химическими лекарственными средствами пора переходить к эффективным и нетоксичным природным средствам, польза от которых для человека проверена тысячелетиями.

Ароматерапия дает такие результаты, которые невозможно получить никакими другими современными лекарственными средствами. Поэтому метод лечения эфирными маслами снова должен занять свое место, предназначенное ему природой в жизни человека и временно отнятое у него химическими «миражами». Мы надеемся, что в третьем тысячелетии человек поймет, что только в единении с природой его счастье, а если он заболел, то почти все, чем он страдает, может быть излечимо при помощи даров природы, неотъемлемой частью которой являются эфирные масла.

Итак, какие масла нужно применять для лечения различных заболеваний?

Бессонница: базилик, лаванда, роза, жасмин, розмарин, бергамот.
Бронхит: эвкалипт, лаванда, розмарин, лайм, кедр.
Гепатиты: лимон, розмарин, мята, роза, шалфей.
Головокружение: базилик, лаванда, мята, розмарин, шалфей.
Головная боль: лимон, лаванда, мята, роза, шалфей.
Грипп: пихта, роза, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, сосна, розмарин, шалфей.
Запор: розмарин, роза, сосна, укроп, эвкалипт.
Изжога: мята, лимон, аир.
Профилактика и лечение инфекционных заболеваний: аир, лавр, мята, лимон, розмарин, гвоздика, эвкалипт, лаванда, сосна.
Кашель: аир, роза, эвкалипт, мята, мирт, розмарин, сосна.
Конъюнктивит: роза, лимон.
Уход за кожей: лимон, роза, розмарин, лаванда, укроп, шалфей, эвкалипт.
Морщины: лимон, роза, лаванда, розмарин.
Насморк хронический: кориандр, пихта, эвкалипт, лаванда, сосна, герань, мята, розмарин.
Обморожение: лимон, герань, эвкалипт.
Педикулез: лимон, эвкалипт, роза, лаванда, сосна.
Ревматизм хронический: можжевельник, лимон, эвкалипт, сосна, пихта, базилик, мята.
Трещины на коже: лаванда, роза, лимон, пачули, сандал, лайм.
Эпилепсия: сосна, лаванда.
Язвы: лаванда, роза, эвкалипт.

Конечно, это не весь список болезней, с которыми борются эфирные масла.

Как видите, из всех масел можно выделить несколько «основных», которые с успехом лечат большинство заболеваний. К ним относятся лаванда, роза, эвкалипт, лимон, розмарин, мята. Рассмотрим поближе их использование. В 1 г эфирных масел содержится около 50 капель. При приеме внутрь эфирные масла часто добавляют к кофейной ложке меда, а затем разводят в половине стакана теплой воды. Этот способ пригоден для употребления большинства эфирных масел.

Лавандовое масло. Противоспазматическое, болеутоляющее, желчегонное, мочегонное, потогонное, глистогонное средство. Обладает заживляющим, антисептическим действием. Помогает при ожогах, успокаивает боль. Не принимать при анемии.
Внешнее применение – для промываний, орошений, обработки ран и ожогов. Укусы насекомых: натирать смесью масла со спиртом в равных частях.
Внутреннее употребление – 2-4 капли масла с медом 2-3 раза в день.

Лимон. Тонизирует нервную систему; устраняет сыпь, фурункулы, лишаи. Эффектно при гриппе, ветрянке, кори. Антисептик. Средство от головной боли, тошноты, головокружения. Устраняет целлюлит. Очищает от шлаков, препятствует варикозному расширению вен.
Применение – аромалампы (до 8 капель на 15 кв. м), ингаляции (1-3 капли 5-7 минут), ванны (до 7 капель), массаж (4-7 капель на 10 мл растительного масла).

Розовое масло. Устраняет неврозы, повышает работоспособность. Восстанавливает гормональное здоровье, омолаживает и регенерирует клетки.
Для наружного употребления используется розовая вода – протирать кожу(1-2 капли масла на 0,3 л воды), полоскать рот(1-3 капли розового масла на 1 л воды, полоскать 3-5 раз в день при пародонтозе).
Внешнее применение – аромалампы (2-5 капель на 15 кв. м), ванны (3-5 капель), ванночки (для рук, ног – 2-4 капли), массаж (5 капель на 15 мл растительного масла), компрессы (2-3 капли).
Внутреннее употребление – 1-2 капли с медом, вареньем.

Эвкалиптовое масло. Используют в идее вытяжек для ингаляций, а также внутрь, обычно в сочетании с другими эфирными маслами.
Внешнее применение – аромалампы (до 4-5 капель на 15 кв. м), ингаляции (до 2 капель 4-7 минут), ванны (до 7 капель), сауны (до 5 капель на 15 кв. м), массаж (7-10 капель на 15 мл растительного масла).
Внутреннее употребление – 1-2 капли масла с медом, вареньем 2-3 раза в день. Запивать подкисленной водой, соком, чаем, вином.

Мята. Антисептик, стимулирует работу нервной системы, в больших дозах нарушает сон. Анальгетик при мигренях и зубных болях. Не применять при бронхоспазмах, не наносить на кожу детям до 6 лет.
Внешнее применение – аромалампы (до 4-6 капель на 15 кв. м), ингаляции (2 капли 5 минут), ванны (до 6 капель), сауны (до 4 капель на 15 кв. м), массаж (6 капель на 15 мл растительного масла).
Внутреннее употребление – 1 капля с медом, вареньем 2-3 раза в день. Запить чаем, кофе, кефиром. При изжоге: 2 капли с полчайной ложкой кефира, запить водой.

Розмарин. Устраняет мнительность, неуверенность в своих силах. Ослабляет явления ишемии, нормализирует давление, укрепляет стенки вен, используется в дерматологии. Противовоспалительное средство для органов дыхания. Не применять при беременности, эпилепсии. При гипертонии возможно повышение давления.
Внешнее применение – аромалампы (3-5 капель), ванны (3-5 капель), массаж (5 капель на 10 мл растительного масла), компрессы (3 капли, длительность процедуры не более 30 минут).
Внутреннее употребление – 1 капля розмарина и 2 капли растительного масла в «капсуле» из черного хлеба 2 раза в день.

Это основные характеристики «основных» эфирных масел. Все масла нужно использовать осторожно, постепенно увеличивая количество капель до написаных в этой статье рекомендаций. Перед применением масла осторожно понюхайте пробку – возможна аллергия на данное масло. Более подробно о правилах приема читайте здесь.
Будьте здоровы!
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Вс май 10, 2009 11:43 am

Ароматерапия на все случаи жизни - 15 советов

Недавние исследования немецких ученых доказали, что наши сны зависят от запахов, которые мы вдыхаем с течение дня или на ночь. Оказалось, что неприятные запахи, например, тухлых яиц вызывают у людей кошмары, а аромат роз способствуют приятным сновидениям. Это происходит оттого, что участок мозга, отвечающий за сюжеты снов, заведует и обонянием.

Ученые из университетской клиники в Мангейме наблюдали за сном 15 молодых здоровых женщин в течение месяца. Во время фазы сновидений участницам эксперимента сообщали либо приятный, либо неприятный запах, а потом будили. После пробуждения оценивалось эмоциональное состояние участниц.

В результате исследователи обнаружили, что во время сна мозг реагирует на запахи и в зависимости от характера обонятельного воздействия выдает различные "сюжеты" сна.

Ученые ожидают, что их открытие даст импульс возникновению нового вида психологической терапии.
Уже сейчас специалисты советуют создавать благоприятную обстановку для сна самостоятельно, используя различные эфирные масла или букеты тех цветов, чей запах благотворно влияет на качество сновидений.
Известно, что ароматерапия помогает приобрести душевную гармонию, избавиться от негативных эмоций и даже от отрицательных сторон характера. Эфирные масла, которые содержаться в растениях, благотворно влияют на нервную систему, укрепляя дух и тело. Человеку известно несколько сотен ароматических масел, однако в лечебной практике применяется всего несколько десятков. На их основе можно делать различные смеси.

1. Ароматерапия от ночных кошмаров

Если преследуют ночные кошмары, помогут запахи герани, ромашки, пачули, сандалового дерева и иланг-иланг. Эти масла используют для расслабляющего массажа. Также несколько капель масел можно добавить в аромалампу.

2. Ароматерапия от страха

От беспокойства перед экзаменом или поездкой можно избавиться, если капнуть на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, базилика, дягиля или мяты. Также можно комбинировать ароматы дягиля, меда, розы и кедра.

В ароматерапии следует полагаться на собственный вкус. Классическим коктейлем от страха явялется смешанные в равных долях масла мелиссы и базилика.

3. Ароматерапия от раздражения

Успокаивающим действием обладают масла герани, мелиссы, розы и кедра. Можно смешать их с несколькими каплями масел пачули или иланг-иланга. Это дополнительно создаст интимную атмосферу.

4. Ароматерапия от депрессии

Запах даже может помочь вернуть уверенность в себе и побороть депрессию, однако для этого вдыхать полезные ароматы надо регулярно и довольно продолжительное время. При депрессии следует самому решить, какой запах подходит больше - бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник, фиалка, иланг-иланг, лимон или кедр.

Лучший совет при депрессии - масло нероли. Правда, оно довольно дорогое, однако производит потрясающий эффект: отгоняет мрачные мысли и успокаивает психику. В аромалампе можно смешать это масло с маслом жожоба или бергамота.

5. Ароматерапия от нерешительности

Если долгие раздумья портят жизнь или, как минимум, ни к чему не приводят, то помочь избавиться от нерешительности могут масла эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина или лимона.

Помочь укрепить характер также могут ароматы дягиля, душицы, розмарина, шалфея и кипариса. Для восстанавливающего массажа можно использовать такую смесь: 15 капель масла имбиря, по 2 капель масла розмарина и лимонной травы смешать с 50 мл миндального масла и хорошо взболтать.

6. Ароматерапия от нервного и физического истощения

Конечно, в решении этого вопроса нельзя полностью полагаться на ароматерапию, однако расслабиться и отдохнуть помогут запахи дягиля, камфары, перечной мяты, розмарина и лимона. При этом вдыхать масло надо прямо из флакона.

Физическое истощение врачуют ароматы имбиря, гвоздики, тимьяна, корицы, базилика, розмарина и мускатного ореха. Чтобы восстановить силы, лучше совместить ароматерапию с ванной или массажем.

7. Ароматерапия от рассеянности

Если трудно сосредоточиться перед ответственным заданием, следует использовать масла розмарина, базилика, мирты и лимона. Интеллектуальные способности также повышает аромат перечной мяты: он способствует улучшению памяти, возвращает ясность мыслей.

8. Ароматерапия от апатии

При апатии помогают регулярные ванны, массаж и ароматизация воздуха в помещении запахами имбиря, лимонной травы, тимьяна и лимона. От равнодушия, связанного с неуверенностью в собственных силах, помогут ароматы герани, жасмина, розы или иланг-иланга.

9. Ароматерапия от усталости

Лучшее средство от усталости – ванна с несколькими каплями масла розмарина. Его запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Если же нет возможности отдохнуть, быстро восстановить силы помогут ароматы базилика, майорана, гвоздики и тимьяна.

10. Ароматерапия от нервозности

Нервную систему укрепят ароматы валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева. Эти запахи достаточно сильные и свежие, чтобы создать вокруг спокойную атмосферу. Если нервы сильно расшатаны, следует регулярно добавлять в ванну или косметические средсва несколько капель масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.

11. Ароматерапия от подавленности

Если вами вдруг овладело подавленное настроение, и весь мир кажется серым и мрачным, попробуйте вернуть бодрость, накапав в аромалампу несколько капель жасмина, лаванды или иланг-иланга. От длительного уныния поможет коктейль: смешайте 8 капель масла лаванды, 2 капли – жасмина и 4 – иланг-иланга. Для усиления эффекта примите с этим ароматическим миксом ванну.

12. Ароматерапия для самостоятельности

Укрепить собственное "я", преодолеть психологическую зависимость, безволие и подавленность поможет аромат можжевельника. Уверенность в себе вернут запахи бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева. Они же способствуют повышению самооценки. Такими же свойствами обладают масла лавра и туи, однако они довольно токсичны и лечиться ими можно только под наблюдением врача.

13. Ароматерапия от стресса

Современного человека стрессы подстерегают на каждом шагу. Накопленный, не преодоленный стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому ежедневно напряжение нужно снимать. Например, с помощью маслел дягиля, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина. Если вы попали в стрессовую ситуацию, вдыхайте самый приятный для вас запах прямо из флакона.

14. Ароматерапия от равнодушия

От равнодушия и безучастности помогут избавиться возбуждающие запахи. Но главное в этом деле знать меру. Идеальным будет использовать масло перца, однако массаж с ним может вызвать раздражение кожи. Также можно вдыхать ароматы цитронеллы, лиметты, тимьяна, корицы и лимона. В ароматической лампе можно смешать масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных долях.

15. Ароматерапия от раздражительности

Справиться с раздражительностью помогает запах аниса, иланг-иланга, кипариса, лаванды, ладана, лимона, майорана, мандарина, мелиссы, мирра, мускатного ореха. При излишней раздражительности стоит попробовать бензой или стиракс. Поможет и сладкий запах меда. Эти же запахи снимают нервное напряжение.
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Innulya » Пн май 11, 2009 4:40 pm

Девочки. хоть бы кто то, что то написал :sorry:
Аватара пользователя
Innulya
 
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 9 фев 2009
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 363 раз.
Имя: Инна

Сообщение Мотылек » Пн май 11, 2009 6:49 pm

Иннуль я все прочитала поразмыслила и для меня например сложновато показалось. Но Розмариновое масло я думаю надо купить у дочки скоро экзамены.Может поможет. :girl_pardon:
Аватара пользователя
Мотылек
 
Сообщения: 1854
Зарегистрирован: 24 окт 2007
Откуда: Германия
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Имя: Лилия

Сообщение TanyshaM » Пн май 11, 2009 9:41 pm

Мотылек писал(а):Иннуль я все прочитала поразмыслила и для меня например сложновато показалось. Но Розмариновое масло я думаю надо купить у дочки скоро экзамены.Может поможет. :girl_pardon:

Лилия! дайте своей девочке горького шоколада с собой.Очень эфективно действует на концентрацию в любых ситуациях.
Аватара пользователя
TanyshaM
 
Сообщения: 663
Зарегистрирован: 9 апр 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Имя: Татьяна


Следующая

Ароматерапия

Вернуться в Здоровый образ жизни и правильное питание



cron