Очень хочу посоветоваться в нелегком выборе. В чем суть: надо разгрузить спину после беременности, по совету врача) Ну и соотвественно – это бассейн. Расписал нагрузки, пожелал удачи и все вроде бы хорошо, но бассейн выбрать не могу.
Муж сказал, что готов оплачивать любой каприз и теперь я выбираю между открытыми бассейнами) В Москве их два: это Чайка и Лужники. Так вот в Чайке мне очень нравится разнонаправленность (от фитнесса до посещения СПА ), а Лужики немножечко ближе к дома.
Помогите разрешить дилемму)

Эх, открытые бассейны это здорово! Мне вот не удалось в таком поплавать. Ходила только в бассейны в фитнес-центрах. Мне здорово помогла в свое время аквааэробика очень хорошо укрепляет мышцы спины и помогает избавиться от целлюлита и от лишнего веса у меня была целая программа посещения бассейна...50 минут аквааэробики....1000 метров потом плавала и в заключении инфракрасная сауна или турецкая парная, и конечно же ведро холодной воды!

Я бы выбрала бассейн плюс фитнес и спа, чтобы всё совместить и вернуться в форму побыстрее

Ой, выбирайте бассейн, особенно, чтобы спину сильнее сделать. Я сегодня только с бассейна сейчас вернулась, состояние отличное! И дополнительно похудеете. И к слову вода забирает плохую энергетику, в наш стрессовый век это оч полезно!

Смотря как в бассейне заниматься. Если усиленно плавать все время или на аэробику идти, то можно вернуть форму и подтянуть фигуру, а если просто медленно барахтаться- эффекта 0

Я хожу в бассейн уже 3 года, каждые выходные. Один раз в неделю, чаще не получается Бассейн находится в фитнес-клубе, но мне не очень нравятся кардио или силовые... про групповые занятия вообще молчу, мне кажется, что я самая неуклюжая, не поворотливая, ничего не успеваю Понравилась первая тренировка с тренером, это действительно настоящая правильная нагрузка. Он видит как ты делаешь КАЖДОЕ движение, помогает, поправляет. Все болело дня три точно Но на постоянной основе так заниматься для меня очень дорого, каждая индивидуальная часовая тренировка от 1500... Поэтому бассейн для меня настоящее спасение и удовольствие. Прихожу, плаваю (не болтаюсь на волнах ) 9-10 по 50 м, потом иду в бассейн для аквааэробики, он глубже и в нем есть поручни по бортикам. Делаю разные упражнения, в журналах и интернете множество можно найти. Потом в хамам, это отдельное удовольствие!. Иногда хожу в сауну. Но все это скорее не ради физической формы, а для удовольствия. А вот на аквааэробику попадала пару раз, та же фигня, что и на суше. Палки выскальзывают, гантели не слушаются, волной от соседок смывает И главное, не видела я там стройных девушек и женщин... Это мое личное мнение, но, по-моему, аквааэробика это скорее удовольствие, чем тяжелая физическая нагрузка для коррекции фигуры.

конечно нужен! аквааэробика тем более-тема! подтягивает кожу здорово

Бассейн для спины идеален, да и для всего тела плавание отличный вариант. Я по возможности выбираюсь поплавать время от времени, еще и психологическая разгрузка бонусом

Бассейн - это здорово, раньше ходила, а сейчас не получается. Да еще с этим карантином(((

Бассейн всегда дает отличную и гармоничную нагрузку. Мне тоже врач советовал во время беременности.