О вреде сахара и других продуктов

Модератор: Модераторы

Сообщение Jassmin » Чт мар 19, 2015 10:57 pm

Почему -то именно вкусненького и "неполезного" всегда хочется.Особенно, когда себе запрещаешь.Вот решила попоститься: пусть не строго как по канонам, а так , немного привести свой организм в порядок.Дома еще держишься, хотя и готовишь кушать для всей семьи, а на работе ооооочень уж хочется кофе с конфеткой или пироженкой!А еще сыра к кофе хочется....Не знаю, сколько выдержу...
Аватара пользователя
Jassmin
 
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 28 фев 2015
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Имя: Ирина

Сообщение Люсенок » Чт мар 19, 2015 11:00 pm

Jassmin писал(а): а так , немного привести свой организм в порядок

это не пост а диета называется :)
Аватара пользователя
Люсенок
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7775
Зарегистрирован: 18 янв 2008
Откуда: Украина, Харьков
Благодарил (а): 1388 раз.
Поблагодарили: 2187 раз.
Имя: Людмила

Сообщение Ваша соседка » Сб авг 08, 2020 8:14 pm

Сахар - очень коварный продукт, содержится буквально везде. Я смотрела одноименную австралийскую документалку и кардинально поменяла свое отношение к этой отраве. Посмотрите обязательно кто не видел
Аватара пользователя
Ваша соседка
 
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 26 июл 2020
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Сообщение Ваша соседка » Сб авг 08, 2020 8:15 pm

Jassmin писал(а):Почему -то именно вкусненького и "неполезного" всегда хочется.Особенно, когда себе запрещаешь.Вот решила попоститься: пусть не строго как по канонам, а так , немного привести свой организм в порядок.Дома еще держишься, хотя и готовишь кушать для всей семьи, а на работе ооооочень уж хочется кофе с конфеткой или пироженкой!А еще сыра к кофе хочется....Не знаю, сколько выдержу...


Первые две-три недели нужно перетерпеть и потом у организма вырабатывается привычка, к сладкому тяга куда меньше, а вот бодрости и сил прибавится.
Аватара пользователя
Ваша соседка
 
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 26 июл 2020
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Сообщение nutrivit » Вс окт 15, 2023 5:17 pm

Спасибо за ваш комментарий. Действительно, сахароза (C12H22O11), которая является обычным столовым сахаром, представляет собой дисахарид, состоящий из фруктозы и глюкозы. В сравнении с природными сахарами, такими как фруктоза и глюкоза, сахароза может иметь некоторые негативные воздействия на здоровье, особенно при избыточном употреблении.

Неконтролированное потребление сахарозы может привести к следующим проблемам со здоровьем:

1. Повышение уровня сахара в крови: Сахароза быстро разлагается на фруктозу и глюкозу в организме, что может вызвать резкий подъем уровня сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.

2. Ожирение: Потребление избыточного количества сахарозы может способствовать набору лишнего веса и ожирению.

3. Проблемы с зубами: Сахароза является причиной кариеса и других зубных проблем.

4. Возможные сердечно-сосудистые проблемы: Избыточное потребление сахарозы может быть связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Зависимость от сахара: Сахар может вызывать зависимость и приводить к перекусыванию и потреблению избыточного количества калорий.

Итак, умеренное употребление сахарозы является разумным. Однако важно учесть, что фруктоза и глюкоза, которые естественно содержатся в меде и фруктах, также могут иметь негативные эффекты, если потребляются в избытке. Всегда рекомендуется соблюдать балансированный рацион и контролировать потребление сахара в целях поддержания хорошего здоровья.
Аватара пользователя
nutrivit
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 15 окт 2023
Откуда: Kiev
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Роман


О вреде сахара и других продуктов

Вернуться в Здоровый образ жизни и правильное питание



cron