Всем поклонникам пол дэнса привет!!!!!!я начала совсем недавно заниматься ...около месяца.правда в домашних условиях,так как у меня детки
мне нравится,конечно все тело в синяках и ушибах,т.к. свой вес я переносить еще не научилась..стала заниматься для похудения ,да выглядет это красиво,и мужу посмотреть будет что !!!хочу пообщаться у кого какие успехи .

да выглядет это красиво

Ella Magnifico Аня, привет! Можем пообщаться Я в этом теме 4 года, преподавала 2 года Так что могу подсказать чего и как)))
Сейчас в декрете с лялей:)

Занималась полдэнсом больше года, могу сказать, что именно похудеть это поможет вряд ли. Если есть такая возможность, добавьте еще силовые упражнения в свою тренировку. Желаю успехов!

Мне нравится Pole Dance, смотрится очень эффектно. Только большинство видеороликов в интернете какие-то вульгарные, не раскрывают всей красоты.

Пул денс дает очень мощный нагруз на тело, так что я бы вполне это засчитывала за тренировку, да еще какую)

Это очень красиво, мне нравится пол дэнс, одно время даже хотела начать заниматься, но что-то остановило)