2 года тренируюсь в тренажёрном зале ,часто сталкиваюсь с болью в суставах,посоветуйте что-нибудь.За ранее спасибо

TONITONITO писал(а):часто сталкиваюсь с болью в суставах,посоветуйте что-нибудь

идти к врачу

вообще лучше, конечно, сходить к врачу. А для поддержания можно попить хондроитин+глюкозамин. Я пью желатин курсами. С вечера 1-1,5ч.л желатина заливаете 0,5ст воды, с утра можете добавить сок, чтобы приятней было пить, и выпиваете натощак. Курс месяц-два. Потом на полгода перерыв

К перечисленному можно добавить аскорутин, глютамин, глицин, аргинин, рыбий жир. Принимать без фанатизма, по инструкции.
При активных занятиях спортом микротравмы и артроз не редкость, главное не усугублять.

Ну и да, к врачу не помешает, чтобы исключить ревматоидный артрит и другие опасные вещи.

И желательно не просто к врачу, а к толковому, о котором отзывы хорошие, а то мне тут один недавно поставил "ревматоидный артрит" диагноз, он конечно при дополнительных обследованиях и консультациях не подтвердился, но начитаться об этой болячке и испугаться я конечно успела...

А чего испугались? Это что какое-то страшное заболевание?

Ну для кого-то и простуда - страшное заболевание, а этот артрит приводит к инвалидизации человека, еще может давать серьезные проблемы с почками и сердцем,

Может для начала стоит поменять тренера на более аккуратного, который станет давать нагрузки с учётом нездоровых коленок?
У меня правая коленка ещё со студенческих лет в межсезонье (весна-осень) даёт о себе знать. Сменила программу тренировок и этой осенью коленку не чувствовала. Возможно совпадение, но результат определённо нравится.
По поводу врача тоже верно, обследование у толкового врача не будет лишним.

У меня после занятий в тренажерке тоже регулярно болели все суставы. Пока тренер не посоветовал пропить Артромивит-911. Пропиваю их теперь каждую весну и осень, и после тренировок ничего не болит, хотя нагрузки бывают ого-го какие. Артромивит-911 питает и укрепляет суставы. В составе необходимые для суставов- хондроитин и глюкозамин, марганец, кальций, селен, кремний и витамины.

От боли в суставах поможет и обычный кальций, пропейте курс 15-30 дней, а если срочно снять боль, то в аптеке продают отличный гель, которым сама не раз пользовалась и всегда выручал, называется Ревмалгон 911, при нанесении не печет кожу, быстро проникает и устраняет боли. Цена у него до 100 руб, поэтому купить его ни для кого не составит проблемы.

Все таки я бы посоветовала поменять нагрузки: если болят колени, дайте им покой, увеличите нагрузку на руки, пресс или вообще займитесь йогой. Мы ведь занимаемся спортом ради здоровья, а не ради результата.