у нас в семье есть любимый зелёный салат с тунцом. конечно же их очень много вариаций, можно их делать в любых пропорций, но для себя мы вывели любимый состав




зелёный салат микс(желательно, а для меня обязательно должна присутствовать рукола)
тунец
помидоры
красный лук
кукуруза
чёрные оливки
артишоки маринованые

заправка- я беру оливковое масло и бальзамико крем, вы же заправляйте соусом по своему желанию!

-одуванчик- писал(а):артишоки

Маринованые?О!Я уже влюбилась в него!Здесь всё что мне нравится!!!

lanita69 писал(а):Маринованые?

да Свет, спасибо что спросила, сейчас добавлю

lanita69 писал(а):Здесь всё что мне нравится!!!

я аж облизнулась

Таня,даже и не сомневалась что будет вкусно!

А мы делаем по такому рецепту: тунец + вареное яйцо + моцарелла + кукуруза, можно добавить также помидоры черри и нарезанный тонкими кольцами лук, заправляется все оливковым маслом. Вкуснятина. Рецепт подсмотрели в ресторане Италии.

-одуванчик-
Танюша, вкусный, свежий салат !
Без кукурузы.

Спасибо за очередной рецепт салата.
Мой муж недавно влюбился в итальянскую кухню. Началось все с пиццы и пасты. Когда он встал на весы, мы поняли что пора переходить на салаты)))
На . нашла много интересных салатов и я начала готовить с первого. Мне было очень легко с этими рецептами. Теперь мы каждый вечер пробуем новый салат и наконец-то мой муж начал сбрасывать вес)