20 фитнес-начинoк для рулетa из лaваша

Модератор: Модераторы

20 фитнес-начинoк для рулетa из лaваша

Сообщение gena » Пн июл 13, 2020 10:05 am

photo_2020-07-12_22-54-52_новый размер.jpg


Лаваш я намазала сметаной тонким слоем. А сверху уже выкладывала начинку. Потом свернула рулетом. Поставила в холодильник минут на 20. Потом нарезала. :)

Рецепт из телеграмм-канала ПП рецепты.

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

photo_2020-07-12_22-54-54_новый размер.jpg


Я еще помидорчиками украсила, ну и ели их вприкуску. Вкусная и незаморочная начинка из того, что всегда есть дома, и полезная!!! :)

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленого сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!
6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
7. Рыбные
консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

photo_2020-07-12_22-54-53_новый размер.jpg


Рыбу использовала, оставшуюся накануне. Я припускала скумбрию с розмарином в небольшом количестве воды. Ее и взяла. Почистила от косточек. Из зелени - петрушка, сыр - голландский. Мне не хватило здесь какой-то единой составляющей. Я бы творога добавила немного для вязкости или сыра пастообразного. А так - полезно очень. :)

8. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.
9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, нат.йогурт.

photo_2020-07-13_20-02-36_новый размер.jpg


Я чеснок забыла добавить. Но и без него вкусно было. И хорошо, утром можно будет доесть. :)

10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.
11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, йогурт.
12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассированные лук и сладкий перец
14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.
15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
16. Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.
18. Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.
19. Оливковое масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.
20. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

Приятного аппетита!!! :) Надеюсь кому-то будет полезно. :)

Ezix Soyegoff (05 Jan 2021), Gadget (12 Apr 2021)
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Lo-rik » Пн июл 13, 2020 8:52 pm

Таня,спасибо большое за такое количество вкусных и легких начинок для лаваша :Rose: Мы такое любим и мне это пригодится,взяла в Закладки :friends:

gena (13 Jul 2020)
Аватара пользователя
Lo-rik
 
Сообщения: 4006
Зарегистрирован: 5 мар 2013
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5400 раз.
Поблагодарили: 8297 раз.
Имя: Лариса

Сообщение gena » Пн июл 13, 2020 9:07 pm

Буду рада, если пригодится. Мы тоже любим рулеты из лаваша. :)
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Lo-rik » Пн янв 04, 2021 10:30 pm

Люблю рулеты из лаваша и всегда готовлю на праздники :good:
Вложения
543C0380-F527-42CC-819D-E4F8AAC7EB63.jpeg

gena (08 Apr 2021)
Аватара пользователя
Lo-rik
 
Сообщения: 4006
Зарегистрирован: 5 мар 2013
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5400 раз.
Поблагодарили: 8297 раз.
Имя: Лариса

Сообщение gena » Пн янв 04, 2021 11:59 pm

Лариса, спасибо большое за отчет :)
Нарядный такой получился. :vkusno: :vkusno: :vkusno:
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Янна » Чт апр 08, 2021 11:36 am

gena :vkusno: :daisy:
У меня : консерва горбуша+яйца вареные+огурец свежий+сыр+зелень, лаваш с зеленью :vkusno:
DSC01309.JPG

gena (08 Apr 2021)
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение gena » Чт апр 08, 2021 12:06 pm

Яна, какие они у тебя весенние!!! :good: :vkusno: :vkusno: :vkusno:

Спасибо большое за отчет!!! :)
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Tanishka » Ср июн 16, 2021 11:53 am

У меня ветчина, сыр и огурчик :vkusno:
Заворачивала в пленку, чтобы взять с собой на работу - очень удобно
20 фитнес начинок.jpg

gena (16 Jun 2021)
Аватара пользователя
Tanishka
 
Сообщения: 506
Зарегистрирован: 13 авг 2018
Откуда: Россия, Воронеж
Благодарил (а): 1447 раз.
Поблагодарили: 1258 раз.
Имя: Таня

Сообщение gena » Ср июн 16, 2021 2:01 pm

Спасибо, Танечка, за вкусный отчетик! :)
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Gadget » Сб июл 31, 2021 2:50 pm

Таня, несу тебе вкусные рулетики. Готовила несколько раз с разными начинками. Буду повторять неоднократно)))) особенно вкусно мне показалось с овощной пастой :vkusno: =@
20 фитнес-начинок для рулета из лаваша (1).JPG

alentina (19 Aug 2021)
Аватара пользователя
Gadget
 
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 31 июл 2011
Благодарил (а): 10750 раз.
Поблагодарили: 9059 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Gadget » Сб июл 31, 2021 2:50 pm

20 фитнес-начинок для рулета из лаваша (2).JPG

alentina (19 Aug 2021)
Аватара пользователя
Gadget
 
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 31 июл 2011
Благодарил (а): 10750 раз.
Поблагодарили: 9059 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Gadget » Сб июл 31, 2021 2:51 pm

20 фитнес-начинок для рулета из лаваша (3).JPG

alentina (19 Aug 2021)
Аватара пользователя
Gadget
 
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 31 июл 2011
Благодарил (а): 10750 раз.
Поблагодарили: 9059 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Gadget » Сб июл 31, 2021 2:51 pm

20 фитнес-начинок для рулета из лаваша (4).JPG

alentina (19 Aug 2021)
Аватара пользователя
Gadget
 
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 31 июл 2011
Благодарил (а): 10750 раз.
Поблагодарили: 9059 раз.
Имя: Ольга

Сообщение gena » Сб июл 31, 2021 3:06 pm

Оля, сколько красивых вкусняшек!!! :vkusno: :vkusno: :vkusno:

Спасибо большое за отчеты!!! :)
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Lo-rik » Вт янв 04, 2022 9:29 pm

Готовила вчера на ДР дочке :vkusno:
Вложения
6D353356-A0A1-407F-86FB-2819DFAAA8C1.jpeg

gena (05 Jan 2022)
Аватара пользователя
Lo-rik
 
Сообщения: 4006
Зарегистрирован: 5 мар 2013
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5400 раз.
Поблагодарили: 8297 раз.
Имя: Лариса


20 фитнес-начинoк для рулетa из лaваша

Вернуться в Другие виды закусок