Ингредиенты (на 1 порцию):
Миндаль - 30 гр
Семечки подсолнечника - 10 гр
Яблоко - 1 шт.
Корица по вкусу
Приготовление:
Замочить орехи и семечки на ночь в воде, на следующее утро промыть и измельчить в блендере с небольшим количеством свежей воды.
В получившуюся массу потереть яблоко (или измельчить его вместе с орехами в блендере), добавить корицу по вкусу. В принципе, на этом этапе можно остановиться.
Если есть желание, можно разложить массу в формочки от мафинов и запечь в духовке 15 мин. при 200 градусах.
Можно, думаю, добавить мед по вкусу или ягоды/сухофрукты.
Приятного аппетита!
