]

Угощайтесь девочки низкокалорийными котлетками

на 500 г фарша (я брала индюшатину)
1 морковь
1 луковица
1 небольшая брокколи
кукуруза консервированная 1 б.-150
1перец сладкий
яйцо
0,5 стакана хлопьев (овсяные из который варят кашу)
соль,перец,зелень

хлопья замочить в молоке,овощи все сырые прокрутить через мясорубку,смешать с фаршем яйцом и хлопьями,хорошо вымесить фарш.
Сформировать котлетки и жарить на гриле,чтобы без масла или в духовке или на пару.

приятного аппетита!

Елена! Какие красивые котлетки, думаю детишкам понравятся, спасибо!

Елена,я не поняла,хлопья какие должны быть-овсяные???

ikartel писал(а):хлопья какие должны быть-овсяные??

да,овсяные,геркулес из которых кашу варят

Подскажите, пожалуйста, если котлеты готовить в пароварке, сколько понадобится времени?

с грилля думаю само вкусно!!!!

Елена,спасибо большое за ответ
Обязательно попробую такие котлетки,думаю должно быть вкусно.Гриля нет,поэтому в духовке буду делать.

очень хорошая идея котлеток!!!

Вау! Леночка какие ты сегодня котлетки приготовила вкусные. Спасибо
Лена,а если добавить немного оливок,как ты думаешь вкусно будет? Или лучше не стоит?

Котлетки чудо, а я такие ела только полностью овощные,из картофеля+разные овощи

Лена котлетки просто прелесть ,к ним еще хрустящий салат айсберг,и никакой целюлит не подберется !Спасибо!!!

olga-manceva писал(а):котлеты готовить в пароварке, сколько понадобится времени?

мин 20-30

jelena25 писал(а):если добавить немного оливок,

Лен, я себе почти всегда с оливками делаю,люблю оливки вот и кладу всюду

Lyyyna
ikartel
mycbka
olga-manceva
Elza
jelena25
Katrinochka
ляльчик

спасибо за отзывы

Леночка!Очень красивые у тебя котлетки получились.Я делаю почти такие же,только вместо геркулеса кладу панировачные сухарики.Тоже очень вкусно.

Елена
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТКИ И ПОЛЕЗНЫЕ ОООООООЧЕНЬ

какая прелесть,у меня младшая,любит котлетки ,обязательно ей сделаю,спасибо за рецепт