Здоровый завтрак в банке.

Модератор: Модераторы

Следующая

Здоровый завтрак в банке.

Сообщение lanita69 » Вт апр 15, 2014 11:31 pm

Доброе утро!Позавтракаем?!!
Утром у нас "цейтнот"-дети,муж,вещи,кошки,собаки %) А как же завтрак,да ещё и полезный,здоровый!Да,легко!Потребуется всего 5-10 минут вечером,пока ужин готовим или на кухне убираем,даже пока с кремчиком ходим :wink: Попробуем?! :friends:
P1060898.jpg
Кстати,если дом не успели покушать,так можно и с собой взять!Или на перекус вместо бутерброда!
Потребуется:
главные ингридиенты:
банка с крышкой на 250-300 мл,
1 ст л овсяных хлопьев,
1 ст л овсяных отрубей(можно заменить хлопьями)
125-150 мл кефира или йогурта.Можно и молока.
По вкусу:
сахар,сахзам,мёд.
Сухофрукты,свежие фрукты.
В банку закладываем хлопья и отруби.Я делаю по разному.
Вот с сухофруктами(курага,ягоды годжи,чернослив)
P1060866.jpg
.Заливаем кефиром(или что вам по вкусу),и оставляем в холодильнике до утра.
Утром с чашечкой (или "ведёрком")кофе мы наслаждаемся и красивеем!
P1060869.jpg

Или вот с миндальным молоком и ложечкой мёда,фруктами "в прикуску"
P1060879.jpg

А вот со свежей клубникой!
P1060886.jpg
P1060898.jpg

В общем,БУДТЕ ЗДОРОВЫ!
Приятного аппетита!

kalenova (16 Apr 2014), 4uto4ka (16 Apr 2014), Ликуленька (16 Apr 2014), Сладкая_Булочка (16 Apr 2014), Navinka (16 Apr 2014), tamira (16 Apr 2014), ekaterinna (16 Apr 2014), LANFREN (17 Apr 2014), EIPHNH (17 Apr 2014), про100котик (19 Apr 2014), Goldi (23 Apr 2014), Amelija Saule (25 Apr 2014), lilyy (28 Apr 2014), Натусик1 (30 Apr 2014), AnCoLia (13 May 2014), Barbariska4 (22 May 2014), Tata-K (30 Jun 2014), Knopka25 (20 Oct 2014), Vishnia (24 Nov 2014), tina-lina (04 Mar 2015), Victory18 (06 Mar 2015), SmMasha (07 Apr 2015), julia78 (05 Feb 2017), Arina1988 (11 Mar 2018), Мария-Виктория (06 Feb 2019)
Аватара пользователя
lanita69
 
Сообщения: 15366
Зарегистрирован: 15 авг 2009
Откуда: испания
Благодарил (а): 9018 раз.
Поблагодарили: 17206 раз.
Имя: svetlana

Сообщение kalenova » Вт апр 15, 2014 11:48 pm

Ой, интересная какая идея, сделала, утром напишу про результат))) Спасибо! :daisy:
Аватара пользователя
kalenova
 
Сообщения: 158
Зарегистрирован: 19 июн 2008
Откуда: Москва
Благодарил (а): 270 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Имя: Екатерина

Сообщение lanita69 » Ср апр 16, 2014 12:08 am

kalenova писал(а):Ой, интересная какая идея, сделала, утром напишу про результат))) Спасибо!

Катюша,уверена,что не разочаруешся!У меня баночки прочно "поселились" в холодильнике.С вечера мужу бутер(он на 6 утра идёт),а себе-баночку.И экономно!И разнообразно!
Аватара пользователя
lanita69
 
Сообщения: 15366
Зарегистрирован: 15 авг 2009
Откуда: испания
Благодарил (а): 9018 раз.
Поблагодарили: 17206 раз.
Имя: svetlana

Сообщение Ликуленька » Ср апр 16, 2014 6:33 am

Выдумщица! :Bravo: Красивый какой рецепт! :good:

lanita69 (16 Apr 2014)
Аватара пользователя
Ликуленька
 
Сообщения: 14666
Зарегистрирован: 23 окт 2012
Благодарил (а): 29126 раз.
Поблагодарили: 14360 раз.
Имя: Анжелика

Сообщение kalenova » Ср апр 16, 2014 8:13 am

lanita69 писал(а):
kalenova писал(а):Ой, интересная какая идея, сделала, утром напишу про результат))) Спасибо!

Катюша,уверена,что не разочаруешся!У меня баночки прочно "поселились" в холодильнике.С вечера мужу бутер(он на 6 утра идёт),а себе-баночку.И экономно!И разнообразно!


Вот и распробовала, очень вкусно! :good: Как здорово, теперь тоже поселю такие баночки в холодильнике. Делала с черникой и клубникой. Еще раз спасибо, Света! :Rose:

lanita69 (16 Apr 2014)
Аватара пользователя
kalenova
 
Сообщения: 158
Зарегистрирован: 19 июн 2008
Откуда: Москва
Благодарил (а): 270 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Имя: Екатерина

Сообщение SOLAN » Ср апр 16, 2014 8:18 am

Тоже так делаю, но крайне редко. Мои мужчины такое не едят, а меня на "правильное здоровое питание" хватает, увы, дня на четыре, не больше. Делаю так и с гречкой (сырой). Вкусно.

lanita69 (16 Apr 2014), Улаша (16 Apr 2014)
Аватара пользователя
SOLAN
 
Сообщения: 544
Зарегистрирован: 23 апр 2009
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 304 раз.
Имя: Светлана

Сообщение Navinka » Ср апр 16, 2014 8:39 am

Очень интересно! Тоже пытаюсь перейти на правильное питание... А по вкусу она как обычная овсянка если молоком заливать?

lanita69 (16 Apr 2014)
Аватара пользователя
Navinka
 
Сообщения: 5843
Зарегистрирован: 8 июл 2010
Откуда: Россия, Московская обл.
Благодарил (а): 4254 раз.
Поблагодарили: 4334 раз.
Имя: Анна

Сообщение lanita69 » Ср апр 16, 2014 10:08 am

kalenova писал(а):Вот и распробовала, очень вкусно! Как здорово, теперь тоже поселю такие баночки в холодильнике. Делала с черникой и клубникой. Еще раз спасибо, Света!
Видишь,Катюша!Спасибо тебе и доченьке,что распробовали!
Ликуленька писал(а):Выдумщица! Красивый какой рецепт!

Ликуся,спасибо!Ещё и удобный!
SOLAN писал(а):Тоже так делаю, но крайне редко. Мои мужчины такое не едят, а меня на "правильное здоровое питание" хватает, увы, дня на четыре, не больше. Делаю так и с гречкой (сырой). Вкусно.

Светик,а напрасно!Себя "блюсти"нужно!Мои тоже не едят,но себе я регулярно делаю!А гречкой нужно попробовать,спасибо!
Navinka писал(а): Тоже пытаюсь перейти на правильное питание... А по вкусу она как обычная овсянка если молоком заливать?

Аня,буду рада!С молоком не пробовала(я его не переношу),а с миндальным мне понравилось.Но это не классическая овсянка!
Аватара пользователя
lanita69
 
Сообщения: 15366
Зарегистрирован: 15 авг 2009
Откуда: испания
Благодарил (а): 9018 раз.
Поблагодарили: 17206 раз.
Имя: svetlana

Сообщение Navinka » Ср апр 16, 2014 10:29 am

lanita69 писал(а):Но это не классическая овсянка!

как разбухшие мюсли? :girl_blush:
Аватара пользователя
Navinka
 
Сообщения: 5843
Зарегистрирован: 8 июл 2010
Откуда: Россия, Московская обл.
Благодарил (а): 4254 раз.
Поблагодарили: 4334 раз.
Имя: Анна

Сообщение ms.unbelievable » Ср апр 16, 2014 12:24 pm

я так всегда делаю, без всяких добавок. Перед тренировкой самый нужный завтрак. и для меня очень вкусный. Но попробую еще и с фруктами и орешками. Спасибо!
Аватара пользователя
ms.unbelievable
 
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 5 май 2010
Откуда: Киев
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Имя: Ася

Сообщение Ezix Soyegoff » Ср апр 16, 2014 12:26 pm

Суперздоровый завтрак!!!
Спасибо!!! :daisy:
Аватара пользователя
Ezix Soyegoff
 
Сообщения: 2978
Зарегистрирован: 1 апр 2013
Откуда: Ашхабад, Туркменистан
Благодарил (а): 1885 раз.
Поблагодарили: 3197 раз.
Имя: Эзиз Соегов

Сообщение lanita69 » Ср апр 16, 2014 12:44 pm

Navinka писал(а):как разбухшие мюсли?

Да,Аня,что то похожее,и отруби дают свой акцент.
ms.unbelievable писал(а):я так всегда делаю, без всяких добавок. Перед тренировкой самый нужный завтрак. и для меня очень вкусный. Но попробую еще и с фруктами и орешками.

Ася,завтрак то что нужно,и перед тренеровкрй как раз белки и нужные углеводы!Буду рада,если пригодится!
Ezix Soyegoff писал(а):Суперздоровый завтрак!!!

Спасибо,Эзиз!Позавтракать вместе не предлагаю,но угощу! :wink: :friends:

Ezix Soyegoff (17 Apr 2014)
Аватара пользователя
lanita69
 
Сообщения: 15366
Зарегистрирован: 15 авг 2009
Откуда: испания
Благодарил (а): 9018 раз.
Поблагодарили: 17206 раз.
Имя: svetlana

Сообщение LANFREN » Чт апр 17, 2014 8:30 am

Большое спасибо за рецепт!Вчера приготовила-сегодня завтракала.Очень вкусно!Готовила с замороженным пюре из черной смородины+кефир+овсяка.Просто и вкусно!Спасибо за идею :daisy:
Аватара пользователя
LANFREN
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 27 янв 2012
Откуда: Минск
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Имя: Наташа

Сообщение lanita69 » Чт апр 17, 2014 10:08 am

LANFREN писал(а):Большое спасибо за рецепт!Вчера приготовила-сегодня завтракала.Очень вкусно!Готовила с замороженным пюре из черной смородины+кефир+овсяка.

Наташенька,я очень рада,что рецепт пригодился!Завтракай на здоровье!Спасибо большое!
Аватара пользователя
lanita69
 
Сообщения: 15366
Зарегистрирован: 15 авг 2009
Откуда: испания
Благодарил (а): 9018 раз.
Поблагодарили: 17206 раз.
Имя: svetlana

Сообщение plumbum87 » Чт апр 17, 2014 11:01 pm

Видела рецепт ВКонтакте, но все не решалась попробовать, теперь точно попробую ;)
Аватара пользователя
plumbum87
 
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 30 июл 2013
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 36 раз.
Имя: Ellina


Следующая

Здоровый завтрак в банке.

Вернуться в Разное