Всем доброго времени суток и хорошего настроения! Ну что ,дорогие мои,на шашлыки мы сходили,дни рождения отпраздновали,опытом поделились Предлагаю эту неделю покушать лёгких блюд. Мы будем употреблять больше овощей и фруктов,не тяжелых мясных блюд.Тем более,что приближается лето и так уже хочется свежих салатиков Кто поддерживает мою идею- добро пожаловать в меню "Неделя лёгкости"
Завтраки:
Овсяная каша на меду
Бутерброды,запечённые с творогом и фруктами
Рисовая каша по-датски
Яичница с помидорами
Варёные яйца
Творожная запеканка с йогуртом и мёдом
Быстрые кабачки (патиссоны) к завтраку
Салаты:
Огуречный салат с соусом из сметаны
Салат из огурцов и помидор-что может быть нового?
Салат Зеленые витамины
Овощной салат с фетой
Винегрет классический
Салат с редисом и зеленым луком
Салат из тёртой моркови
Салат из корня сельдерея и яблока
Салат из зеленого лука со сметаной
Фруктовый салат "Фрукты с йогуртом"
Фруктовый салат с морковью
Салат яблочно-апельсиновый
Супы:
Холодный борщ по-Клайпедски
Суп весенний со щавелем
Овощной суп "Весенний"
Куриный суп с лапшой в мультиварке
Щи из свежей капусты с курицей
Борщ диетический
Гарниры:
Тушеные кабачки диетические (без масла)
Тушеная капуста
Гречневая каша
Овощное рагу с чечевицей
Мексиканская смесь в остреньком соусе
Рис с чесноком и сливочным маслом
Мясные блюда:
Куриное филе с луком и морковью
Утиная грудка медовая в мультиварке
Говядина,запеченая в чесночно-имбирном маринаде
Курица для похудения
Рыбные котлеты
Голубцы "Ленивые" диетические в мультиварке
Котлеты "ангельские" в пароварке
Скумбрия запеченная в сметане с тимьяном
Соусы:
Майонез из творога
Соус "Ранч" низкокалорийным
Заправка к весеннему салату
Соус Винегрет-классическая заправка для салатов
Десерты:
Десерт "Спокойной ночи"
Творог с бананом
Диетический десерт "Кофейная невесомость"
Творожно-банановый мусс для худеющих
Диетические кексы
Лимоны в сахаре
Напитки:
Лимонад
Вода Сасси
Овсяный смузи
Утренний освежающий кофе
Записываемся на дежурство дальше   
29.05.2017-04.06.2017 - Янна Яночка
5-11.06.2017 - DOHTERULIA
12-18.06.2017 -
Правила участия
Список дежурных