Очень вкусный завтрак. Фото не очень вышло. Нужно было в другой посуде замачивать. Кружка не фотогеничная для этих целей... хотя я еще тот фотограф

Ингредиенты:
50 грамм геркулеса долгой варки
10 грамм семени льна
5 грамм семени конопли
200 мл ряженки или кефира
соус:
1 чайная ложка какао
1 спелый средний банан
Приготовление:
На ночь залить геркулес, лен и коноплю ряженкой или кефиром.
Для соуса взбить банан с какао в блендере. Выложить поверх каши.
Можно посыпать семечками либо добавить ягоду.
Приятного!

Должно быть очень вкусно, спасибо

Alisa Li писал(а):Должно быть очень вкусно, спасибо

Пожалуйста
Вкусно, правда. Очень! Особенно мне нравится соус. Прям нутелла, не иначе Только полезнее во сто крат! Его можно хоть куда: прослойка для тортов, на оладьи, панкейки, блинчки, в каши. Да даже так, с наслаждением есть "без ничего" ложку за ложкой
После пребывания в холодильнике он представляет собой нежнейший воздушный шоколадный мусс.
Кстати, этот соус нравится охлажденным гораздо больше, чем теплым.

Спасибо за рецепт! Я так каждое утро завтракаю, только все вместе взбиваю блендером!
Попробую теперь как Вы

Вы кладете в банановое пюре горький какао порошок?

Эльба писал(а):Вы кладете в банановое пюре горький какао порошок?

Да. Без всяких добавок, так как считаю, что это не какао вовсе, а дешевый суррогат, который не несет никакой пользы.