Хочу предложить вам всего 5 упражнений, которые, действительно, придадут сил. Я еще после рождения первого ребенка начала делать их. Прилив энергии очень ощутим, легкость, даже потребность в пище как-то поуменьшилась...Сейчас муж преподает тибетскую йогу в одном из фитнес-клубов. Подробнее можно почитать на его сайте:http://sites.google.com/site/jogaoko/
Вообще, йога, на мой взгляд очень полезная вещь и с физической и с духовной стороны, приобретаешь какое-то внутреннее равновесие и тело, несомненно, оздоравливается!

kavita Спасибо!!! Очень понятно и доступно. Вообще йога очень хороша для тех кому нельзя заниматься физкультурой. Вот ищу что нибудь для мамы...пригодилось... Да и мне очень интересно. Спасибо.

Ксюша, очень приятно, что информация оказалась полезной! У мужа на занятиях люди разных возрастов: и студенты, и дети (отдельно) и пожилые.

Я эту гимнастику делаю давно уже.с перерывами правда некоторыми.,Хочу сказать вот что...Шейный остеохондроз,который имеет место быть,после регулярных занятий,незаметно исчезает и больше не беспокоит... Во всяком случае для меня(ленивой по жизни и не любящий вообще никакой гимнастики) эта гимнатиска находка.Первый раз я он ней услышала 7 лет назад,приятельница принесла вырезку из журнала.А потом я увидела эту гимнастику в Журнале "сельская Новь" за март-апрель 2006года...
В общем спасибо Ирина за ссылку...

Большое пожалуйста, Галина!

А мне говорили, что йогой нужно заниматься только с инструктором.

tdu00 писал(а):kavita Спасибо!!! Очень понятно и доступно. Вообще йога очень хороша для тех кому нельзя заниматься физкультурой. Вот ищу что нибудь для мамы...пригодилось... Да и мне очень интересно. Спасибо.

Даже больным нужно заниматься и делать движения и йога как раз думаю для таких людей подходит.

kavita писал(а):Хочу предложить вам всего 5 упражнений, которые, действительно, придадут сил. Я еще после рождения первого ребенка начала делать их. Прилив энергии очень ощутим, легкость, даже потребность в пище как-то поуменьшилась...Сейчас муж преподает тибетскую йогу в одном из фитнес-клубов.
Вообще, йога, на мой взгляд очень полезная вещь и с физической и с духовной стороны, приобретаешь какое-то внутреннее равновесие и тело, несомненно, оздоравливается!

Полностью с вами согласна. Йогой занимаюсь уже год, мир преображается, люди находятся добрые, все в жизни налаживается, а всего-то мировозрение поменялось. Волшебство да и только!

хотела попробовать эту йогу,как вам она?

да, я тоже думаю, что лучше начинать занятия с инструктором, чтобы не было никаких "случайных" повреждений