Девочки,предлагаю вам лёгкое для фигуры,вкусное и полезное блюдо(вернее закуску)У нас её часто готовят во время поста(без яиц конечно)



Шпинат-1кг.
Лук(можно и зелёный)
2-3 яйца
ч.перец,хмели-сунели
кинза,петрушка,укроп
Вымытый шпинат сложить в кастрюлю и залить горячей водой(вода не должна покрывать шпинат)


Варить мин.5-10.Затем откинуть на дуршлаг,отжать и мелко нарезать.На растительном масле потушить мелко нарезанный лук,добавить шпинат,посолить,поперчить,добавить специи,подержать на огне мин 5,затем добавить зелень и взбитые яйца,перемешать,потушить мин.2 и выключить
К этому блюду ещё подают мацони с чесноком,очень вкусно!Угощайтесь!

вкусно,а подойдём замороженый шпинатик?

lanita69 писал(а):вкусно,а подойдём замороженый шпинатик?

Да,конечно подойдёт!

Мери,вкусно,Я так начинку для пирога готовлю,а у тебя самостоятельное блюдо.Спасибо за идею.

Аринушка писал(а):Спасибо за идею.

На здоровье, Аринушка!

Очень вкусно

kukushka писал(а):Очень вкусно

Спасибо,Светочка!

Люблю омлет со шпинатом

Шикарно....как летом запахло...витамины..
это тчо то типа омлета?

Рататуйка писал(а):это тчо то типа омлета?

Да,вообще нет,тут шпината намного больше,чем яиц

Вкусно и сытно

Отлично диетическое блюдо! Очень вкусно!