Рецепты Кремлевской диеты

Модератор: Модераторы

Сообщение Янна » Пт апр 02, 2010 12:24 pm

Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение Янна » Пт апр 09, 2010 9:55 am

Шоколадный плавленный сыр
09042010454.jpg

На 1 порцию:
100гр. плавленного сыра типа "Дружба", "Волна" и т.п. без добавок
2 ч. ложки какао
4 таблетки сахарозаменителя
Приготовление:
Сахарозаменитель растворить в ложке горячей воды. К сыру добавить какао и сахарозаменитель, всё взбить блендером.
В одной порции 5,6 у.е.
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение Янна » Пт апр 23, 2010 6:22 pm

Супчик "Солнышко"

23042010549.jpg

В одной порции 9 у.е.
У меня с сухариками получилось 16 у.е. :)
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение Изюминка » Пт апр 23, 2010 6:38 pm

Шоколадный плавленный сыр


Вот же какой преаппетитный.. :shock: И шоколадный.. :vkusno:
Аватара пользователя
Изюминка
 
Сообщения: 3751
Зарегистрирован: 31 май 2008
Откуда: Ереван
Благодарил (а): 183 раз.
Поблагодарили: 1056 раз.
Имя: Евгения

Сообщение Янна » Пт апр 30, 2010 7:47 am

Сначала так сказать, предисловие :)
Муж захотел бутерброды с сыром и чесноком и я пока готовила ТАААК их захотела :crazy: , но выход нашла :) и приготовила
Закуска "Помидорка"
29042010629.jpg

На одну порцию:
1 помидор
50 гр твердого сыра
1 зубчик чеснока
майонез
укроп
Приготовление:
Сыр трем на терке, смешиваем с измельченным чесноком и майонезом.
Помидор режем "кругляшками" и намазываем сыром.
Украшаем укропчиком.
ВСЁ! :Yahoo!: Наши "бутербродики" готовы :vkusno:
В одной порции 3 у.е.
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение Янна » Вт май 04, 2010 10:08 pm

Котлеты с сыром в кунжуте

03052010720.jpg

В одной штуке 3,95 у.е.
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение Янна » Вт май 04, 2010 10:55 pm

Салат "Вечерок"

салат.jpg

В одной порции 6 у.е.
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение Янна » Вт май 04, 2010 11:14 pm

Салат "Слоёнка"

салат Слоёночка.jpg

В одной порции 9 у.е.
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение Янна » Ср май 05, 2010 12:07 am

Сырники с сюрпризом

сырники КД.jpg

Насмотрелась я на эти сырники и захотелось чуть переделать под нашу диету, чтоб не только мужу моему кушать, но и мне :D
На одну порцию (2 шт):
100 г творога
1 желток
2 кусочка горького шоколада
4 таблетки сахарозаменителя
клетчатка
Приготовление:
Таблетки растворяем в 1 ст. ложке горячей воды.
Творог, желток и сахарозаменитель перемешиваем ложкой, добавляем немного клетчатки.
Делаем лепешечку, кладем кусочек шоколада и лепим сырник.
Панируем немного в клетчатке и обжариваем на сливочном масле.
Вкуснятина :vkusno: !
в одной порции 6 у.е.
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение БК052 » Чт май 06, 2010 9:54 am

я как понимаю что тут можно выставлять не только наши рецепты? Если ошибаюсь - то поправьте меня итак Салат "Аппетит"
полностью подходит по продуктам нам для диеты
100 гр. сыра, 100 гр.курица, 100 гр томатов -итого 300 гр. салата содержится не более 6,5 ед.
[col]100 гр = 2,16 единиц!!![/col]
Последний раз редактировалось БК052 Чт май 06, 2010 10:17 am, всего редактировалось 2 раз(а).
Аватара пользователя
БК052
 
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 17 июн 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Имя: Алёна

Сообщение БК052 » Чт май 06, 2010 9:55 am

Янна
сырники знатные :good: в выходные надо сделать
Аватара пользователя
БК052
 
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 17 июн 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Имя: Алёна

Сообщение Янна » Чт май 06, 2010 8:38 pm

БК052 писал(а):я как понимаю что тут можно выставлять не только наши рецепты?

Конечно! ты всё правильно сделала :friends: ставим ссылку на оригинал, фото и расчет по порциям и уешкам( ещё вот фото добавь в своё сообщение :wink:)
Я,конечно, понимаю, что ты его съела :D , но будет повод ещё сделать :)
А салат хорош :vkusno:
Аватара пользователя
Янна
 
Сообщения: 7916
Зарегистрирован: 1 май 2008
Откуда: Россия
Благодарил (а): 24630 раз.
Поблагодарили: 16138 раз.
Имя: Яна

Сообщение БК052 » Пт май 07, 2010 8:00 am

Янночка, как приготовлю этот салат - обязательно сфотографирую и вставлю в тоже сообщение :girl_yes:
Аватара пользователя
БК052
 
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 17 июн 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Имя: Алёна

Сообщение БК052 » Пн май 10, 2010 2:09 pm

Мороженое твороженое
100 гр.творога (пол пачки)
2 ст.ложки с горкой сметаны (15%)
2 табл.с.з.
Приготовление:
2 табл.с.з. растворить в ложке горячей кипяченой воды.
Размять творог, добавить сметану и воду с с.з.
Побить блендером - до однородности. В форму и отправить в морозильник до застывания.
От себя - у меня простяло час -подхватилось, т.к. я мороженое люблю поддаенное - мне было в самый раз, перемешала и съела
:vkusno:
по единицам - 100 гр.творога -2 ед.
100 гр. сметаны - 3 ед.
[col]Итог: порция на 5 ед.[/col]
Вложения
морожен.jpg
Аватара пользователя
БК052
 
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 17 июн 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Имя: Алёна

Сообщение БК052 » Чт май 13, 2010 10:49 am

Нежная мясная котлета
основной рецепт
переделка для диеты
вместо крахмала/муки - взяла 2-3 ст.ложки клетчатки
а взамен курицы взяла свининку.
А далее по рецепту
[col]в серднем получается не более 2 ед.[/col] на 4 котлетки
Вложения
мяс.кот.jpg
Аватара пользователя
БК052
 
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 17 июн 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Имя: Алёна


Рецепты Кремлевской диеты

Вернуться в Диеты