Всем Здравствуйте!
Хочу поделиться эффективной диетой, на которой в данный момент сижу после Новогодних праздников!
Нашла в интернете - сижу 3 день! Потеряла 6 кг.
Весила 103! Сейчас - 97!
Но перед этой диетой необходимо посидеть на разгрузочном дне!
Перед этой диетой сидела на голодании 2 дня и 1 день на овсяной каше с кефиром!

Вообщем диета состоит в следующем:
Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать по 50 мл. настоя трав - зверобоя, ромашки и колендулы ( по одному пакетику каждой травы на стакан (около 300 мл) и на весь день).
Рацион разделить примерно на 6 частей и кушать СТРОГО по времени каждые 2 часа!!!
Пример: В 7.00 подъём
1 раз в 8.00, 2 раз - в 10.00 и т.д. и в 18.00 последний раз - спать в 22.00
Если вы встаёте в 11.00, то также по времени 1 раз - в 12.00 и т.д. Но между последним приёмом пищи и сном должно пройти не меньше 4-х часов!
РАЦИОН
1 ДЕНЬ: 400 гр. печёного картофеля без соли и 0,5 литра 1%-го кефира
2 ДЕНЬ: 400 гр. обезжиренного творога и 0,5 литра 1%-го кефира.
3 ДЕНЬ: 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1%-го кефира.
4 ДЕНЬ: 400 гр. варёных куриных грудок без соли и 0,5 литра кефира1%-го.
5 ДЕНЬ: 400 гр.фруктов и 0,5 литра 1%-го кефира.
6 ДЕНЬ: 1,5 литра минеральной воды БЕЗ газов ( открыть заранее).
7 ДЕНЬ: 400 гр. фруктов и 0,5 литра 1%-го кефира.

В течении дня можно выпивать не более 0,5 литра кипячёной воды и после последнего приёма пищи ничего не пить, организм сам питается водой употреблённой за весь день.
Утром можно ( для кофеманов) выпить чёрный кофе БЕЗ сахара!
!!! Каждый день необходимо делать клизмы!

Вообщем мне эта диета помогает и буду продолжать в том же духе!

Но!!!!! Сильно увлекаться ей нельзя!
Одну неделю на этой диете, а вторую неделю можно питаться как раньше, но исключая сладкое, жирное, острое, мучное, а 3-ю неделю опять на диете, и так чередуя можно потерять за 2 месяца до 20 кг. - к чему лично я и стремлюсь!!!))))))))))
Желаю удачи!!!

алёнка88

сижу 3 день! Потеряла 6 кг.

это конечно мега результат! и все мы мечтаем о том, чтоб щелкнуть пальцами, и на утро проснуться строянешечками...эх не бывает так....нужна серьезная работа над собой! это я к чему....очень рада, что вы так быстро теряете вес...НО...ест одно большое НО!!!! подумайте, сможете ли вы всю жизнь так питаться???? если нет, то все вернется на круги своя и прихватит с собой как минимум половину, потерянного веса! я тоже всегда пыталась сидеть на диетах, чего только не пробывала...а что в результате? худела на 4 кг, потом возвращались все 8!!!!!!!!! мало того, делать клизму каждый день это просто НЕЛЬЗЯ!!!! вы подумали о том, сможете ли вы потом самостоятельно ходить в туалет? вед организму нашему нет ничего проще, чем привыкнуть к тому, что ему будут каждый день "помогать"....Я ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТИХ НЕНАВИСТНЫХ КГ-ШЕК, И СНОВА ВЕРНУТЬ БЫЛУЮ КРАСОТУ....но, миленькая, пожалуйста, подумайте, таким ли способом....есть целые СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ! с которыми мало того, что худеешь, так помимо всего этого кушаешь что хочешь, ни в чем себя не ограничивая, и самое главное, когда добьешься нужного результата, без всяких проблем сможешь поддерживать свой идеальны вес, и жить полноценной жизнью НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ!!!!!
это мое ИМХО, прошу не осуждат

Диета на самом деле обалденная!!! Сидела на этой диете и сбросила 5 кг (с 65 до 60 кг).Чувствовала себя хорошо,а после первых 3 дней кушать хочется меньше. Полностью согласна с тем что увлекатся нестоит.
Желаю удачи!!!
Так держать!!!

алёнка88 писал(а):Каждый день необходимо делать клизмы!

Вы так все микрофлору смоете, а потом что?

elena71 писал(а):

алёнка88 писал(а):Каждый день необходимо делать клизмы!

Вы так все микрофлору смоете, а потом что?

Ну вас же не заставляют сидеть на ней годами, от недели ничего не будет!
А выходить из такого положения можно слабительным!

Мне кажется,это слишком большой стресс для организма так быстро терять вес. Неделю вы питетесь почти без жиров и углеводов, а на следующей все это снова восполняете. Желаю удачи и рада за вас, если эта диета вам помогает.

Вообщем отсидела я на этой диете!
Сбросила 13 кг, набрала всего 4 итог 9 кг!
Это тоже неплохо с моим то весом!
С понедельника собираюсь опять на неё садитсься!

После диеты ела всё, жирное и мучное, кроме сладкого и острого и выпивала с друзьями, по случаю сразу почти попорядку прошедших 3-х дней рождений))) Вообщем нивчём себе не отказывала)))))

Если диета также дальше будет помогать, то обязательно напишу!

алёнка88, скажите, пожалуйста, а питались точно по часам?
просто недавно увидела еще один вариант диеты Долиной, там немного другой состав продуктов и нет указаний питаться точно в определенные часы. вот и назрел вопрос, т.к. питаться четко по часам просто нет возможности.

Ночная Ведьма писал(а):алёнка88, скажите, пожалуйста, а питались точно по часам?
просто недавно увидела еще один вариант диеты Долиной, там немного другой состав продуктов и нет указаний питаться точно в определенные часы. вот и назрел вопрос, т.к. питаться четко по часам просто нет возможности.

Просто диет Долиной много, эта диета точно по часам, я кушала примерно каждые 2 часа!
Точно по минутам не смотрела!

мне очень надо похудеть подскажите что то эффективное у меня свадьба через 5месецев надо сборосить 20кг

алёнка88 СКАЖИТЕ А ВЫ НА ДОЛИНОЙ С 4 ЯНВАРЯ ПОХУДЕЛИ НА 13КГ.Т.Е ЗА ПОЧТИ 3 МЕСЯЦА

inessita писал(а):алёнка88 СКАЖИТЕ А ВЫ НА ДОЛИНОЙ С 4 ЯНВАРЯ ПОХУДЕЛИ НА 13КГ.Т.Е ЗА ПОЧТИ 3 МЕСЯЦА

За 3 месяца в общей сложности я похудела на 26 кг, осталось ещё немножко)))))

inessita писал(а):алёнка88 СКАЖИТЕ А ВЫ НА ДОЛИНОЙ С 4 ЯНВАРЯ ПОХУДЕЛИ НА 13КГ.Т.Е ЗА ПОЧТИ 3 МЕСЯЦА

За 3 месяца в общей сложности я похудела на 26 кг, осталось ещё немножко)))))

Мне очень понравилась, сидела на ней после 9-дневки и эта мне нравиться больше, вкусно и не голодно

Алена. как Вы пили слабительное, какое? Спасибо.