Сарбаев Раиль писал(а):высушить скорлупу, снять белую пленку и перемолоть на кофемолке. Принимать по одной чайно ложке в день, вот вам и кальций.

верно,но еще этот порошок надо лимонным соком,буквально капельку ,тогда еще лучше усвоится или в кефир добавлять или творог,
самый лучший кальций органика и легко усваевается,а в таблетках неорганика и чаще всего кальций откладывается на надпочечниках и потом проблемы
Кстати порошок яичной скорлупы,т.е. органический кальций показан при диатезах и других аллергический проявлениях

Сарбаев Раиль писал(а):Домашние яйца надо разбивать

Если не домашние, то лучше перепелиные. Перепела не болеют сальмонеллезом. Да, еще к порошку хорошо рыбий жир добавлять

Я противник всякого покупного "кальция" и молотой скорлупы. Мы кушаем домашний творог, пьем молочко.

Думаю эти данные будут полезны.

Суточная норма потребления кальция
Возраст Норма потребления от 0 до 6 мес. 400 мг от 6 мес. до 1 года 600 мг от 1 года до 10 лет 800 мг 11-25 лет 1200 мг
По данным различных авторов потребность в кальции в первые три года жизни варьирует от 400 до 1000 мг в сутки. Самая высокая потребность в кальции у подростков 14–17 лет.
Важно не только количество кальция в тех или иных продуктах, но и то, как он усваивается из них. Существует большое количество факторов, способных снизить всасывание кальция в кишечнике ребенка.
Примерный суточный объем молочных продуктов для детей старше 1 года (в граммах)
Продукты 1-3 года 4-6 лет 7-10 лет 11-14 лет Молоко, кисломол. продукты 600 550 500 500 Творог 9% 50 50 60 70 Сметана 8 10 10 11 Сыр 10 10 12 12

Содержание кальция в продуктах (мг/100 г)
Количество кальция Продукты Очень большое Сыры, молоко, кефир, творог, петрушка, лук зеленый Большое Сметана, яйца, гречневая и овсяная крупа, горох, морковь, ставрида, сельдь, сазан, икра, кожица всех фруктов и овощей Умеренное Масло сливочное, скумбрия, окунь, судак, треска, пшено, перловая крупа, капуста, зеленый горошек, редис, свекла, абрикосы, персики, вишня, сливы, виноград, апельсины, клубника Маленькое Мясо и мясные продукты, крупа манная, макароны, картофель, огурцы, томаты, арбуз, яблоки, груши

Кальций усваивается с Витамином D, поэтому если его недостаточно в организме, то количество употребляемых продуктов, содержащих кальций практически не имеет никакого значения. Обратите внимание на упаковку таблеток кальция, они обязательно продаются в сочитании с вит. D3, по крайней мере у нас все таблетки кальция именно в такой комбинации продаются. Наши врачи в последнее время все чаще рекомендуют, особенно в осенне-зимний период сдавать кровь на определение содержания вит.D в крови и назначают индивидуальную дозу, если присутствует недостаток, а он почти у всех присутствует. В разных регионах по-разному, в Германии практически у всех людей дефицит витамина D, это зависит от широты, на которой находится та или иная страна и соответственно угол падения солнечных лучей, которые и продуцируют у нас вит.D. Сделайте анализ крови, это необходимо всем - и детям и взрослым.

Sverdlova писал(а):Я противник всякого покупного "кальция" и молотой скорлупы. Мы кушаем домашний творог, пьем молочко.

Я бы тоже с удовольствием домашний творог и молоко давала ребенку, только где же его взять? то что на базарах продают, не всегда домашнее, тут не угадаешь

Девченки нам 3.5 у нас говорят идет недобор с весом рост 98 см вес 14 кг.Когда то нам врач приписывал таблетки кальция мы не пили а сейчас уже 2 неделю мы пьем КАЛЬЦІЮ ГОПАНТЕНАТ может кому-то поможет нам советуют для профилактики рахита!

пусть пьет йогурт ребенок и ест творог - достаточно кальция

Margo801 Марин, я думаю вам незачем беспокоится, моему сыну 3,10, он весит 16 кг и рост у него 100см, мне он кажется худым, но по сравнению с ребятишками с его группы в садике, он довольно коупный ребёнок! Нам даже в 2 года, педиатр сказала, что у него лишний вес)) хотя в каком его месте она увидела лишний вес, я не знаю. Если он у меня плохо ест, я не пихаю в рот, всё равно есть не будет, если заставлю или в итоге всё закончится плачевно для его одежды, ну вы поняли, не буду дословно говорить Здесь педиатры говорят и даже требуют не заставлять ребёнка есть, если он не хочет!

мне тоже врач сказала, что в магазинном твороге и молоке кальция практически нет. Но выбора особо у нас нет, я делаю домашний йогурт, правда на магазинном молоке) Каждое утро мы с йогурта начинаем)

мы давали витамины с кальцием и все

Мы творожки покупаем иногда, потом молочные каши едим, кефирчики и сырники. Раньше еще запеканку делала, сейчас перестала.

Не пейте молоко, оно вымывает кальций. Кефир можно или ряженку.

кисломолочные продукты

Конечно не обходим. Никаких у ребенка проблем с зубками никогда не было, потому что с сразу, как только они начали у него прорезаться, я купила ему витамины, которые посоветовала детский педиатр, называются они бэби формула кальций. Это витамины, которые имеют низкую цену, но при этом высокое качество и хорошую эффектность. Так да они положительно влияют на кости, делает их крепче. Так что советую попробовать их, ведь с такой ценой, мне жалко купить ребенку два раза в год, что бы его зубы и кости были здоровыми