Салат из пекинской капусты.

Модератор: Модераторы

Следующая

Салат из пекинской капусты.

Сообщение куколка2900 » Пн фев 25, 2013 9:06 pm

Хочу предложить Вам очень простой и быстрый рецептик салата. :girl_yes:
Одно из достоинств пекинской капусты – это её низкокалорийность. На 100 г продукта приходится всего 16 ккал.
И витаминами этот овощ очень богат. Он содержит витамины А, Е, С, К. Из минеральных веществ много в нём калия, кальция, натрия, фосфора, железа, цинка, меди, марганца и селена. Основу продукта составляют углеводы и белки, также есть немного жиров, сахара и пищевые волокна.
25022013.jpg


Нам понадобится для салата:

200 гр. пекинской капусты
1 большое яблоко
маленькая луковица
сок половинки лимона
чёрный перец свежемолотый
соль
оливковая олия

Пекинскую капусту тонко нарезать.
Яблоко нарезать пластинами и сбрызнуть лимонным соком.
Лук тонко порезать.
Все перемешать добавить соль, перец и олию.
Приятного аппетита!

Keanu (25 Feb 2013), SweetVikulia (25 Feb 2013), lanita69 (25 Feb 2013), comfort (25 Feb 2013), Ликуленька (26 Feb 2013), Елена296 (26 Feb 2013), елена62 (26 Feb 2013), Натусик1 (26 Feb 2013), oldeg (01 Mar 2013), Sindirella (23 Apr 2013), SOlga (07 May 2013), ЗЕМЛЯНИЧКА+++++++ (16 Jun 2013), Янна (24 Jan 2014), Mariyana (04 Jul 2014), Миоко (31 Jan 2016), pakkanen (16 Jun 2016)
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение Keanu » Пн фев 25, 2013 10:39 pm

Юл! Такой салат люблю, еще апельсины добавляю (по наличию!) ;)
Вложения
china.JPG

куколка2900 (25 Feb 2013), comfort (25 Feb 2013)
Аватара пользователя
Keanu
 
Сообщения: 1871
Зарегистрирован: 12 дек 2012
Откуда: Deutschland
Благодарил (а): 2365 раз.
Поблагодарили: 2061 раз.
Имя: Natalie

Сообщение куколка2900 » Пн фев 25, 2013 10:41 pm

Keanu писал(а):Юл! Такой салат люблю, еще апельсины добавляю (по наличию!) ;)

Наташа :friends: хорошая идея с апельсинами :good: надо будит попробовать :girl_yes: :friends: спасибо :daisy:

Keanu (26 Feb 2013)
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение comfort » Пн фев 25, 2013 10:49 pm

Отличный салатик ! часто такой готовлю,очень вкусно, просто и витаминно :good: вместо яблока добавляю виноград и сверху посыпаю кедровыми орешками )) спасибо :daisy:

куколка2900 (25 Feb 2013)
Аватара пользователя
comfort
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 6 авг 2012
Благодарил (а): 993 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Сообщение куколка2900 » Пн фев 25, 2013 10:52 pm

comfort писал(а):Отличный салатик ! часто такой готовлю,очень вкусно, просто и витаминно :good: вместо яблока добавляю виноград и сверху посыпаю кедровыми орешками )) спасибо :daisy:

comfort :friends: спасибо за новые идеи :good: :daisy: :daisy: :daisy:
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение Александрит » Вт фев 26, 2013 1:38 pm

Классный салатик, я тоже такой делаю, только капусту рву руками, как листья салата.

куколка2900 (26 Feb 2013)
Аватара пользователя
Александрит
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 4 дек 2012
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Имя: Светлана

Сообщение куколка2900 » Вт фев 26, 2013 2:37 pm

Александрит писал(а):Классный салатик, я тоже такой делаю, только капусту рву руками, как листья салата.

Светлана :friends: :daisy: :daisy: :daisy:
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение куколка2900 » Вт фев 26, 2013 3:25 pm

Veroil писал(а):Попробовала Ваш салат, очень вкусно! :ROFL:
Хочу сказать только, пользуюсь в последнее время для салатов льняным и подсолнечным маслом.
Подсолнечное по своему витаминному составу не уступает оливковому, зато придаёт русский вкус блюдам.
А после того как попробовала масло из интерент-магазина ecomaslo.ru поняла, что настоящее подсолнечное масло очень вкусное. :Yahoo!: Настолько привыкли к пустому рафинированому. :(

Оля спасибо за отзыв :friends: с маслом это ужу дело вкуса :D :girl_yes: я долгое время не употребляла совсем оливковое... :girl_pardon: оно мне не нравилось....а сейчас салаты только на оливковом масле :girl_pardon: :vkusno:
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение LASTO4KA » Ср фев 27, 2013 5:22 am

какой красочный!

куколка2900 (27 Feb 2013)
Аватара пользователя
LASTO4KA
 
Сообщения: 32245
Зарегистрирован: 25 июн 2007
Откуда: сша
Благодарил (а): 3117 раз.
Поблагодарили: 14408 раз.
Имя: ИРИНА

Сообщение куколка2900 » Ср фев 27, 2013 9:55 am

LASTO4KA писал(а):какой красочный!

Ириша :friends:
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение куколка2900 » Пт мар 01, 2013 4:11 pm

Keanu Наташа ты для меня открыла новый вкус :D я добавила апельсин :good: :vkusno: :vkusno: :vkusno:
Вложения
01032013 6.jpg

Keanu (06 Mar 2013)
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение куколка2900 » Вт мар 26, 2013 3:39 pm

Добавила сухарики и гол. сыр :vkusno:
Вложения
26032013 1.jpg
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение Sindirella » Вт апр 23, 2013 12:14 am

Юль, лови отчетик. Вкусно!
Изображение 1084.jpg

куколка2900 (23 Apr 2013)
Аватара пользователя
Sindirella
 
Сообщения: 27580
Зарегистрирован: 13 окт 2008
Откуда: Украина
Благодарил (а): 15411 раз.
Поблагодарили: 15798 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение куколка2900 » Вт апр 23, 2013 11:16 am

Sindirella писал(а):Юль, лови отчетик. Вкусно!

:Yahoo!: поймала...спасибоооооооооооооооо :friends:
Аватара пользователя
куколка2900
 
Сообщения: 6904
Зарегистрирован: 10 окт 2009
Откуда: Украина
Благодарил (а): 13783 раз.
Поблагодарили: 14026 раз.
Имя: Юлия

Сообщение SOlga » Вт май 07, 2013 10:22 am

Юля, салатик - что-нужно!!! Спасибо!!!
Вложения
салат.JPG

куколка2900 (07 May 2013)
Аватара пользователя
SOlga
 
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 14 окт 2010
Благодарил (а): 1504 раз.
Поблагодарили: 1520 раз.
Имя: Ольга


Следующая

Салат из пекинской капусты.

Вернуться в Салаты овощные, грибные